Kväll primrosolja för klimakteriet
Perimenopause och klimakteriet kan orsaka ett antal obehagliga symptom som heta blinkar. Även om det finns ett antal bästa praxis och livsstilsförändringar som kan hjälpa till att minska dessa symptom, kanske de inte fungerar för alla.
Perimenopaus symptom kan inträffa i flera år innan perioderna slutar. När en kvinna inte har haft en period i 12 månader, är hon i klimakteriet. Symtom fortsätter, men de flesta kvinnor rapporterar att de minskar med tiden.
Kväll primroseolja är en alternativ behandling för att lindra smärta och obehag under klimakteriet.
Vad är kvälls primros?
Kvällspremos är en blomma som är infödd till Nordamerika, men finns också i Europa och delar av södra halvklotet. Kvällens primros har gula blomblad som blommar på kvällen.
I det förflutna använde indianer kvicksilver för helande ändamål. Bladen användes för mindre sår och ont i halsen, medan hela växten användes för blåmärken.
Modern medicin använder oljaxtraktet från kvällsfrönfrö i tillskott för att behandla eksem, bröstsmärta och menopausala symptom. Kvälls primrosolja (EPO) är hög i specifika fettsyror.
Hur fungerar det?
Din kropp behöver balans mellan näringsämnen och fettsyror för att fungera ordentligt. Omega-3-fettsyror och omega-6-fettsyror är viktiga för hjärnfunktion och benhälsa. Du kan bara få dessa friska syror genom mat och produkter som EPO.
EPO innehåller höga nivåer av gamma-linolensyra (GLA) och linolensyra, som är både omega-6-fettsyror. Dessa syror minskar inflammation.
EPO kan tas oralt eller appliceras lokalt. Det är viktigt att diskutera din dos med din vårdgivare. Om dosen är för hög kan du uppleva smärtsamma biverkningar.
Biverkningar av kvicksilverolja
Kortvarig användning av EPO har visat sig vara säker. Det är dock inte rekommenderat att du tar detta oljeskort under långa perioder.
EPO kan orsaka några negativa biverkningar, inklusive:
- orolig mage
- buksmärtor
- huvudvärk
- illamående
- diarre
- allergisk reaktion
- blödning
- kramper
Läkare rekommenderar också att du tar detta tillskott ensamt i stället för i kombination med andra läkemedel. Interaktioner med andra droger kan orsaka blödning, öka risken för anfall och minska effekten av förskrivna läkemedel.
Det finns mycket färre biverkningar från att använda denna olja topiskt. En allergisk reaktion är emellertid fortfarande möjlig.
Kvälls primrosoljforskning
Förutom att upprätthålla god hälsa, innehåller GLA i EPO prostaglandiner, ett hormon som genererar ett inflammatoriskt svar och reglerar också blodflödet.
Vissa kvinnor har haft viss framgång med EPO för att behandla klimakteriet.
I en klinisk studie i 2013 togs EPO oralt i sex veckor mot en placebo för att testa effektiviteten av tillägget vid förbättring av heta blinkar. Resultaten visade att det var en minskning av varvtalens svårighetsgrader, och i mindre utsträckning i frekvens eller varaktighet.
Andra studier visar att EPO är en effektiv behandling för klimakteriet. En studie från 2006 listar EPO som en icke-hormonell behandling för menopausala heta blinkar men bekräftades också att det fanns lite data för att visa dess effektivitet vid detta tillstånd.
På samma sätt förklarade en artikel från 2016 om lindring av klimakteriet att växtbaserade produkter, inklusive EPO, inte är tillförlitliga lösningar. Det förklarade också att användning av denna produkt i samband med annan medicinsk behandling kan orsaka negativa effekter som blödning.
Kosttillskott övervakas inte av ett styrande organ, så det är mer mottagligt för att vara av dålig kvalitet eller förorenad. Forskning ditt varumärkesval.
Syn
Även om det har funnits några framgångshistorier med EPO som en effektiv klimakteriumbehandling, bör traditionella behandlingsalternativ och livsstilsförändringar inte ignoreras.
Ät hela matar, sova i ett coolt rum med en fläkt, och håll kyla geler och kalla rispaket passande på baksidan av nacken.
Håll en diet rik på kalcium och träna regelbundet.
Tala med din vårdgivare för ytterligare naturliga alternativ för att hantera symptomen på klimakteriet.
