11 tips för att underlätta amning med plana bröstvårtor

Bröstvårtor 101

Bröstvårtor finns i alla former och storlekar och inte alla bröstvårtor pekar bort från bröstet. Vissa bröstvårtor är plana medan andra är inverterade och dra in i bröstet. Eller bröstvårtor kan falla någonstans däremellan.

Mängden fett i ditt bröst, längden på dina mjölkkanaler och bindvävets täthet under dina bröstvårtor spelar en roll i huruvida dina bröstvårtor sticker ut, ligger platta eller är inverterade.

Formen på dina bröstvårtor kan också förändras under graviditeten. Ibland stryker platta bröstvårtor under graviditeten och den första veckan eller så efter att barnet är födt.

Det är inte ovanligt för en kvinna att oroa sig för amning med plana bröstvårtor. Den goda nyheten är att med lite extra tid och tålamod är det möjligt att amma med platta bröstvårtor.

Här är 10 tips som hjälper dig att amma om dina bröstvårtor är platta eller inverterade.

1. Testa dig själv

Många bröstvårtor kommer att styva och sticka ut när de stimuleras. Du kan kontrollera om dina bröstvårtor är riktigt platta eller inverterade. Om du kan coaxa dina bröstvårtor ut, då är chansen att din baby kommer att kunna också.

Så här kontrollerar du:

1. Placera tummen och pekfingret på kanterna på din isola, vilket är det mörka området runt din bröstvårtor.
2. Krama försiktigt.
3. Upprepa på ditt andra bröst.

Om din bröstvårtor är väldigt platt eller inverterad, kommer den att platta eller dra in i ditt bröst istället för att trycka ut.

2. Använd en bröstpump

Du kan använda sug från en bröstpump för att hjälpa till att dra ut en platt eller inverterad bröstvårt om andra metoder för att stimulera dina bröstvårtor inte fungerar. Detta kan vara särskilt användbart om du har djupt inverterade bröstvårtor.

Det finns olika typer av bröstpumpar tillgängliga, inklusive manuella och elektriska bröstpumpar.

Här är några populära bröstpumpar du kan köpa online.

Du kan också få en bröstpump genom din sjukförsäkring. Sjukförsäkringsleverantörer vill vanligtvis att du köper pumpen via en viss leverantör. Valet är vanligtvis begränsat, men innehåller ofta populära märken. Ring din sjukförsäkringsleverantör för mer information.

3. Andra sugdon

Det finns andra sugdon som kan användas för att dra ut inverterade bröstvårtor. Dessa produkter säljs under olika namn, inklusive bröstvårtraktorer eller bröstvårtor. De bärs under din klädsel och arbetar genom att dra bröstvårtan i en liten kopp. Övertid kan dessa enheter hjälpa till att lossna nippelvävnaden.

Du kan köpa en mängd suganordningar här.

4. Hand express

Ibland, om ditt bröst är mycket engorged med mjölk, kan det känna sig svårt och din bröstvårta kan platta. Handuttrycker lite mjölk kan mjuka ditt bröst så att ditt barn kan låsa på lättare.

Så här gör du det:

1. Kupa ditt bröst med en hand, med din andra hand göra en? C? formen med tummen och pekfingret nära isolaen, men inte på den.
2. Krama försiktigt och släpp trycket ut.
3. Upprepa och försök att få en rytm att gå utan att glida fingrarna över huden.
4. Vätskedroppar ska dyka upp precis innan mjölken börjar flöda.
5. Express bara nog att mjuka ditt bröst.

5. Dra tillbaka

Att dra tillbaka på bröstvävnaden kan hjälpa till när du ammar med platta bröstvårtor eller inverterade bröstvårtor. Även om bröstvårtan inte sticker ut fullständigt, kan du dra tillbaka på bröstvävnaden för att ditt barn får en bättre spärr. Du gör detta genom att hålla bröstvävnaden bakom isolaen och försiktigt dra tillbaka mot bröstet.

6. Försök med bröstvårtsköld eller bröstskal

En bröstvårtsköld är en flexibel, bröstvårtformad skärm som passar över en mors platta bröstvårtor och isola. Den används som ett tillfälligt stöd för att uppmuntra till att låsa. Användningen av bröstvårtsköldar är något kontroversiell eftersom vissa bevis har föreslagit att en bröstvårtsköld kan minska överföringen av mjölk och störa fullständig brösttömning.

