Vad är ceramider?
Ceramider är en klass av fettsyror som kallas lipider. De finns naturligt i hudceller och utgör cirka 50 procent av det yttre skiktet av huden (epidermis).
Medan ceramider är noterade för deras roll i utveckling av hjärnan och nervsystemet har de fått mycket intresse för hudvårdslivet för sina potentiella hälsoeffekter hos huden. Andra kosmetiska användningsområden inkluderar schampon, deodoranter och smink.
Läs vidare för att upptäcka hur din hud kan gynna, hur du väljer rätt produkter och mer.
Vad gör de för din hud?
Ceramider består av långkedjiga fettsyror som kopplar samman med andra viktiga molekyler för att främja cellfunktion.
Ceramider hjälper till att skapa ett hinder för att förhindra permeabilitet. Detta låser fukt i huden, vilket hjälper till att förhindra torrhet och irritation. Det kan också bidra till att skydda din epidermis mot miljöskador.
Dessa fördelar kan ha anti-aging effekter. Fina linjer och rynkor är ofta mer märkbara när huden är torr. Låsning i fukt kan minimera utseendet.
Om min hud redan består av ceramider, varför ska de också användas i hudvård?
Även om människans hud är naturligt bestående av ceramider, förloras dessa fettsyror över tiden. Detta kan resultera i tråkig, torr hud. Du kan eventuellt minimera dessa effekter genom att komplettera din hud med extra ceramid.
Vilka hudtyper och villkor dra nytta av tillsatta ceramider?
Det är oklart om din huds naturliga ceramidnivåer relaterar till din risk för att utveckla vissa underliggande hudförhållanden. Forskning tyder emellertid på att personer som har eksem eller psoriasis har färre ceramider i huden.
Trots att mer forskning behövs finns det anledning att tro att användande av ceramidhaltiga hudvårdsprodukter kan bidra till att lindra relaterad irritation och ge ytterligare skydd mot vissa fall av torr hud.
Du kan också dra nytta av extra ceramider om du har mogen hud.
Är hudprodukter bättre än ceramidmat eller kosttillskott?
Det finns inget tydligt svar på detta. Människor som har vissa hudförhållanden kan vara mer benägna att dra nytta av ceramidtillskott, eftersom de behandlar det underliggande tillståndet från insidan. Ceramidhaltiga topiska produkter kan vara lämpligare för torr, åldrande hud.
Typer av ceramidprodukter och rutiner
Ditt produktval beror på din hudtyp. Om du till exempel har torr hud, överväga en ceramidhaltig grädde. Krämer och salvor innehåller mer fukt och kan vara mindre irriterande än lotioner.
Exakt var du inkluderar ceramider i din hudvård rutin beror på vilken typ av produkt du använder.
Krämer och moisturizers används som ett sista steg på natten eller höger innan du applicerar solskyddsmedel på morgonen. De fungerar också bra vid fällning i fukt när de appliceras direkt efter en dusch eller ett badkar.
Ceramider finns också i vissa hudrengöringsmedel. Dessa används två gånger om dagen.
Varför fyller förpackningen?
När det gäller ceramider skapas inte alla produktförpackningar lika.
Leta efter produkter i ogenomskinliga, lufttäta flaskor och rör. Krukor och liknande förpackningar exponerar huvuddelen av produkten till ljus och luft med varje användning. Denna exponering kan göra produkten ineffektiv över tiden.
Observera också produktens utgångsdatum.
Vad ska jag leta efter när jag väljer en produkt?
Det finns mer än en typ av ceramid tillgänglig på marknaden.
Om du letar efter en produkt för att läka torr, irriterad hud kan du leta efter en som har ceramider 1, 3 eller 6-II. Ceramides 2 och 3 används ofta i produkter avsedda för ansikte och nacke.
Ceramid kan också förekomma i produkter som sfingosin. Detta är en aminosyrakedja som innehåller ceramid som en av dess molekyler.
Vad är skillnaden mellan syntetiska och naturliga ceramider?
Den enda? Naturliga? ceramider är de som redan finns i din hud.
Keramiderna i de flesta hudvårdsprodukter är syntetiskt gjorda. Detta gör inte mycket av skillnad vad gäller kvalitet eller effekt. Så länge som ceramider fylls på, kan din hud dra nytta av.
Om du letar efter en mer naturlig? sätt att framkalla ceramidproduktion i din hud, överväga att lägga till hälsosamma fetter till din diet. Ceramider kan också hittas i:
- sötpotatis
- soja
- vete
- ris
- majs
Kan ceramider kombineras med andra hudvårdsprodukter för maximal effekt?
Användning av ceramider i kombination med andra hudvårdsprodukter kan hjälpa dig att bättre uppnå dina önskade resultat. För bästa möjliga fördel, leta efter återställande produkter med ingredienser som:
- antioxidanter
- peptider
- retinol
Finns det någon risk för biverkningar?
Aktuella ceramider anses generellt säkra. Även om det inte finns några undersökningar eller rapporter som dokumenterar biverkningar, gör alltid ett plåsterprov för att bestämma hur din hud kommer att reagera.
Att göra detta:
- Applicera en liten mängd produkt på insidan av underarmen.
- Vänta 24 timmar.
- Om du börjar uppleva rodnad, klåda eller annan irritation, tvätta det drabbade området och sluta använda.
- Om du inte utvecklar några biverkningar bör produkten vara säker att applicera någon annanstans.
Vilka resultat kan du förvänta dig?
Som alla nya hudvårdsprodukter kan ceramider ta tid för att avslöja deras fulla effekter.
Även om krämer och lotioner kan ha en omedelbar fuktighetsgivande effekt, kan det anti-åldrande utseendet ta veckor att visa. Det beror helt på din hudcellsomsättningshastighet. Du kan börja märka fastare, mjukare hud inom tre till sex månader med konsekvent användning.
Vad sägs om ceramider för hår?
Ceramider läggs också ibland till schampon och balsam.De fungerar som ett konditioneringsmedel, låser näringsämnen i och förstärker den övergripande håraxeln.
Om håret är extremt torrt eller skadat kan ceramidhårsprodukter hjälpa till att återställa sitt övergripande utseende.
Poängen
Ceramids hudvårdsprodukter kan hjälpa till att komplettera din huds naturliga ceramidproduktion.
De används främst för att återställa fukt och minimera irritation. De kan också ha en roll vid behandling av eksem och psoriasis.
Om du vill använda ceramider för att lugna ett underliggande hudtillstånd, tala med din läkare eller annan vårdgivare före användning. De kan svara på alla frågor du har och kan ge dig råd om produktval eller alternativ.
