Varför är det viktigt att känna min familjhistoria?
Familjemedlemmar delar mer än liknande utseende. Du kanske känner igen att du har din fars lockiga hår eller din mors knappnäsa. Men det är inte så lätt att se att din mormor passerade en ökad risk för både bröst och äggstockscancer.
Därför är det viktigt att upptäcka och veta att din familjshistoria är historisk. Din medicinska historia innehåller alla de egenskaper som din familj delar som du inte kan se. Dessa egenskaper kan öka risken för många ärftliga tillstånd och sjukdomar, inklusive:
- cancer
- diabetes
- astma
- hjärtsjukdomar och blodproppar
- Alzheimers sjukdom och demens
- artrit
- depression
- högt blodtryck och högt kolesterol
Fortsätt läsa för att lära dig hur du samlar din hälsohistoria och vilken information du ska inkludera.
Vems historia behöver jag?
Den allmänna regeln för familjehälsounhistoria är att mer är bättre. För det första vill du fokusera på omedelbara familjemedlemmar som är relaterade till dig genom blod. Börja med dina föräldrar, syskon och barn.
Om de fortfarande lever är morföräldrar ett annat bra ställe att börja. De kanske känner till delhistorier från många familjemedlemmar.
Du kan också samla information från dina moster och farbröder och andra släktingar.
| Familjemedlemmar ska inkludera | Familjemedlemmar som du inte behöver inkludera |
| föräldrar | stepparents och stepiblings |
| syskon | adoptivföräldrar och adoptiv syskon |
| era barn | makar, såvida de inte heller är relaterade till blod |
| mostrar och morbröder | mostrar och farbröder som gifte sig med din familj (vilket betyder att de inte är syskon till en av dina föräldrar) |
| syskonbarn | makar till dina syskon, om inte de är relaterade med blod |
| morföräldrar och farföräldrar |
När du flyttar bortom denna kärnkrets av familj förändras genetiska sminkar så mycket att du kanske inte kan lära dig mycket om din egen risk. Ändå behåll informationen användbar för alla familjemedlemmar du lär dig om under din sökning efter medicinsk historia. Det kan vara till hjälp på vägen.
Hur kan jag samla denna information?
Att prata om hälsa kan inte komma naturligt för dig eller din familj. Du kan starta konversationen genom att låta dina familjemedlemmar veta varför du vill samla hälsoinformation. Låt dem också veta att du är villig att dela information med dem, så att du alla kan ha mer fullständiga hälsohistorier. Det kan vara lättare att börja med att ha en-till-en-konversationer.
Få rätt information
När du är redo att samla information om familjens hälsohistoria, håll dessa saker i åtanke:
Viktiga medicinska problem: Fråga om varje större medicinsk fråga som någon i nära relation till dig har fått diagnosen med. I det här fyndet är ingenting för litet, men problem är endast betydande om orsaken var genetisk. Lyme-sjukdomar, skador och andra saker som orsakas av yttre faktorer kan inte vara ärftliga.
Orsaker till döden: Ta reda på dödsorsaken för alla familjemedlemmar som har gått bort. Det kan också ge en ledtråd till din familjens medicinska historia.
Ålder: Fråga när varje familjemedlem diagnostiserades med varje tillstånd. Detta kan hjälpa din läkare att känna till den tidiga början av vissa sjukdomar.
Etnisk bakgrund: Olika etniciteter har olika risknivåer för vissa villkor. Identifiera din etniska bakgrund för att hjälpa till med att upptäcka potentiella hälsorisker.
Miljö: Familjer delar gemensamma gener, men de delar också gemensamma miljöer, vanor och beteenden. En fullständig familjehistoria inkluderar också att förstå vilka faktorer i din miljö som kan påverka din hälsa.
5 frågor att fråga
Här är några frågor du kan fråga om att starta konversationen:
- Hur gammal var min släkting när de dog och vad var dödsorsaken?
- Finns det hälsoproblem som går i familjen?
- Finns det en historia av graviditetsförlust eller fosterskador i min familj?
- Vilka allergier har människor i min familj?
- Vad är mitt etnicitet? (Vissa villkor är vanliga bland vissa etniciteter.)
Hur registrerar jag detaljerna?
Se till att du skriver ner eller elektroniskt dokumenterar hälsoinformationen som dina släktingar tillhandahåller. Du kan använda det här formuläret för att registrera din familjshistoria. Fyll bara i en blankett per familjemedlem. Du kan också fylla i ett formulär själv och dela det med dina familjemedlemmar.