Vissa experter oroar sig också att bröstvårtskölden kan vara beroendeframkallande för en bebis, vilket gör att några barn föredrar det över moderns bröst. Felaktig positionering ökar också risken för skador eller skador på bröstet. Tala med en amningskonsult om du planerar att använda en bröstvårtsköld.

Om du funderar på att använda bröstvårtsköld kan du köpa en här.

Bröstskal är plastskal som bärs över din isola och bröstvårtor. De är platta och kan användas diskret under dina kläder mellan matningar för att hjälpa till att dra ut dina bröstvårtor. De används också för att skydda ömma bröstvårtor.

Se köpalternativ för bröstskal.

7. Stimulera nippeln

Du kanske kan coaxa din bröstvårt ut genom att försiktigt stimulera bröstvårtan själv. Försök försiktigt rulla bröstvårtan mellan tummen och fingret eller rör din bröstvårtor med en kall, fuktig trasa.

Du kan också prova Hoffman tekniken, som skapades för att hjälpa kvinnor amma med platta eller inverterade bröstvårtor. En studie från 2017 visade att tekniken effektivt förbättrade bröstvårtypen och kvaliteten på amning.

Så här gör du Hoffman-tekniken:

1. Placera ditt index och tummen på vardera sidan av din bröstvårtor.
2. Pressa fingrarna fast i bröstvävnaden.
3. Sträck försiktigt isolaen i varje riktning.
4. Upprepa fem gånger varje morgon om du kan utan smärta.

Du kan också utföra träningen med båda händerna, med båda tummarna.

8. Håll ditt bröst

Att hålla bröstet när du matar kan göra det lättare för din baby att låsa på och amma.

Här är två sätt du kan försöka.

C-hold

C-hållet gör det möjligt att styra bröstets rörelse så att du enkelt kan styra bröstvårtan mot barnets mun. Det hjälper också att platta ditt bröst för bättre passform i barnets mun.

Att göra det:

• Skapa en? C? form med din hand.
• Placera handen runt dina bröst så att tummen ligger ovanpå ditt bröst och fingrarna är på botten.
• Se till att tummen och fingrarna ligger bakom isolaen.
• Kläm försiktigt med fingrarna och tummen, tryck på ditt bröst som en smörgås.

V-hold

V-hållet använder din pekfinger och långfinger för att skapa en saxliknande form runt din ben och nippel.

Så här gör du det:

• Placera din bröstvårtor mellan pekfingret och långfingeren.
• Din tumme och pekfinger ska vara ovanpå ditt bröst och dina kvarvarande fingrar under bröstet.
• Tryck försiktigt ner mot bröstet för att hjälpa? Klämma? ut bröstvårtan och isola.

9. Kontrollera blöjan

Du kan se till att din baby får tillräckligt med bröstmjölk genom att kolla blöjan. Ditt barn ska ha frekventa våta och smutsiga blöjor. Om din mjölk kommer in, bör din nyfödda ha sex eller mer blöta blöjor varje dag och tre eller fler avföring per dag.

10. Prata med en expert

Om du har problem med att amma eller hitta amning mycket smärtsam, tala med din läkare eller sök hjälp från en amningskonsult.

Om du bor i USA, kan du hitta en internationell styrelsecertifierad amningskonsult online på United States Lactation Consultant Association (USLCA) webbplats. För personer utanför USA, försök International Lactation Consultant Association.

11. Kirurgiska alternativ

Om naturliga metoder misslyckas med att fungera, kan kirurgi vara ett alternativ. Det finns två typer av kirurgi för att reparera inverterade bröstvårtor. En typ behåller några av mjölkkanalerna så att du kan amma och den andra inte. Tala med din läkare för att se om kirurgi är rätt för dig.

Takeaway

Amning med plana bröstvårtor är möjligt, men det kan vara svårt för vissa kvinnor. Du kan prova ett antal tekniker och enheter för att koaxiera din bröstvårtor eller prata med din läkare om kirurgiska alternativ.

I många fall kommer kvinnor med plana bröstvårtor att kunna amma utan problem. Om du har problem, överväga att tala med en amningskonsult, som kan erbjuda djupgående strategier för amning.

Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.