Översikt
Bitter melon (även känd som Momordica charantia, bitter kalebass, vild gurka och mer) är en växt som får sitt namn från sin smak. Det blir alltmer bittert när det mognar.
Den växer på ett antal områden (inklusive Asien, Sydamerika, Karibien och Östafrika) där människor har använt bitter melon för olika medicinska tillstånd över tiden.
Bitter melon innehåller många näringsämnen som kan vara till nytta för din hälsa. Det är kopplat till sänkning av blodsockret, vilket vissa studier tyder på kan hjälpa till med diabetesbehandling.
Vad forskningen säger om bitter melon och diabetes
Bitter melon är kopplad till att sänka kroppens blodsocker. Detta beror på att den bittra melonen har egenskaper som verkar som insulin, vilket hjälper till att få glukos i cellerna för energi. Konsumtionen av bitter melon kan hjälpa dina celler att använda glukos och flytta den till din lever, muskler och fett. Melonen kan också hjälpa din kropp att behålla näringsämnen genom att blockera deras omvandling till glukos som slutar i din blodflöde.
Bitter melon är inte en godkänd behandling eller medicin för prediabetes eller diabetes trots beviset att det klarar av blodsocker.
Flera studier har undersökt bitter melon och diabetes. De flesta rekommenderar att du utför mer forskning innan du använder någon form av melon för diabeteshantering.
Några studier som diskuterar bitter melon för diabetes inkluderar:
- En rapport i Cochrane Database of Systematic Reviews konstaterade att fler studier behövs för att mäta effekterna av bitter melon på typ 2-diabetes. Det citerades också behovet av mer forskning om hur det kan användas för näringsterapi.
- En studie i Journal of Ethnopharmacology jämförde effektiviteten hos bitter melon med ett nuvarande diabetesläkemedel. Studien slog fast att bitter melon minskade fruktosaminnivåer med typ 2-diabetes-deltagare. Det gjorde emellertid så mindre effektivt än en lägre dos av den redan godkända medicinen.
Det finns inget medicinskt godkänt sätt att konsumera bitter melon som behandling för diabetes vid denna tidpunkt. Bitter melon kan användas som en mat som en del av en hälsosam och varierad diet. Att förbruka bitter melon bortom din matplatta kan medföra risker.
Näringsfördelar med bitter melon
Som en frukt som också har egenskaper hos en grönsak innehåller bitter melon ett brett utbud av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Det har erkänts av många kulturer som har medicinskt värde. Några av dess näringsmässiga fördelar är:
- vitaminerna C, A, E, B-1, B-2, B-3 och B-9
- mineraler som kalium, kalcium, zink, magnesium, fosfor och järn
- antioxidanter som fenoler, flavonoider och andra
Former och doser av bitter melon
Det finns inga standarddoser för bitter melon som medicinsk behandling vid denna tidpunkt. Bitter melon anses vara en komplementär eller alternativ medicin. Därför är användningen av bitter melon inte godkänd av Food and Drug Administration (FDA) för behandling av diabetes eller något annat medicinskt tillstånd.
Du kan hitta bitter melon i sin naturliga vegetabiliska form, som ett tillägg, och till och med som ett te. Tänk på att kosttillskott inte regleras av FDA och behöver inte hålla sig till några stränga normer innan de säljs.
Du bör inte använda bitter melon som tillägg utan att konsultera din läkare.
Potentiella risker och komplikationer
Använd bitter melon med försiktighet utöver tillfällig användning i din kost. Bitter melon kan orsaka biverkningar och störa andra mediciner.
Några av riskerna och komplikationerna hos bitter melon inkluderar:
- Diarré, kräkningar och andra tarmproblem
- Vaginal blödning, sammandragningar och abort
- Farlig sänkning av blodsockret om det tas med insulin
- Leverskada
- Favism (som kan orsaka anemi) hos de med G6PD-brist
- Blandning med andra droger för att ändra deras effektivitet
- Problem med blodsockerkontroll hos dem som har haft ny operation
Takeaway
Bitter melon konsumeras ibland som frukt eller grönsaker kan vara ett hälsosamt tillskott till din kost. Mer forskning behövs för att göra samband mellan olika former av bitter melon och behandling av medicinska tillstånd.
Bitter melonprodukter ska användas med försiktighet. Rådfråga din läkare innan du använder dem.
