Är det här anledning till oro?
Svullna fötter kan orsakas av faktorer som överanvändning, kirurgi eller graviditet. Normalt är det tillfälligt och inte en anledning till oro. Men eftersom det kan vara obekväma och störande, vill du fortfarande vidta åtgärder för att minska svullnad. På så sätt kan du minska all smärta du upplever och återuppta dina dagliga aktiviteter.
Om fötterna är svullna eller åtföljs av andra symtom kan det vara tecken på ett annat hälsotillstånd. Fortsätt läsa för att lära dig hur du kan minska svullnad i fötterna och vilka hälsoförhållanden det kan indikera.
När ska man söka akutsjukvård
Vissa fall av svullna fötter kräver brådskande vård. Få omedelbar vård om du upplever följande symtom tillsammans med svullna fötter:
- oförklarlig, smärtsam svullnad i dina fötter eller ben
- värme, rodnad eller inflammation i det drabbade området
- svullnad som åtföljs av feber
- Ny fotsvullnad under graviditeten
- andnöd
- svullnad av endast en extremitet
- bröstsmärta, tryck eller täthet
1. Ödem
Ödem är ett vanligt tillstånd där överskott av vätska är fastnat i kroppens vävnad. Detta orsakar svullnad och puffiness i vävnaden direkt under huden i fötter, anklar och ben. Det kan också påverka dina händer och armar.
Andra symtom är:
- utsträckt eller glänsande hud
- hud som behåller en dimple när du trycker på den i flera sekunder
- ökad bukstorlek
- svårt att gå
Ofta går mildt ödem i sig själv. Andra behandlingsalternativ inkluderar:
- minska ditt saltintag
- Ligga ner med dina fötter och ben högre än ditt hjärta
- praktiserande ben-up-the-wall posera
- bär strumpor
- tar diuretika mediciner
- justera dina receptbelagda läkemedel
2. Graviditet
En del fotsvullnad är extremt vanlig under graviditeten, eftersom din kropp behåller mer vatten och producerar mer blod och kroppsvätskor. Du kan vara mer benägen för svullna fötter på kvällen och speciellt efter att ha varit på fötterna hela dagen. Det blir särskilt märkbart från den femte månaden till slutet av din graviditet.
Att minska och hantera svullna fötter under graviditeten:
- Undvik långa perioder av stående.
- Bo i luftkonditionering under varmt väder.
- Höj fötterna medan du vilar.
- Använda bekväma skor och undvika höga klackar.
- Använd stötdräkter eller strumpor.
- Vila eller simma i en pool.
- Undvik kläder som är tätt runt dina anklar.
- Applicera en kall kompress till de drabbade områdena.
- Öka ditt vattenintag.
- Undvik eller minska på ditt saltintag.
Plötslig eller överdriven svullnad i händer och ansikte kan vara ett tecken på preeklampsi. Detta är ett allvarligt tillstånd där du utvecklar högt blodtryck och protein i urinen. Det händer vanligtvis efter den 20: e gravidveckan.
Du kan också ha:
- huvudvärk
- illamående
- kräkningar
- sällsynt urinering
- svårt att andas
- buksmärtor
- synförändringar
Kontakta din läkare omedelbart om du upplever plötslig svullnad, särskilt om den åtföljs av dessa andra symtom.
3. Alkohol
Att dricka alkohol kan leda till svullna fötter, eftersom kroppen håller kvar mer vatten efter att ha druckit. Vanligtvis går det bort inom några dagar. Om svullnaden inte avtar under denna tid kan det vara oroande.
Om svullnad förekommer i dina fötter ofta när du dricker alkohol kan det vara ett tecken på ett problem med din lever, hjärta eller njurar. Detta kan också vara ett tecken på att du konsumerar för mycket alkohol.
Att behandla svullna fötter på grund av alkoholkonsumtion:
- Öka ditt vattenintag.
- Minska ditt saltintag.
- Vila med fötterna förhöjda.
- Blöt fötterna i kallt vatten.
4. Varmt väder
Svullna fötter uppträder ofta under varmt väder eftersom dina vener expanderar som en del av kroppens naturliga kylprocess. Vätskor går in i närliggande vävnader som en del av denna process. Ibland kan dina ådror inte få blod tillbaka till hjärtat. Detta resulterar i vätskesamling i anklar och fötter. Personer med cirkulationsproblem är särskilt benägna att detta.
