hypopnea
Hypopnea är relaterad till sömnapné och är en del av samma familj av sömnstörningar. I hypopné är det en minskning av luftflödet i minst 10 sekunder vid andningen, en minskning med 30 procent i ventilationen och en minskning av syremättnad. Detta minskar mängden syre som kommer till dina röda blodkroppar.
Hypopnea händer ofta på natten medan du sover, men det kan också inträffa under de timmar som du är vaken. Det finns två huvudtyper av hypopnea, men de är svåra att skilja sig kliniskt från apné - när andningen slutar helt. Apné är tänkt som:
- Central sömnapné: Det här är när andningen störs, men andningsinsatserna upprätthålls.
- Obstruktiv sömnapné: Det här är när både din andning och andningsansträngning störs.
Hypopnea vs apné
Sömnapné och hypopné är olika versioner av samma sömnstörning. En apné är den fullständiga blockeringen av luften, medan hypopnea är den partiella blockeringen av luften. Många gånger förekommer de tillsammans.
Hypopnea upptäcktes när läkare märkte att sömnapnopatienter inte alltid hade ett fullständigt blockering av luftintaget när de sov. I stället för att vara bara en fullständig periodisk blockering var det antingen bara partiell blockering eller en blandning av både komplett (apné) eller partiell (hypopnea).
I de flesta fall kommer du att ha både sömnapné och sömn hypopnea. Om du bara har hypopnea finns det en bra chans att du kommer att utveckla sömnapné.
Orsaker till hypopnea
Orsakerna till hypopnea liknar dem hos sömnapné.
- Obstruktiv sömnapné / hypopnea orsakas av avslappningen av dina halsmuskler medan du sover.
- Central sömnapné / hypopnea orsakas av att din hjärna misslyckas med att skicka rätt signaler till de muskler som låter dig andas.
Riskerna kan vara något olika för varje typ av hypopné. Riskfaktorerna för obstruktiv hypopné innefattar:
- storleken på din nacke
- fetma
- kön (det är vanligare hos män)
- rökning
- alkoholkonsumtion
- tar lugnande medel eller sömnmedicinering
- ålder (det är vanligare hos medelålders och äldre vuxna)
- överbelastade nasala passager
- genetik (familjehistoria kan spela en roll)
Symtom på sömn hypopnea
Symptomen på sömn hypopnea inkluderar följande när de uppstår utan någon annan orsak:
- vara ovanligt trött under dagen
- vakna upp från en hel natts sömn känner sig trött
- vakna upp kvävning
- vaknar ofta under natten
- snarkar högt
- vakna upp med huvudvärk
Behandlingsalternativ
Behandlingen av sömnhypopnea beror något på orsaken och svårighetsgraden. Det finns dock behandlingsalternativ som vanligtvis används. Återigen liknar behandlingarna för sömnhypopnea som sömnapné. Några av dessa behandlingar inkluderar:
- kontinuerlig positiv luftvägstrycksterapi
- avlägsnande av obstruktionen eller annan operation vid tillämpning
- en mekanism för din mun som gör luftvägarna större eller mer stabila
Livsstilsförändringar som din läkare kan föreslå att du försöker som en del av din behandling är:
- tappar vikt
- konsumera en hälsosam diet
- sluta röka
- undvika sömnmedicin eller lugnande medicinering
- dricker mindre alkohol eller slutar helt
- ändra din sömnposition
Om din hypopnea är mild, kan förändringar i livsstilen vara den enda behandlingen som behövs.
Obstruktiv sömnapné-hypopnea syndrom (OSAHS) är en allvarligare form av sömnapné eller sömnhypopnea. OSAHS är ett kroniskt tillstånd som kräver kontinuerlig hantering. Behandling är vanligtvis livslång.
Riskfaktorer
Det är inte ovanligt att ha antingen sömnapné eller sömn hypopnea, men det finns vissa faktorer som ökar din risk. Det är vanligare hos män än hos kvinnor, och personer mellan 40 och 65 år har en ökad risk att utveckla den. Andra villkor som kan öka risken är:
- fetma
- förändring i käftbenet (struktur eller längd)
- Hypotyreos
- förstorade adenoider eller tonsiller hos barn
- rökning
- några lugnande läkemedel
- en strokehistoria
- hjärtsjukdom
- vissa narkotika
Medan vissa av dessa riskfaktorer inte kan ändras finns det många som du kan eliminera från ditt liv för att minska risken för att du någonsin har problem med hypopnea. Att gå ner i vikt, sluta röka (eller inte starta) och begränsa alkohol kan alla hjälpa till att minska risken.
Utsikter och förebyggande åtgärder
Många gånger kan hypopnea elimineras genom livsstilsförändringar eller mindre medicinska behandlingar. De fall som är mer allvarliga eller kroniska, inklusive OSAHS, kan ta längre tid eller kräva hantering och behandling i flera år. Men när du pratar med din läkare så snart du märker symtom kommer du att minska svårighetsgraden och längden av behandlingen.
Medan vissa orsaker till hypopnea inte kan förebyggas finns det några steg du kan vidta för att minska risken. Dessa inkluderar att gå ner i vikt om du är överviktig, inte rökning, undviker alkohol i överskott, äter hälsosamt och tränar. Alla dessa kommer att bidra till att förebygga inte bara sömn hypopnea utan även andra hälsorelaterade förhållanden.
