Bipolär sjukdom är ett förvirrande tillstånd, särskilt för någon som tittar på det från utsidan. Om du har en vän eller släkting bor med bipolär, kan den här personen vara ovillig att dela med sig av hur de känner. Eftersom det här kan göra det svårt att veta hur sjukdomen påverkar dem kan läsning av förstahandsredovisning av andra personer som lever med bipolär hjälpa dig att förstå tillståndet ur sitt perspektiv.
Healthline pratade med en 30-årig man från Kalifornien om hur det är att leva med bipolär sjukdom. Han förklarade att han inte tar mediciner, men föredrar motion, terapi och näringstillskott för att hjälpa till att hantera hans tillstånd.
Här är i sina egna ord vad det känns som att leva med bipolär sjukdom. På hans begäran har vi behållit hans namn. Det bör också noteras att detta representerar en persons erfarenhet. Andra personer med samma sjukdom kan ha väldigt olika erfarenheter.
Bipolär mani
För att utomstående ser in, kommer bipolär mani i många former. Under dessa känslomässiga höga kan din vän eller släkting bli full av energi och alltför upphetsad över livet. Mani kan vara mild, måttlig eller svår, så du kan inte alltid länka sin lycka och elation med en sinnesstörning. Ibland är allt du ser en rolig, optimistisk och optimistisk person - partiets liv. Men andra gånger kan du märka oregelbundna beteenden med deras glada humör.
Den här personen kan bli mer pratsam, till den punkt där andra inte kan få ett ord. De kan också tala snabbt, eller komma som impulsiva och lätt distraherade. Även om detta kan vara förvirrande för dig, kan det vara en bra tid för människor som bor med bipolär.
Här är hur den här unga mannen beskriver hans maniapisoder?
Mania delen är fantastisk. Jag har massor av energi och vill inte sluta.
Den bästa delen av mani är att jag är så optimistisk om allting. Du kan krascha en bil genom mitt hus och jag skulle svara, "Vilken bra tid att bygga något nytt !? Jag är min mest kreativa under denna process, så jag gör så mycket som möjligt för att kapitalisera på den. Konstnärlig eller konstruktiv, jag är uppe för någonting.
Jag har det roligaste att springa runt och underhålla människor, få dem att skratta och agera som en stor clown. Jag får mycket tillfredsställelse från skratt och leenden jag kan få ut av människor. Det får mig att känna mig oövervinnerlig.
Varje morgon vaknar jag redo att gå, även om jag inte fick mycket sömn kvällen innan. Jag behöver inte så mycket sömn, så jag går och går och gör så mycket. Jag ser alla mina vänner, har en blast, får allt gjort på min lista, och mer.
Och pratar jag. Jag är överallt och dominerar varje konversation. Jag har fått höra att jag pratar för snabbt och byter ämnen så snabbt att det är svårt för andra att följa med mig. Ibland kan jag inte följa med mig själv.
Tyvärr är det här när jag går ut mer, spenderar alla mina pengar och dricker för mycket. Jag har varit i några fistfights under min mania, men det är inte för att jag var väldigt arg. Att komma in i en kamp i en bar med några killar två gånger är min storlek spännande. Jag vet att det är destruktivt, men det är den största formen av underhållning eftersom den är rå, hård och helt farlig. Jag har ännu inte blivit allvarligt skadad i någon av dessa slagsmål, så jag fortsätter eskalera varje gång. Det är som ett spel till mig.
En uppåtsida till mani är att min sexkörning går haywire. Jag längtar efter mycket mer sex under denna period och ibland är det lite mycket för min flickvän.
Under min mani känner jag mig som en gud. Jag känner att jag kan göra någonting, så min självhäftande skyrockets. Jag kan inte förklara det, men när manien brinner ut har jag inget kvar. Utan maniets höga skulle jag inte kunna tolerera depressionens nedgångar.
Bipolär depression
Mani är inte det enda symptomet på bipolär. Personer som lever med denna sjukdom har också perioder av depression och alternerande mellan extrema höga och extrema låga. Du kanske är alltför bekant med dessa extremiteter och oförutsägbara humör.
Din släkting kan skratta och ha en bra tid en dag. Och sedan nästa dag kopplar de bort från familjen och isolerar sig utan någon uppenbar anledning. De kan ha lite att säga, bli lätt irriterade eller förlora motivation, vilket kan vara en svår tid för alla. Din släkting kan också helt enkelt återgå till en normal mängd energi utan symptom på depression. De kan förbli så här tills nästa maniska episod uppstår.