När du har samlat all denna information måste du lagra den någonstans säkert. Du kan använda din egen dator, men även digitala lagringsalternativ finns också tillgängliga. Till exempel erbjuder U.S. Department of Health & Human Services och kirurgen allmänheten ett webbaserat verktyg som heter Family Health Portrait. Du kan lagra, spara och dela din familjhistoria med det här verktyget. Leta efter andra alternativ, som förfäder webbplatser och smartphone apps.
Vad ska jag göra med den här informationen?
Att veta din egen hälsohistoria är viktig, men dela den med din läkare kan vara viktigare. Det beror på att din läkare kan hjälpa dig att tolka vad det betyder för din nuvarande livsstil, föreslå förebyggande tips och besluta om screening eller testning av alternativ för förhållanden du kanske riskerar att utveckla.
De gener som du är född med kan inte ändras eller ändras. Om du känner till din släktforskning är du ett steg före spelet. Du kan ta initiativ till att anta hälsosammare livsstilsvanor. Till exempel kan du bestämma dig för att sluta röka eller dricka alkohol, eller börja träna regelbundet och bibehålla en hälsosam vikt. Dessa livsstilsförändringar kan minska dina chanser att utveckla ärftliga förhållanden.
Är ofullständig information fortfarande användbar?
Även en familjehälsounhistoria som är ofullständig är fortfarande användbar för din läkare. Dela all information du har med dem.
Om du till exempel vet att din syskon har diagnostiserats med koloncancer vid 35 års ålder, kan din läkare misstänka en eventuell genetisk fråga. De kan då bestämma att det är viktigt att du har regelbundna koloncancerundersökningar före den rekommenderade åldern på 50. Din läkare kan också föreslå att du genomgår genetisk rådgivning eller testning för att identifiera eventuella genetiska risker.
Vad händer om jag antogs?
Miljö spelar en viktig roll i din hälsohistoria, och du kan få detaljerna för detta från din adoptivfamilj. Att lära dig mer om din födelsegrupps hälsohistoria kan kräva en stor investering av tid och energi.
Fråga dina adoptivföräldrar om de har någon information om dina föräldrar. Det är möjligt att familjehälsoprograminformation delades under antagningsprocessen. Om inte, fråga den byrå som arrangerade adoptionen om de behöll någon personlig information om hälsohistoria för dina föräldrar. Förstå statens stadgar innan du börjar begära information om adoptionshistorik.
Om alla dessa vägar kommer upp korta, kan du behöva göra ett val om att söka dina föräldrar. Du kanske inte vill följa den rutten, eller det kan hända att du inte kan ansluta till dem. I så fall varna din läkare till din personliga historia. De två av er kan sedan arbeta för att identifiera sätt att skärpa efter och upptäcka risken för vissa villkor.
Vad händer om jag är bortskämd från min familj?
Om du är utestängt från endast en del av din familj kan du prova några saker att samla i din familjshistoria:
Prata med de familjemedlemmar du är ansluten till. Du kanske inte behöver återansluta med hela din familj för att samla in din familjshistoria.
Nå ut via din läkare. Vissa sjukhus kan skicka enkäter till familjemedlemmar som begär information i officiell kapacitet. Det kan leda till att människor svarar.
Gör lite forskning. Du kan kanske upptäcka dödsorsaket för dina släktingar från dödsintyg. Sök på nätet för att hitta statsspecifika dödsrekord eller kolla stamfält för denna information. Dödsrunor, som ofta finns tillgängliga online eller arkiveras av offentliga bibliotek, kan också ge hälsoinformation.
Vad sägs om genetisk testning och genetisk predisposition?
Vissa etniska bakgrunder och raser kan vara predisponerade för förhållanden för vilka ett genetiskt test är användbart. Kvinnor av Ashkenazi judiska anor har till exempel en ökad risk för bröstcancer. En specifik genmutation är vanligare hos dessa kvinnor än hos andra kvinnor. Genetisk screening kan hjälpa din läkare att upptäcka denna genmutation och förbereda dig för behandlingsalternativ tidigt.
Även om genetiska tester kan hjälpa till att identifiera potentiella risker du kanske har ärvt för en viss sjukdom, garanterar de inte att du kommer att utveckla den sjukdomen. Resultat kan visa att du har en förutsättning för flera villkor. Medan du aldrig kan utveckla någon av dessa, kanske du känner att den extra ångan inte är värda kunskapen. Allvarligt överväga de fördelar och oro du kan ha med att känna till dina genetiska riskfaktorer innan du gör några test.
Syn
Att veta din hälsohistoria hjälper dig att vara mer proaktiv om din hälsa. Dela den här informationen med din läkare så att de kan skärpa tidigt för tillstånd du är utsatt för och föreslå livsstilsval som kan hjälpa till att minska risken.
Tala även med din läkare om du behöver mer hjälp att ta reda på hur du upptäcker din hälsohistoria eller vilka frågor du borde fråga.