Här är några naturliga lösningar för att minska svullnad:
- Blöt fötterna i kallt vatten.
- Drick mycket vatten.
- Använda skor som gör att fötterna andas och rör sig fritt.
- Vila med dina ben förhöjda.
- Använd strumpbyxor.
- Gör några minuters gång och enkla benövningar.
5. lymfödem
Lymfödem uppstår som ett resultat av lymfkörtlar som skadas eller avlägsnas, ofta som en del av cancerbehandling. Detta får din kropp att behålla lymfatisk vätska och kan orsaka svullna fötter.
Andra symtom kan innefatta:
- en känsla av täthet eller tyngd
- begränsat rörelseområde
- värk
- upprepade infektioner
- hudförtjockning (fibros)
Du kan inte bota lymfödem, men du kan hantera detta tillstånd för att minska svullnad och kontrollera smärtan. Svårt lymfödem kan kräva operation.
Behandlingsalternativ inkluderar:
- lätta övningar som uppmuntrar lymfvätskedränering
- bandage för att förpacka din fot eller ben
- manuell lymfdräneringsmassage
- pneumatisk kompression
- kompressionskläder
- fullständig dekongestiv terapi (CDT)
6. Skada
Fotskador som brutna ben, stammar och sprains kan orsaka svullna fötter. När du skadar din fot uppträder svullnad som ett resultat av att blod rusar på det drabbade området.
Riset. Tillvägagångssätt rekommenderas ofta för att behandla fotskador. Denna metod innefattar:
- Resten. Resta den drabbade lemmen så mycket som möjligt och undvik att sätta på det.
- Is. Is din fot i 20 minuter i taget hela dagen.
- Kompression. Använd ett kompressionsbandage för att stoppa svullnad.
- Elevation. Håll fötterna lyftna medan du vilar så att de ligger över ditt hjärta, speciellt på natten.
Beroende på allvarligheten av din skada kan din läkare rekommendera en överklagande eller receptbelagd smärtstillande medel. Det kan hända att du behöver bära en klämma eller skena. Svåra fall kan kräva operation.
Se din läkare om din smärta är svår eller du kan inte lägga på eller flytta din fot. Sök även vård om du upplever nummenhet.
7. Kronisk venös insufficiens
Kronisk venös insufficiens (CVI) är ett tillstånd som orsakar svullna fötter på grund av skadade ventiler eller stående eller sittande under långa perioder. Detta påverkar blodet som rör sig upp till ditt hjärta från dina ben och fötter. Blodet kan samlas i venerna på benen och fötterna, vilket leder till svullnad.
Du kan uppleva följande symtom:
- värk eller trötthet i benen
- nya åderbråck
- läderliknande hud på benen
- fläckig kliande hud på benen eller fötterna
- stasis eller venöst stasis sår
- infektioner
Se din läkare om du har tecken på venös insufficiens. Det är lättare att behandla, desto tidigare diagnostiseras det.
Behandlingar omfattar:
- undviker längre perioder av stående eller sittande
- gör ben, fötter och fotled övningar under långa perioder av sittande
- tar raster för att höja dina fötter under långa perioder av stående
- gå och träna regelbundet
- tappar vikt
- höja dina ben över hjärtat medan du vilar
- bär kompressionstrumpor
- använda antibiotika för att behandla hudinfektioner
- öva bra hudhygien
8. Njursjukdom
Om du har njursjukdom eller om dina njurar inte fungerar ordentligt, kan du ha för mycket salt i ditt blod. Detta medför att du behåller vatten, vilket kan leda till svullnad i fötterna och fotled.
Följande symptom kan också vara närvarande:
- svårighetsgrad att koncentrera sig
- dålig aptit
- känner sig trött och svag
- har mindre energi
- svårt att sova
- muskelsträngning och kramper
- svullna ögon
- torr kliande hud
- ökad urinering
- illamående och kräkningar
- bröstsmärta
- andnöd
- högt blodtryck
Behandlingsalternativ inkluderar:
- högt blodtryck mediciner
- diuretika
- kolesterolsänkande mediciner
- anemi mediciner
- lågprotein diet
- kalcium- och vitamin D-tillskott
- fosfatbindemedelsbehandlingar
I slutändan kan njursvikt behandlas med en njurtransplantation eller dialys.
