Översikt
När du har huvudvärk, kanske du inte tror att din käke skulle kunna vara orsaken, men TMJ, eller temporomandibulär ledd, kan vara synderen.
TMJ är gångjärnet som förbinder din käke med din skalle. Det låter dig göra saker som prata, skratta och tugga, och gör att käften kan röra sig upp och ner och från sida till sida.
På grund av gångjärnet och glidande rörelser är denna ledning lite mer komplicerad än andra leder i kroppen och kan orsaka en rad symptom om det är något fel, inklusive huvudvärk. Dessa kallas typiskt temporomandibulära störningar (TMD).
Vad orsakar TMJ huvudvärk?
Medan det inte är känt vad som orsakar en TMD, kan det vara något så enkelt som konsekvent tandslipning. TMJ-smärta har rapporterats hos 1 av 10 personer, och TMD har rapporterats hos nästan hälften av USA: s befolkning.
Det finns ingen specifik statistik om TMJ-huvudvärk eftersom det kan vara svårt att skilja mellan allmän huvudvärk och TMJ-huvudvärk.
TMJ-musklerna springer längs käken och kinderna, och ibland kan dessa muskler orsaka smärta - även huvudvärk. När musklerna i din käka spänner upp - som när du maler tänderna - kan smärtan spridas till andra TMJ-muskler vid sidan om dina kinder och på sidorna och över huvudet, vilket orsakar huvudvärk.
En TMJ-huvudvärk kan också bero på TMJ-problem relaterade till artros, led hypermobilitet eller osteoporos.
Vad är symtomen på en TMJ-huvudvärk?
Det finns många olika typer av huvudvärk, men TMJ-huvudvärk uppträder vanligen med andra symtom. Dessa kan innehålla:
- snäva ansikts- eller käftmuskler
- käke eller ansiktssmärta
- en? klicka? buller i käken
- begränsad rörelse av käften
- förändringar i din bit (det vill säga hur dina övre och nedre tänder passar ihop)
TMJ huvudvärk återkommer ofta i ett eller flera områden i huvudet och ansiktet eller kan känna sig som spänningshuvudvärk.
Hur behandlas TMJ huvudvärk?
För många TMJ-störningar, inklusive TMJ-huvudvärk, behövs fler studier för att skapa en säker och pålitlig behandlingsplan. På grund av detta rekommenderas ofta konservativa behandlingar. Många behandlingar är saker du kan göra ganska enkelt.
Livsstil förändringar
Att ändra små beteenden i samband med din käke kan vara till hjälp, inklusive:
- undvika hård eller snygg mat
- minska stress för att förhindra hantering av beteenden som käftknäkning
- undviker käftar rörelser som de som händer med brett gäspning eller tuggummi
För att hantera smärta orsakad av TMJ kan kortvarig användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) minska käksmärta och huvudvärk. Detta inkluderar aspirin (excedrin), ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve).
Isbildning din käke kan också hjälpa till att lindra smärta.
Övning av käftövningar kan hjälpa till att slappna av dina muskler och lindra dina symtom.
Läkarmottagda behandlingar
Om livsstil förändras och över disken inte hjälper dina symtom, gör ett avtal med din läkare. De kan kanske ordinera starkare mediciner.
Om icke-invasiva, konservativa lösningar inte är till hjälp, tala med din läkare om andra alternativ. De kanske vill ordna något starkare för obehaget eller föreslå något som en stabiliseringsskiva (bite guard). Din tandläkare kan också ge dig en stabiliseringsskiva.
Splinter är en vanlig behandling för TMJ. Även om de skyddar dina tänder om du maler dem, har de inte visat sig slutgiltigt för att lindra smärta.
Dessa, tillsammans med tidigare nämnda behandlingar, är fortfarande bara tillfälliga, reversibla behandlingar. De ska inte ses som permanenta lösningar.
Kirurgiska behandlingar
Det finns andra, mer permanenta behandlingar som ortodontiskt arbete för att permanent ändra ditt bett och annat tandläkararbete.
Ingen av dessa behandlingar har dock visat sig vara effektiva.
Var försiktig när du överväger en permanent behandling för TMJ-huvudvärksmärta. Det finns ingen styrelsecertifiering i TMJ-störningar i antingen medicin eller tandvård, så att hitta en läkare med kännedom och erfarenhet av att behandla TMJ-smärta och huvudvärk kan vara utmanande.
Ett annat alternativ kan vara att tala med en läkare i en smärtklinik i samband med ett sjukhus eller universitet. Detta kan vara särskilt användbart för att räkna ut TMJ-smärtan.
Vad är utsikterna för en TMJ-huvudvärk?
TMJ huvudvärk är obekväma men kan behandlas med en rad olika lösningar. Om du tror att du kan ha TMJ-huvudvärk, prata med din läkare om dina symtom och saker som du redan har försökt att lindra smärtan, även om de inte har varit effektiva.
Om orsaken är din TMJ kan behandlingar som syftar till grundorsaken hjälpa till att lindra smärta i huvudvärk och låta dig vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra framtida huvudvärk.
