Översikt
Ablutofobi är den överväldigande rädslan för badning, städning eller tvättning. Det är en ångestsyndrom som faller under kategorin av specifika fobier.
Specifika fobier är irrationell rädsla centrerad kring en viss situation. De kan störa ditt liv. Uppskattningsvis 19,2 miljoner vuxna i USA påverkas av specifika fobier. Specifika fobier har generellt vanliga symtom, orsaker och behandlingar.
Ablutofobi är vanligare hos kvinnor och barn än hos män.
Vad är symtomen?
Symptomen på ablutofobi är samma som med de flesta specifika fobier. Symtom kan uppträda vid badning eller tvättning. De kan också inträffa när man bara tänker på det. Symtom inkluderar:
- intensiv rädsla eller ångest som ökar närmare du kommer till situationen
- panikattacker
- vet att din rädsla är irrationell men inte kunna stoppa den
- undvikande av badning eller tvättning för att undvika rädsla och ångest
- rädslan störa ditt dagliga liv
- svettas
- snabba hjärtslag
- svårt att andas
- hos barn, klamrar, gråter eller tantrums
Vad är orsakerna till ablutofobi?
Orsaken till specifika fobier som ablutofobi är inte helt förstådd. Orsaken faller emellertid vanligtvis i en av följande tre kategorier:
- Negativ erfarenhet: Du hade någon form av traumatisk upplevelse som innebar bad eller tvätt.
- Din genetik: Du är mer benägna att ha ablutofobi om en av dina föräldrar hade det.
- Förändringar i hjärnans funktion: Detta inkluderar skada, åldrande och mer.
Hur diagnostiseras det?
Om du tror att du har ablutofobi, se din primärvårdspersonal. Din läkare kommer att kunna avgöra om du har någon fysisk skada eller sjukdom som kan orsaka ablutofobi.
Om din läkare bestämmer att det är en ångestsyndrom, kommer du att riktas till en mentalvårdspersonal.
Sjukvårdspersonalen börjar med en klinisk intervju. De kommer att fråga dig om din medicinska och psykiatriska bakgrund samt din sociala och familjehistoria. Genom denna intervju använder de diagnostiska kriterier för att göra en slutgiltig diagnos.
Hur behandlas och hanteras det?
Många gånger går ablutofobi obehandlat eftersom människor som tror det finns ingen behandling som skulle hjälpa dem. Det finns dock effektiva behandlingar för det.
Den första typen av behandling är psykoterapi. Psykoterapibehandlingar innefattar exponeringsbehandling och kognitiv beteendeterapi (CBT). Vid exponeringsterapi blir du gradvis utsatt för badning eller tvättning. Under denna gradvisa exponering lär du dig att hantera dina känslor och ångest vid varje upprepad gradvis exponering.
CBT kan kombineras med exponeringsterapi. När du gradvis utsätts för badning lär du dig tekniker som kan hjälpa till att ändra din syn på badning och minska din ångest och rädsla.
Psykoterapi är oftast den mest framgångsrika vid behandling av ablutofobi. Men i vissa fall kan din läkare ordinera mediciner för att minska din rädsla och ångest. Medicin används vanligtvis som kortvarig behandling vid sidan av psykoterapi. Läkemedel som kan användas för att behandla ablutofobi innefattar:
- betablockerare
- sedativa
Som en del av din behandlingsplan kan din läkare rekommendera vissa livsstilsförändringar eller hembehandlingar. Dessa behandlingar kan innefatta:
- mindfulness övningar, som meditation
- avslappningstekniker, såsom yoga och djup andning
- Ökad fysisk aktivitet (motion kan hjälpa till att minska stress och ångest)
Komplikationer av ablutofobi
Ablutofobi är äkta. Medan vissa fobier kan undvikas är ablutofobi svårt att undvika medan du behåller dina vanliga dagliga aktiviteter. Det kan vara förödande om du har det eftersom bad och tvätt är en del av vardagen. Om de lämnas obehandlade kan komplikationerna detta tillstånd innefatta:
- Isolering: Om du inte badar regelbundet eller alls, kan du gradvis bli socialt isolerad.
- Depression: Social isolering eller bara den överväldigande rädslan för badning kan få dig att uppleva depression.
- Tung användning av droger eller alkohol: Vissa personer med ablutofobi kan försöka klara av sin rädsla och ångest genom att tungt använda droger eller alkohol. Social isolering kan också öka användningen av droger eller alkohol.
Vad är utsikterna?
Det viktigaste att veta om ablutofobi är att det finns behandlingar som kan hjälpa dig att hantera och eventuellt övervinna denna fobi.
Om du inte kan bada på grund av rädsla och ångest är det viktigt att du pratar med din läkare. De kan upprätta en behandlingsplan samt strategier för att hjälpa dig.
