Är jag för sjuk eller smittsam att gå till jobbet?

Översikt

Ditt huvud är fyllt upp, din hals är öm, och din kropp värkas som att du kördes över av en lastbil. Du känner dig eländig att stanna hemma, men du oroar dig för att arbetskraven inte ger dig lyxen. Innan du packar upp dina vävnader och leder in på kontoret, överväga de medarbetare som hellre inte delar dina bakterier.

Nysning, feber och en hackande hosta är alla tecken på att du kan vara smittsam. Även om du känner dig okej, kan dina symptom - eller brist på det - bli lurande. Människor med milda sjukdomar kan också sprida bakterier.

Så här berättar du om du är smittsam, och om du behöver stanna hemma.

Är jag smittsam?

Varje gång du nysar eller hostar på grund av luftvägsinfektion, släpper du en kiemfylld projektil i luften. De bakterie- eller virusfyllda partiklarna kan flyga upp till 6 fot - vilket gör att någon nära dig är ett mål. Du sprider också bakterier och virus när du rör på dina ögon, näsa eller mun och sedan rör ytor med de spirande fingrarna. Vissa kyla och influensa bakterier kan överleva på ytor som bänkskivor, dörrknappar och telefoner i upp till 24 timmar.

I allmänhet är här hur länge du smittar med dessa vanliga sjukdomar:

Du kan fortfarande vara smittsam när du går tillbaka till jobbet eller skolan. För att skydda personer runt dig, gör följande steg:

• Tvätta händerna ofta med varmt vatten och tvål
• varna andra att du har varit sjuk så att de kan komma ihåg att tvätta händerna också
• nysa eller hosta i din armbåge, inte dina händer
• Tänk på att ha på sig andningsskydd

När ska du stanna hemma

När du bestämmer dig för att stanna hemma, överväga dina symptom. Om du har en mild kitt i halsen eller en täppt näsa, ska du kunna gå in på jobbet. Allergysymtom behöver inte behålla dig från jobbet - de är inte smittsamma.

Om du verkligen hostar och nysar eller känner dig allmänt eländig, stanna hemma. Undvik också kontoret om du har kräkningar eller har diarré.

Få gott om vila, drick mycket vätskor och vänta på att dina symtom avtar. Centers for Disease Control och Prevention rekommenderar också att stanna hemma i 24 timmar efter feber och andra influensaliknande symtom (frossa, svettning, sköljd hud) har klarat sig.

Behandling för din influensa eller förkylning

Din läkare kan rekommendera flera behandlingar för din sjukdom. Det är viktigt att överväga när dessa behandlingar kan vara till hjälp och deras potentiella biverkningar.

Influensa

Influensan är en virusinfektion orsakad av influensaviruset som riktar sig mot ditt huvud och bröstkorg. Du får symtom som hosta, ont i halsen och rinnande näsa. Din kropp kommer att skada dig, du blir trött, och du kan få feber över 100 ° F (37,8 ° C). Människor känner ofta ömhet och trötthet först, innan deras andningssjukdomar utvecklas.

Läs mer: Erkännande av influensa symptom "

Eftersom de dödar bakterier snarare än virus, kommer antibiotika inte att behandla influensan. Vila, vätskor och OTC-smärtstillande medel som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil, Motrin) kan hjälpa dig att hantera dina symtom.

För att lindra dina symptom snabbare kan din läkare ordinera ett antiviralt läkemedel som oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab) eller zanamivir (Relenza).

För att medicinen ska fungera måste du börja ta det inom 48 timmar efter att dina symtom startat. Antivirala läkemedel kan också orsaka biverkningar som illamående, kräkningar och diarré. Relenza är en inhalerad medicin, så du ska inte använda den om du har astma eller kronisk obstruktiv lungsjukdom.

Om du har hög risk för influensa komplikationer eftersom du är över 65 år, har du ett kroniskt hälsotillstånd, eller du är gravid, låt din läkare veta om du får influensa. Ringa också din läkare omedelbart om du har några av de allvarligare influensa symptomen, såsom andningssvårigheter eller yrsel.

förkylningar

Vanliga förkylningar orsakas av många olika virus. Dessa virus sprider sig genom luften, precis som influensa. När de tar sig in i näsan, ögonen eller munnen, orsakar kalla virus symtom som en rinnande eller täppt näsa, vattna ögon, ont i halsen och ibland hosta. Du kan få en lågkvalitativ feber också.

Läs mer: Vanliga kalla symptom "

Behandla din förkylning genom att ta det lugnt. Drick vatten och andra icke-koffeinfria vätskor, och få så mycket vila som möjligt.

Du kan också ta en OTC kallmedel. Några av dessa droger kommer i olika typer av flödor (kalla, hosta, feber). Var försiktig så att du inte behandlar symptom du inte har, eftersom du kan sluta med biverkningar som du inte förväntar dig - eller vill ha. Decongestant nasal sprayer lindra trängsel, men om du använder en viss typ i mer än tre dagar, kan det ge dig en rebound fylld näsa. Några av dessa droger kan också orsaka blodtrycksspik eller snabb hjärtslag.

Om du har högt blodtryck, en oregelbunden hjärtrytm, eller hjärtsjukdom, låt din läkare veta innan du använder en decongestant. Antihistaminer kan också hjälpa till att rensa en täppt näsa, men äldre som diphenhydramin (Benadryl) kan göra dig sömnig.

Kölden är vanligtvis mild, men de kan ibland leda till komplikationer som bronkit eller lunginflammation.

Andningsorganiska allergier

Din nysning, snusande näsa och vattna ögon är kanske inte smittsamma alls. Om de händer på vissa tider av året (som våren) och de håller sig om i några veckor eller månader kan du få allergier.Allergier kan utlösas av dessa irriterande ämnen i din miljö:

• pollen
• husdjur dander
• dammkvalster
• forma

Ett sätt att berätta skillnaden mellan allergier och smittsam infektion är att allergier inte ger upphov till symptom som feber och kroppssmärtor.

Att undvika dina utlösare är det bästa sättet att avvärja allergysymptom.

För att lindra allergysymtom när de händer, försök ta ett eller flera av dessa läkemedel:

• antihistaminer, vilket blockerar effekterna av histamin. Ditt immunförsvar släpper ut denna kemiska när du har en allergisk reaktion. Vissa antihistaminer kan göra dig trött. De kan också orsaka andra biverkningar som förstoppning och torr mun.
• avsvällande medel, vilka smala blodkärl i näsan för att sätta ner svullnad och minska körning. Dessa läkemedel kan göra dig jitterig, hålla dig vaken på natten och öka ditt blodtryck eller hjärtfrekvens.
• Nasalsteroider, som kontrollerar inflammation och relaterad svullnad i näsan. Vissa steroidlösningar kan torka ut näsan eller orsaka näsblod.

Syn

De flesta luftvägsinfektioner rensas inom några dagar. Håll dig hemma tills du mår bättre, så du tillåter inte smitten att förvärras - eller få någon annan sjuk. Håll också av med att återvända till jobbet om dina behandlingar orsakar biverkningar som för stor sömnighet. Om dina symtom inte förbättras eller de börjar bli värre, låt din läkare veta. Du kan ha en bakteriell infektion som behöver behandling med ett antibiotikum.

Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.