9. Leversjukdom
Leversjukdom kan orsaka svullnad i foten på grund av att levern inte fungerar ordentligt. Detta leder till överskott av vätska i dina ben och fötter, vilket orsakar svullnad. Det kan orsakas av genetiska faktorer. Virus, alkohol och fetma är också kopplade till leverskador.
Andra symtom är:
- gulaktig hud och ögon (gulsot)
- smärtsam och svullnad buken
- kliande hud
- mörk urin
- blek, blodig eller tjärfärgad avföring
- Trötthet
- illamående eller kräkningar
- dålig aptit
- blåmärken lätt
Behandlingsalternativ inkluderar:
- viktminskning
- avstå från alkohol
- mediciner
- kirurgi
10. blodpropp
Blodproppar är fasta klumpar av blod. De kan bildas i benen på dina ben. Detta hämmar blodflödet upp till ditt hjärta och leder till svullna anklar och fötter. Ofta sker det på ena sidan av din kropp.
Svullnad kan åtföljas av:
- smärta
- ömhet
- en varm känsla
- rodnad eller färgförändring i det drabbade området
- feber
Behandlingsalternativ och förebyggande åtgärder inkluderar:
- tar blodförtunnare
- undvika långa sitter
- träna regelbundet
- ökar ditt vätskeintag
- gör hälsosamma livsstilsförändringar
11. Infektioner
Svullna fötter kan orsakas av infektioner och åtföljande inflammation. Personer med diabetisk neuropati eller andra nervförhållanden i fötterna är mer benägna att fotinfektioner. Infektioner kan orsakas av sår som blåsor, brännskador och insektsbett. Du kan också uppleva smärta, rodnad och irritation.
Du kan vara ordinerad oral eller aktuell antibiotika för att behandla infektionen.
12. Läkemedelsbiverkningar
Vissa läkemedel kan orsaka svullna fötter som en bieffekt eftersom de orsakar vätska att samla in, särskilt i underdelen av kroppen.
Dessa mediciner inkluderar:
- hormoner som östrogen och testosteron
- kalciumkanalblockerare (en typ av blodtrycksmedicinering)
- steroider
- antidepressiva medel
- ACE-hämmare
- icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)
- diabetes mediciner
Om dina läkemedel orsakar svullna fötter är det viktigt att du ser din läkare. Tillsammans kan du avgöra om det finns andra alternativ när det gäller mediciner eller doser. Du kan bli ordinerad med ett diuretikum för att minska överflödig vätska.
13. Hjärtfel
Hjärtfel händer när ditt hjärta inte kan pumpa blodet korrekt. Detta kan orsaka svullna fötter eftersom ditt blod inte flyter upp till ditt hjärta korrekt. Om dina anklar sväller på kvällen kan det vara ett tecken på högsidigt hjärtsvikt. Detta medför salt- och vattenretention.
Du kan uppleva följande symtom:
- obehag när de ligger platt
- snabbare eller onormalt hjärtslag
- plötslig, svår andnöd
- hosta upp rosa, skumlikt slem
- bröstsmärta, tryck eller täthet
- svårighetsutövande
- envis hosta med blodig slem
- ökad natturinering
- svullnad buken
- snabb viktökning från vattenretention
- aptitlöshet
- illamående
- problemfokusering
- svimning eller svår svaghet
Få omedelbar medicinsk behandling om du upplever dessa symtom.
Hjärtfel behöver livslångt ledande arbete.Behandlingsalternativ inkluderar mediciner, kirurgi och medicinsk utrustning.
Träffa en läkare
Kontakta din läkare omedelbart om du har svullna fötter som åtföljs av följande symtom:
- hud som behåller en dimple när du trycker på den
- sträckt eller trasig hud i det drabbade området
- smärta och svullnad som inte blir bättre
- bensår eller blåsor
- bröstsmärta, tryck eller täthet
- andnöd
- svullnad på endast en sida
Din läkare kan köra ytterligare tester för att bestämma en diagnos och behandlingsplan.
