Ingefära och diarré
Gingerens läkningspotential gör det till ett användbart hjälpmedel för behandling av diarré. Östra läkare har använt ingefära för att behandla diarré i tusentals år.
Ginger värmer magen och är en tonic för matsmältningssystemet. Det har också antiinflammatoriska, analgetiska och antibakteriella egenskaper som hjälper till att läka magskador. Dess antioxidantverkningar har en positiv effekt på övergripande maghälsa.
Att dricka gingerte kan hjälpa till att rehydrera din kropp och fylla på vätskor som kan gå vilse under en boll av diarré. Vanligtvis kommer diarré endast att vara i några dagar. Ginger kan hjälpa till att lugna din mage under denna tid så att din återhämtning är snabb och bekväm.
Hur man använder ingefära för att behandla diarré
Du kan äta ny ingefära eller använda den för att göra te. Dessa är de säkraste sätten att ta ingefära. Ingefära finns också i kapslar, pulver och som en tinktur. Var noga med att inte ta mer än 4 gram ingefära per dag. Du kan ta 2 till 4 ml ginger tinktur per dag.
Kontrollera alltid etiketten noggrant eftersom olika märken kan variera med avseende på styrka och dosering. U.S. Food and Drug Administration reglerar inte kvaliteten på kosttillskott, väljer att köpa från en tillförlitlig källa.
Hur man gör ingefära te
Lägg till några matskedar av ny riven eller finhackad ingefära till en kopp kokande vatten. Brant i fem minuter eller längre beroende på hur stark du föredrar ditt te. Du kan lägga citron och honung efter smak. Du kan också använda pulveriserat ingefära eller köpa ginger teabaggar.
Forskning om att använda ingefära för att behandla diarré
Forskare letar efter sätt att behandla diarré som orsakas av tarmpatogener. Detta är den främsta dödsorsaken hos spädbarn i utvecklingsländer.
En djurstudie från 2007 visade att ingefära är en effektiv behandling för diarré orsakad av E coli. Ginger fungerar genom att blockera de toxiska bakterierna som orsakar diarré och förhindrar att vätska ackumuleras i tarmarna. Detta har en antidiarrheal effekt på kroppen.
Forskning från 2015 stöder att använda ingefära för att behandla diarré samt andra bukproblem. Ginger tros bota diarré som orsakas av att äta förorenad mat. Det förhindrar också illamående, kräkningar och magkramper. Och det lindrar gas och främjar en sund matsmältning. En studie från 1990 visade att ingefära hämmade signifikant serotonininducerad diarré. Mer forskning är motiverad för att upptäcka potentiell användning av ingefära som läkemedel.
Ginger har framgångsrikt använts för att förhindra diarré hos grisar. Diarré hos grisar orsakas ofta av bakteriella infektioner, vilket är ett problem för fläskproduktionen. En studie från 2012 visade potentialen hos ingefära för att förebygga diarré och förbättra tarmhälsan hos grisar. Detta ökar tillväxten och köttkvaliteten.
Vad man ska veta innan man använder ingefära
De flesta kan ta ingefära utan några negativa effekter. Du kan uppleva någon typ av buksmärta, halsbränna eller gas. Vissa människor finner det orsakar att de har diarré.
Kontakta din vårdgivare innan du tar ingefära för medicinska ändamål om du är gravid eller ammar. Ta inte ingefära om du har en blödningsstörning, diabetes eller några hjärtsjukdomar. Använd försiktighet om du har gallstenssjukdom. Ge inte ingefära till barn yngre än 2 år.
Ingefära kan interagera med:
- mediciner som saktar blodpropp
- fenprokumon
- warfarin (Coumadin) eller andra blodförtunnare
- diabetes mediciner
- högt blodtryck mediciner
- hjärtmedicin mediciner
Poängen
För de flesta människor är ingefära ett säkert och effektivt sätt att behandla diarré. Var uppmärksam på hur din kropp reagerar på olika typer av ingefära. Om du upplever några biverkningar, avbryta användningen.
Kom ihåg att ta tid för din kropp att läka och återhämta sig. Ta en paus från dina normala aktiviteter om det är möjligt och ge dig själv en chans att vila.
Läs mer: Har ingefärate dåliga biverkningar? "
