Hur snart efter din period kan du bli gravid?
Spermier kan leva inuti din livmoder i upp till fem dagar efter att ha kön, och graviditet kan bara inträffa om det finns spermier i livmodern eller äggledarna när du ägglossar.
För många kvinnor uppstår ägglossning runt dag 14 i din cykel. Att ha oskyddad sex under din period eller utanför ditt förväntade fertila fönster är dock inte en garanti för att du inte blir gravid.
För kvinnor med kortare cykel - medeltalet är 28 till 30 dagar - det finns fortfarande möjlighet att graviditet kan uppstå om du har sex under din period. Om du till exempel har sex mot slutet av din period och du ägglossar tidigt kan du bli gravid. Användning av födelsekontroll, kondomer eller annan skyddsmetod är alltid det säkraste sättet att förebygga graviditet.
Läs vidare för att lära dig mer om hur du kolliderar sex och andra sätt att förhindra graviditet.
Hur fungerar ägglossning och graviditet?
Ägglossning uppstår när ett moget ägg frigörs från en äggstock. Om en gång i månaden mognar ett ägg och släpps ut i äggledaren. Det leder sedan mot väntande spermier i äggledarna och livmodern.
Ett ägg är livskraftigt mellan 12 och 24 timmar efter det att det lämnar äggstocken. Spermier kan vara levande upp till fem dagar efter att ha haft sex. Implantation av ett ägg, som händer efter befruktning, sker vanligtvis 6 till 12 dagar efter ägglossningen.
Du kan bli gravid omedelbart efter din period. Det kan hända om du har sex i slutet av din cykel och närmar dig ditt bördiga fönster. Å andra sidan är sannolikheten att bli gravid strax före din period låg.
Om du spårar ägglossningen och väntar 36 till 48 timmar efter ägglossning, är chansen att du blir gravid låg. Sannolikheten för graviditet minskar ju längre i månaden du kommer från ägglossningen.
Om graviditet inte uppstår, kommer livmoderfoderet att kasta och din menstruationsperiod börjar.
Spårar ditt bördiga fönster
Spårning av ditt bördiga fönster är ett sätt att bestämma din? Optimal? dags att bli gravid. Det kan också hjälpa till att förhindra graviditet om du inte försöker bli gravid. Som en metod för pålitlig födelsekontroll kan det ta flera månader att registrera din månadscykel för att räkna ut ditt bördiga fönster.
Så här spårar du ditt bördiga fönster
Följande metod hjälper dig att ta reda på ditt bördiga fönster.
- I 8 till 12 månader registrerar du den dag du börjar menstruationen och räknar det totala antalet dagar i den cykeln. Observera att den första fullflödesdagen i din menstruationsperiod är dag ett.
- Skriv sedan ner det längsta och kortaste antalet dagar från din månadsspårning.
- Ta reda på den första dagen i ditt bördiga fönster genom att subtrahera 18 dagar från längden på din kortaste cykel. Till exempel, om din kortaste cykel var 27 dagar, subtrahera 18 från 27 och skriv ner dag 9.
- Ta reda på den sista dagen i ditt bördiga fönster genom att subtrahera 11 från din längd av den längsta cykeln. Till exempel, om det var 30 dagar, skulle du få dag 19.
- Tiden mellan kortast och längsta dagen är ditt bördiga fönster. I det ovanstående exemplet skulle det vara mellan dagarna 9 och 19. Om du försöker undvika graviditet, vill du undvika att ha oskyddad sex under dessa dagar.
Hur man använder ditt bördiga fönster som födelsekontroll
Ägglossning kommer att inträffa en dag under ditt bördiga fönster. Det släppta ägget är livskraftigt under 12-24 timmar. Det betyder inte att du kan bli gravid varje dag under det här fönstret. Men om du försöker förhindra graviditet, bör du avstå från oskyddad sex under hela det fertila fönstret.
Verktyg för att spåra din cykel
För att spåra din cykel markerar du den första dagen i dina menstruationscykler i kalendern eller i dagplaneraren. Gör detta under flera månader. Du kan också använda en fertilitetsapp, som Glow Ovulation eller Clue Period Tracker, för att hjälpa dig att hålla koll på.
Är den fertila metoden effektiv?
Om du har mycket konsekventa cykler kan du veta att ditt bördiga fönster kan hjälpa till att förhindra graviditet. Men kom ihåg, dina cykeldagar kan ändå ändras varje månad. Faktorer som stress, diet eller tung träning kan påverka antalet dagar i din cykel. Dagens ägglossning kan också förändras varje månad.
Spåra din ägglossning är ett effektivare sätt att hjälpa dig att bli gravid. Om du försöker undvika graviditet, tala med din läkare om bästa möjliga preventivmedel för dig.
Andra metoder för fertilitetsmedvetenhet
Spårning av ägglossning är en annan effektiv fertilitetsmedvetenhetsmetod. Vanliga sätt att spåra ägglossningen är:
- spårar din basala kroppstemperatur
- kontroll av livmoderhalsslem
- med hjälp av ägglossningsprognos
Basal kroppstemperatur
Din kroppstemperatur är din temperatur när du är helt i vila. Det stiger något efter ägglossningen. För att spåra din basala kroppstemperatur behöver du en speciell basaltemperaturtermometer.
Använd termometern, ta upp och registrera din temperatur när du först vaknar på morgonen innan du går ur sängen. Du kan kartlägga det på papper eller en app. Din temperatur stiger något, ungefär 0,5 ° F (0,3 ° C) under ägglossningen.
Eftersom denna metod hjälper dig att förstå när ägglossningen har inträffat, fungerar det bättre för att förhindra graviditet genom att vänta på att få oskyddad sex tills ett par dagar efter temperaturen i temperaturen.
Livmoderhalsslem
Vissa kvinnor märker en ökning av livmoderhalsslem nära ägglossningen. Detta beror på att östrogenhalterna ökar under denna tid, vilket leder till att din livmoderhals producerar mer slem.
Denna slim kommer att vara klar och stretchig. Konsistensen kommer att likna äggvita. Din kropp kan vara mest bördig på dagar när du märker en ökning av livmoderhalsslemhinnan.
Ovulationspredikationssatser
Om du försöker bli gravid kanske du vill köpa ett ägglossningspresultat.De testa din urin för en överskott i luteiniserande hormonet (LH).
LH stiger 24 till 48 timmar före ägglossningen. Undvik att ha oskyddad sex vid denna tidpunkt om du försöker förhindra graviditet. Eftersom spermier kan överleva i livmodern i upp till fem dagar, skulle du också vilja undvika oskyddad sex under de fem dagarna före denna överskott, vilket kan vara svårare att förutsäga i förväg.
Andra former av preventivmedel
Det finns flera alternativ för effektiva former av preventivmedel. Populära val inkluderar:
- P-piller
- intrauterin utrustning
- preventivinsprutningar såsom Depo-Provera
Dessa alternativ är över 99 procent effektiva mot graviditet om du följer anvisningarna noggrant.
Kondomer är en annan effektiv form av preventivmedel och skyddar även mot sexuellt överförbara infektioner.
Hämtmat
Att ha oskyddad sex under din period minskar risken för graviditet. Men det är ingen garanti.
Spårning av ägglossning och bestämning av ditt bördiga fönster kan minska din chans att bli gravid varje månad. Naturlig familjeplanering har ungefär 25 procent felaktighet. Om du vill förhindra graviditet är det bästa alternativet att tala med din läkare om en mer tillförlitlig form av preventivmedel.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
