Som med de flesta kroniska tillstånd kan ankyloserande spondylit (AS) vara svår att förklara för andra. Detta har resulterat i många missuppfattningar kring sjukdomen. Därför har vi samlat den här listan över myter och debunked dem för dig.
1. Myt: AS påverkar bara din rygg
Det utmärkande med AS är att det huvudsakligen påverkar ryggen. En av de viktigaste tecknen på sjukdomen är inflammation i lederna mellan ryggraden och bäckenet (sacroiliac joints). Inflammation kan spridas till resten av ryggen.
Sår i ryggen och styvhet är vanliga symptom, särskilt vid uppvaknande
AS är inte begränsad till din rygg, dock. Det kan spridas till andra leder, inklusive din:
- axlar
- revben
- höfter
- knän
- fötter - främst hälar
Upp till 40 procent av tiden påverkar det ögonen vid någon tidpunkt i sjukdoms långa lopp. I sällsynta fall kan det skada lungorna eller hjärtat.
Så det är mer än ett bakproblem. Det är en inflammatorisk sjukdom som kan påverka hela kroppen.
2. Myt: Ungdomar får inte AS
De flesta människor tänker på artrit som något som uppstår med åldrande. Men om du är ung och har AS, är du långt ifrån ensam.
AS diagnostiseras vanligtvis mellan 15 och 30 år, och sällan efter 45 års ålder.
Det är inte en åldrande sjukdom, och du gjorde ingenting för att orsaka det.
3. Myt: Övning gör det värre
Om du upplever ryggsmärta kan din naturliga instinkt vara att undvika fysisk aktivitet. Du borde förmodligen undvika tunga lyft och andra aktiviteter som drabbar ryggen.
Baksidan av det är rätt övning, så att du kan må bättre just nu och i det långa loppet. I själva verket är träning en viktig del av AS-behandling och bevarar flexibilitet.
Innan du börjar en ny träningsrutin, prata med din läkare om vilka övningar som är bäst för dig. Sedan börja med något enkelt och gradvis bygga upp din rutin.
Överväg rådgivning med en fysioterapeut eller personlig tränare som är bekant med AS. De kan visa dig hur man utför övningar på ett säkert och effektivt sätt. När du förstärker dig kan du träna själv.
Styrketräning kan hjälpa till att bygga muskler för att hjälpa till med att stödja dina leder. Räckvidd och sträckningsövningar förbättrar flexibiliteten och underlättar styvheten.
Om träningen är svår, prova att träna i en simbassäng, som kan vara mycket lättare och mindre smärtsam, samtidigt som det ger enorma hälsofördelar.
Det hjälper också att vara uppmärksam på din hållning, hålla din ryggrad så rak som möjligt hela tiden.
4. Myt: En smält och svår invaliditet är oundviklig
AS utvecklas inte i samma takt eller på samma sätt i alla med tillståndet.
De flesta människor har periodiska episoder av mild till svår inflammation, styvhet och ryggsmärta.
Upprepade anfall av inflammation orsakar ibland ryggkotorna att smälta. Detta kan allvarligt begränsa rörelsen och göra det omöjligt att hålla din ryggrad rak. Fusion i ribbburet kan minska lungkapaciteten och göra det svårt att andas.
Detta händer inte för alla. Många personer med AS har mildare symtom som effektivt kan hanteras. Det kan kräva vissa livsstil eller yrkesförändringar, men det innebär inte nödvändigtvis att du har allvarlig handikapp eller en smält baksida.
Ungefär 1 procent av personer med AS får det som kallas sjukdomsutbrott och inleds på lång sikt.
5. Myt: AS är sällsynt
Du har förmodligen hört mycket om multipel skleros och cystisk fibros, men påverkar inte lika många som AS gör. I hela världen har cirka 1 av 200 vuxna AS. Enligt Arthritis Foundation, lever nästan en halv miljon amerikaner med detta tillstånd. Det är vanligare än många människor inser.
6. Myt: Det finns inget jag kan göra åt det, ändå
AS är kronisk och progressiv, men det betyder inte att det inte finns något du kan göra åt det.
Det första steget är att jobba med din läkare för att skapa en personlig behandlingsplan. Det kortsiktiga målet är att lindra symtomen. Det långsiktiga målet är att försöka minimera eller förebygga funktionshinder.
Det finns många medicineringsalternativ, beroende på dina speciella symtom. Några av dem är:
- sjukdomsmodifierande antirheumatiska läkemedel (DMARDs): att kontrollera sjukdomsprogression
- icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID): för att minska inflammation och smärta (höga doser kan förhindra sjukdomsprogression)
- kortikosteroider: att bekämpa inflammation
- biologiska medel: för att lindra symtomen och förhindra skador
Joint replacement kirurgi är ett alternativ för allvarligt skadade leder.
Regelbunden motion kan bygga muskler, vilket hjälper till att stödja dina leder. Det kan också hjälpa dig att hålla dig flexibel och minska smärta. Övning hjälper dig också att behålla en hälsosam vikt, vilket är lättare på ryggen och andra leder.
Det är också viktigt att vara uppmärksam på din hållning när du sitter och står.
Var noga med att hålla din läkare informerad om dina symtom när de ändras. På så sätt kan du justera din behandling för att återspegla dessa förändringar.
Takeaway
Det är svårt att förutsäga hur din AS kommer att utvecklas på lång sikt. En sak som är säker är att det kommer att kräva livslång sjukdomshantering.
God medicinsk vård, motion och mediciner är nyckeln till att hantera ditt tillstånd. Att lära sig allt du kan om detta tillstånd gör att du kan fatta bra beslut för din hälsa och välbefinnande.
