Majoriteten av tusenåriga kvinnor anser sig vara välkända i reproduktiv hälsa och uppfattning, men vår djupa undersökning om fertilitetsstaten konstaterade att de faktiskt inte har de viktiga faktana raka. Ta reda på hur mycket du vet? och vad du inte gör.
Jag var 26 år när jag först fick veta att jag var infertil. Jag var fortfarande ung nog för att tro att jag hade hela tiden i världen för att hitta min framtida familj planerar - och alls inte utrustad att hantera vad de kommande åren skulle kasta på mig.
Men genom åren har jag lärt mig mycket. I grund och botten har jag gått igenom en kraschbana i fertilitet. Som ett årtusende själv är det de saker jag lärde mig under den väg som jag tror att alla borde veta.
1. Födelsekontrollalternativen ändras
Implantat, fläckar, piller, svampar, ringar - det finns fler alternativ för födelsekontroll idag än någonsin tidigare. Planned Parenthood listar faktiskt 18 olika alternativ på deras webbplats, tillsammans med hur effektiv varje alternativ är. Om du vill förhindra graviditet finns det absolut sätt att få det att hända.
2. Men var medveten om?
Du hörde det i hälsoklassen, men låt oss fortsätta och bara upprepa den ena sanningen av all preventivmedel: Ingenting är någonsin 100 procent.
Kvinnor har blivit gravid med IUD, kondom kan bryta, och p-piller är inte idiotsäkra. Om du har sex, finns det alltid en chans, men liten, att du kan bli gravid. Med detsamma kommer det att minska risken med att arbeta med din partner för att vara säker och potentiellt använda flera metoder för barnsäkerhet.
Det är värt att notera att byte eller justering av din födelsekontroll metod utförs bäst under vård av en läkare, speciellt om du använder något med hormoner. Inte alla alternativ är rätt för varje kvinna eller par.�
3. Du har inte hela tiden i världen
När du är på 20-talet är det lätt att tro att du har hela tiden i världen för att bli gravid. Jag vet att jag gjorde det. Men det är viktigt att veta att fertilitetsproblem kan - och gör - påverka kvinnor under 20-talet.
Och även för dem som inte upplever några problem börjar bördigheten minska ganska drastiskt så tidigt som 32 år.
4. Vissa STD kan påverka din fertilitet
Du kanske tror att du är säker genom att använda p-piller, men p-piller skyddar inte mot sjukdomar. Chlamydia och gonorré kan båda leda till infertilitet, och enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) finns det en sammanlagd beräknad total på nästan 2 miljoner fall varje år i USA.
Med andra ord: Skruva upp det - åtminstone tills du och din partner har båda testats för STD och har diskuterat dina metoder för skydd.
5. Det finns alternativ om du vill ha barn en dag, men inte idag
För kvinnor som hoppas kunna få en familj i framtiden, men vem är inte exakt säker när äggfrysning kan vara ett alternativ. Och gör det tidigare än senare kan förbättra dina odds för framgång. Men det är viktigt att veta att det finns risker för äggfrysning, enligt Mayo Clinic.
6. Din kropp säger dig något
Det finns faktiskt mycket du kan lära dig om din fertilitet genom att uppmärksamma din egen kropp när du är redo att börja försöka bli gravid. När börjar dina bröst känna sig ömma? Hur förändras din livmoderhalsslem under hela månaden? Hur vanliga är dina perioder?
Att uppmärksamma dessa tecken kan ge dig en ganska bra indikation på dina bördiga dagar. Ännu bättre? Det finns massor av appar att hjälpa till med det!
7. Det är inte normalt
Om du upplever extrem smärta med dina perioder, eller månader i slutet mellan perioder, är det dags att se en läkare. Dessa kan vara tecken på tillstånd som endometrios eller PCOS, vilka båda kan påverka din totala hälsa och fertilitet.
Det är också viktigt att veta vad som är normalt för dig. Medan 28 dagar är den genomsnittliga cykeln kan det vara okej att köra 35- till 40-dagars cykler. Men när det finns drastiska förändringar i din cykel är det alltid en bra idé att checka in med din läkare för att se till att allt är som det borde vara.
8. Inte alla blir gravida genast
Om du försöker bli gravid och det händer inte - var inte panik. Även för kvinnor på 20-talet kan det ibland ta flera månader att uppnå det positiva graviditetstestet.
Före 35 års ålder rekommenderar Resolve (National Infertility Association) att försöka i 12 månader innan man söker hjälp av en fertilitetsspecialist. Om du är över 35 år, gör ett avtal efter sex månader.
9. Din livsstil kan spela en roll
Rökning, dricks och kronisk stress - alla dessa kan påverka din fertilitet, idag och väl in i framtiden. Så, om du försöker bli gravid nu, eller hoppas att någon gång längs linjen, ger upp med rökning och tar bättre hand om dig själv är ett bra ställe att börja.
10. Vad din läkare inte berättar för dig
Tills du börjar ställa frågor om att bli gravid, kommer din läkare förmodligen inte att ta upp det. Men det finns några ganska enkla test som kan göras för att bestämma både manlig och kvinnlig fertilitet om du har några problem. Faktum är att det nu finns hemma fertilitets test kit. Och ett blodprov och ultraljud kan ofta berätta en läkare mycket om en kvinnas ovariereserv.
Dessa tester kan hjälpa dig att bättre bestämma vilken typ av tidslinje du kan vara på för att bygga en familj, och om alternativ som äggfrysning är rätt för dig.
Slutsats
Oavsett om du är redo att starta din familj idag eller hoppas på några år att räkna ut livet, finns det möjligheter att hjälpa dig att uppnå dessa mål.
Så håll dig inte på att tänka på din fertilitet - kunskap är makt, oavsett vilket stadium du bygger en familj du befinner dig i.
Leah Campbell är en författare och redaktör som bor i Anchorage, Alaska.En ensamstående efter eget val efter en serendipitous serie av händelser ledde till att hennes dotter antogs. Leah är också författare till boken Single Infertile Female och har skrivit mycket om ämnena infertilitet, adoption och föräldraskap. Du kan ansluta till Leah via Facebook, henne hemsida, och Twitter.
