Androphobia

Vad är androphobia?

Androphobia definieras som en rädsla för män. Termen härstammar inuti feministiska och lesbisk-feministiska rörelser för att balansera motsatt begrepp? Gynofobi? vilket innebär en rädsla för kvinnor.

Misandryck, en annan term som härrörde från feministiska och lesbisk-feministiska rörelserna, definieras som ett hat för män. Det motsatta av misshandel är misogyny, vilket innebär ett hat för kvinnor. Både män och kvinnor kan påverkas av androphobia.

Vad är symtomen på androphobia?

Symtomen på androphobi kan innefatta:

• en omedelbar, intensiv rädsla, ångest eller panik när du ser eller tänker på män
• en medvetenhet om att din rädsla för män är irrationell eller uppblåst men du känner att du inte kan kontrollera den
• ångest som förvärras som en man blir fysiskt närmare dig
• aktiv undvikande av män eller situationer där du kan stöta på män eller känna sig intensiv oro eller rädsla i situationer där man stöter på män
• problem med att utföra dina dagliga aktiviteter eftersom du är rädd för män
• reaktioner på dina rädslor som uppträder fysiskt, såsom svettning, snabb hjärtslag, bröststramhet eller andningssvårigheter
• illamående, yrsel eller svimning när det ligger nära män eller tänker på män

Hos barn kan androphobia uppträda som tantrums med klamrande, gråtande eller vägran att lämna en kvinnlig förälders sida eller närma sig en man.

Vad orsakar en person att utveckla androphobia?

Androphobia anses vara en specifik fobi eftersom det är en överdrivande och irrationell rädsla för någonting - i detta fall män - som vanligtvis inte utgör verklig fara men fortfarande lyckas orsaka ångest och undvikande beteenden. Androphobia, som andra specifika fobier, är långvarig och kan påverka din förmåga att utföra vardagliga aktiviteter, som arbete, utbildning och sociala relationer negativt.

Den exakta orsaken till androphobia är inte väl förstådd. Men experter säger att vissa möjligheter inkluderar:

• tidigare negativa erfarenheter med män, såsom våldtäkt, fysisk övergrepp, psykiskt eller fysiskt missbruk, försummelse eller sexuella trakasserier
• genetik och din miljö, vilket kan innefatta lärt beteende
• förändringar i hjärnans funktion

Vissa människor är mer utsatta för androphobia än andra. De mest utsatta är:

• barn (de flesta fobier - inklusive androphobia - förekommer i tidig barndom, vanligtvis vid 10 års ålder)
• släktingar som har haft fobier eller ångest (detta kan vara resultatet av ärftligt eller lärt beteende)
• ett känsligt, hämmat eller negativt temperament eller personlighet
• en tidigare negativ erfarenhet av män
• höra secondhand om en negativ erfarenhet av män från en vän, familjemedlem eller till och med en främling

Ska du se en läkare?

Androphobia kan börja som en liten irritation, men det kan växa till ett stort hinder i ditt vardag. Du bör se din läkare om ångest orsakad av din androphobia är:

• negativt påverka ditt arbete eller skolprestanda
• skada dina sociala relationer eller förmåga att vara social
• störa din vardagliga verksamhet

Din läkare kan hänvisa till en psykiatrisk vårdgivare.

Det är särskilt viktigt att ta itu med eventuella misstänkta fall av androphobi hos barn. Ibland ökar barnen sina rädslor. Men androphobia kan i hög grad påverka ett barns förmåga att fungera i samhället. Deras rädsla bör behandlas med professionell medicinsk hjälp.

Om du frågar din läkare att bli screenad för androphobia, kommer de att diskutera dina symtom och medicinska, psykiatriska och sociala historia med dig. Din läkare kommer också att utföra en fysisk undersökning för att utesluta fysiska problem som kan utlösa din ångest. Om din läkare misstänker att du har androphobi eller andra ångestsjukdomar, kommer de att rekommendera dig till en mentalvårdspersonal för att ge dig mer specialiserad behandling.

Hur behandlas androphobia?

De flesta människor med androphobia kan återhämta sig genom behandlingstider. Den primära behandlingen av androphobia är psykoterapi, även kallad talkterapi. De två vanligaste formerna av psykoterapi som används för att behandla androfobi är exponeringsbehandling och beteendeterapi. I vissa fall används mediciner också som en del av behandlingsplanen.

Exponeringsterapi

Exponeringsterapi är utformad för att förändra hur du svarar på män. Du kommer att bli gradvis och upprepade gånger utsatt för saker som du associerar med män. Och i slutändan kommer du att bli utsatt för en verklig man eller män. Med tiden bör dessa gradvisa exponeringar hjälpa dig att hantera tankar, känslor och känslor i samband med din rädsla för män. Till exempel kan din terapeut först visa dig bilder av män, och låta dig lyssna på röstinspelningar av män. Därefter kommer din terapeut att få titta på videoklipp av män, och sedan har du långsamt närma sig en verklig man.

Kognitiv beteendeterapi (CBT)

Kognitiv beteendeterapi använder exponering i kombination med andra terapeutiska tekniker för att lära dig olika sätt att se och hantera din rädsla för män. Din terapeut kommer att lära dig hur man:

• se din rädsla på ett annat sätt
• klara av de kroppsliga förnimmelser som är förknippade med din rädsla
• känslomässigt hantera den påverkan din rädsla har haft på ditt liv

CBT-sessioner hjälper dig att få en känsla av självförtroende eller behärskning av dina tankar och känslor i stället för att känna sig övermanad av dem.

mediciner

Psykoterapi är vanligtvis mycket framgångsrik vid behandling av androfobi. Men ibland är det bra att använda mediciner som kan minska känslor av ångest eller panikattacker i samband med androphobi. Dessa mediciner bör användas vid början av behandlingen för att underlätta din återhämtning.

En annan lämplig användning är för sällsynta, kortsiktiga situationer där din ångest hindrar dig från att göra något som behövs, till exempel att söka medicinsk behandling från en man eller gå till akuten.

Läkemedel som vanligtvis används för behandling av androfobi innefattar:

• Betablockerare: Betablockerare kontrollerar effekterna av ångestinducerad adrenalin i kroppen. Adrenalin kan orsaka obehagliga, ibland farliga, fysiska symtom, inklusive ökad hjärtfrekvens och blodtryck, ett dunkande hjärta, såväl som darrande röst och lemmar
• lugnande medel: Bensodiazepiner hjälper dig att känna dig lugnare genom att minska din ångest. Dessa läkemedel bör användas med försiktighet eftersom de kan vara beroendeframkallande. Om du har tidigare historia av alkohol- eller drogmissbruk, undvik att ta bensodiazepiner.

Vad är utsikterna för androphobia?

Androphobia kan påverka din livskvalitet negativt. Möjliga komplikationer inkluderar social isolering, humörstörningar, missbruk och självmordstankar eller försök.

Det är viktigt för dig att söka hjälp om du behöver det, speciellt om du har barn som är eller kan påverkas av din fobi. Med behandling kan du minska din ångest och leva ditt liv till fullo.