Så här beskriver den här unga mannen sin bipolära depression?
När jag är deprimerad vill jag vara ensam. Det är inte det jag vill vara av mig själv; Jag vill att alla ska försvinna. Jag vill inte gå någonstans, se någon, eller göra någonting. Det är som oavsett vad jag gör, folk säger att jag gör något fel. Så det enklaste sättet att må bättre är att gömma sig.
Att se alla de människor som bär på, lever sina lyckliga små liv är en irriterande påminnelse om min bipolära sjukdom och hur jag aldrig kommer att ha den typen av stabilitet. Vad är värre är att höra alla de människor jag underhåller? medan jag i min mani talar om hur tyst jag är och att jag inte är underhållande. Försöker de att heja mig, eller göra något för att få mig att skratta? Nej. De vill bara ha sin clown tillbaka. Det är irriterande.
Oavsett vad det är - arbeta, hänga med vänner, träna - Jag njuter inte av saker eftersom de minsta detaljerna irriterar mig. Om vänner bjuda in mig, föreställer jag mig att jag väntar på bussen, blir proppad mot arga människor, väntar i linjer och alla andra negativa saker. Jag tänker på alla möjliga nackdelar med något, vilket gör att jag fruktar tanken på att göra någonting.
Jag blir till denna grumpiga gamla mannen. Jag har tänkt självmord och har försökt det en gång tidigare.
Men ju mer jag förstår problemet, desto mer vet jag att depressionen är tillfällig och jag tänker inte alltid tydligt under den. Den självpåminnelsen hjälper mig att göra någonting dumt.
När jag tänker på framtiden tycker jag inte om vad jag ser. Jag kan bara föreställa mig fler problem, oändligt arbete och en oändlig sträng av letdowns.
Så här beskriver den här unga mannen "mitten"?
Det här är vad jag föreställer mig att det är för alla andra - du vet, vanliga människor. Jag vaknar på morgonen och jag mår bra. Jag skrämmer inte på min dag. Jag går på jobbet, får saker att göra och har mycket energi hela dagen.
Jag kan rulla med stansarna den genomsnittliga dagen ger mig. Jag bryr mig inte över små problem, jag tycker om de små sakerna, och jag hämtar inte framtiden.
Jag känner mig normal och det är hur jag ser mig själv. Jag är inte lunatisk att springa runt eller någon mopsig, lat slug.
Jag önskar ärligt att jag kunde stanna i den här tankegången hela tiden, men jag vet att det inte kommer att hända. Jag har accepterat att mina stämningar kommer att förändras på egen hand, så jag njuter av lugnet mer när det är där.
Bipolär sjukdom hos barn
Tänk på att bipolära symptom hos barn skiljer sig från symptom hos vuxna. Symtom hos barn kan innehålla:
- rastlöshetstider
- aggression
- irritabilitet
- problem koncentrering
- hyperaktivitet
- en förändring av sömnmönstret
Dessa beteenden pekar inte alltid på bipolär, men du bör se en läkare om ditt barns humör blir episodiskt och skiftar ofta mellan lycka och sorg.
Coping när en älskad har bipolär
Bipolär är oförutsägbar. Ta det en dag i taget. Helande sker inte över natten, och det är helt normalt att oroa sig för din släkting under deras mania och depressiva episoder. Du kan frukta att de gör hänsynslösa eller oansvariga beslut och skadar sig under en känslomässig låg.
Bipolär kan vara en livslång kamp. Ju mer du lär dig om villkoret, desto lättare blir det att erbjuda stöd. Personer med bipolär kan inte kontrollera sina känslor eller stämningar. Kom ihåg att bipolär inte är ett tecken på svaghet. Det är en psykisk sjukdom. Undvik okänsliga eller negativa kommentarer som? Ta bort det? eller? ta ett grepp.?
Låt dem veta att du är där för att hjälpa till på något sätt du kan. Att erbjuda praktisk hjälp kan minska stressnivån och hjälpa till att hålla sina känslor under kontroll. Till exempel hjälpa till runt deras hus eller erbjuda att undersöka lokala supportgrupper för dem.
Hämtmat
Bipolär är en riktig sjukdom som kan få stor påverkan på vänner och kära. Behandling kan hjälpa till att kontrollera symptomen. Dessa inkluderar humörstabilisatorer, och för vissa personer, antidepressiva medel, anti-angstmedicinering, motion och nutrition. Vissa människor drar också nytta av rådgivning och supportgrupper.
Om du har bipolär, tala med din läkare för att diskutera en behandlingsplan.
