Vad är äppelcidervinäger?
Äppelcidervinäger (ACV) är en mat, kryddor och väldigt populärt naturläkemedel.
Denna speciella vinäger är gjord av jästa äpplen. Vissa typer kan innehålla goda bakterier när de lämnas unpasteurized och med "mother", medan andra pastöriseras.
Opasteuriserad ACV, eftersom den är rik på probiotiska bakterier, har många hälsopåståenden. Vissa av dessa kan vädja till kvinnor som är gravida.
Konsumtion av bakterier kan dock vara ett bekymmer för några gravida kvinnor. Denna artikel undersöker dessa problem, liksom säkerheten och fördelarna med att använda ACV under graviditeten.
Är ACV säkra för graviditet?
Det finns ingen forskning som visar att ACV specifikt är antingen säkert eller osäkert för graviditet.
Generellt sett tyder myndigheter och forskning på att gravida kvinnor bör vara försiktiga när de konsumerar vissa opasteuriserade produkter. Dessa kan innehålla bakterier som Listeria, Salmonella, Toxoplasma, och andra.
Eftersom immunsystemet är något kompromissat under graviditeten, kan gravida kvinnor ha högre risk för matburna sjukdomar. Några av dessa sjukdomar kan vara dödliga.
Fostret är också i högre risk för missfall, stillbirth och andra komplikationer från samma patogener.
Å andra sidan innehåller alla typer av äppelcidervinäger ättiksyra. Ättiksyra är känd för att vara antimikrobiell, vilket främjar tillväxt av endast vissa fördelaktiga bakterier över andra.
Studier visar ättiksyra kan döda Salmonella bakterie. Det kan också döda Listeria och E coli såväl som Campylobacter.
Enligt denna forskning kan vissa skadliga patogener som utvecklas inte vara lika farliga i äppelcidervinäger som i andra opasteuriserade livsmedel. Juryen är fortfarande ute på ACVs säkerhet tills mer definitiv och specifik forskning görs.
Gravida kvinnor bör endast använda unpasteuriserad äppelcidervinäger med stor försiktighet och kunskap i förväg om riskerna. Tala med din läkare innan du använder unpasteurized vinegars medan du är gravid.
Gravida kvinnor kan istället använda pastöriserad äppelcidervinäger säkert och utan bekymmer. Det kan dock sakna några av de hälsofördelar du söker, speciellt ACVs krav på probiotiska fördelar. Tänk på att det finns säkrare probiotiska tillskott tillgängliga, som inte bär dessa potentiella risker.
Hjälper ACV vissa symptom på graviditet?
Även om säkerheten för äppelcidervinäger är okunnig, använder många gravida kvinnor fortfarande det som ett botemedel mot många saker. Ingen skada eller andra komplikationer har ännu rapporterats eller samband med användningen under graviditeten, varefter den pasteuriserades eller ej pastoriserades.
ACV kan speciellt hjälpa vissa symtom eller aspekter av graviditeten. Kom ihåg att pastöriserad äppelcidervinäger anses vara den säkraste att använda.
Äppelcider vinäger kan hjälpa till med morgon sjukdom
Vissa människor rekommenderar detta hemhjälpmedel för morgonsjukdom.
Syrorna i ACV är kända för att eventuellt hjälpa till med vissa andra gastrointestinala störningar. Som sådan kan det hjälpa vissa kvinnor med illamående på grund av graviditet.
Det finns emellertid inga studier som stöder denna användning. Om du tar för mycket äppelcidervinäger kan du också orsaka eller förvärra illamående.
Pasteuriserad och unpasteuriserad vinäger kan ansöka om detta symptom, eftersom det har mer att göra med vinägerns surhet än dess bakterier.
Att använda: Blanda 1 till 2 matskedar ACV i ett stort glas vatten. Drick upp till två gånger per dag.
Äppelcidervinäger kan hjälpa till med halsbränna
Även om det är oklart om ACV hjälper morgonsjukdom, kan det hjälpa till med halsbränna. Gravida kvinnor upplever ibland halsbränna under andra kvartalet.
En studie i 2016 visade att ACV kan hjälpa personer med halsbränna som inte svarade bra på överklagande antacida. Den unpasteurized sorten testades specifikt.
Att använda: Blanda 1 till 2 matskedar ACV i ett stort glas vatten. Drick upp till två gånger per dag.
Äppelcidervinäger kan förbättra matsmältning och metabolism
En annan intressant studie i 2016 visade att äppelcidervinäger kan förändra matsmältningsenzymer. Studien var på djur.
Det verkade speciellt förbättra hur kroppen smälte fetter och sockerarter. Sådana effekter kan vara bra, särskilt för typ 2-diabetes, men inga humanstudier utfördes. Detta väcker frågan om ACV kan bidra till att minska risken för graviditetsdiabetes.
Det var oklart om unpasteuriserad eller pastöriserad ACV användes i studien.
Att använda: Blanda 1 till 2 matskedar äppelcidervinäger i ett stort glas vatten. Drick upp till två gånger per dag.
Äppelcidervinäger kan hjälpa till eller förhindra urinvägs- och jästinfektioner
ACV kan ofta rekommenderas för att hjälpa till med att rensa urinvägsinfektioner (UTI). Samma sak har nämnts om jästinfektioner.
Båda dessa kan vara ett tillstånd som gravida kvinnor ofta upplever. Det finns dock inga studier som visar att detta fungerar speciellt med äppelcidervinäger. Lär dig om beprövade sätt att behandla ett UTI under graviditeten.
En studie i 2011 visade att ricinäger hjälpte till att rensa upp en bakteriell urininfektion, men det kan inte vara detsamma som äppelcidervinäger.
Pasteuriserad eller unpasteuriserad ACV kan användas, eftersom de flesta bevisen för någon vinäger som hjälper till med urinvägsinfektioner var med pastöriserad risättika.
Att använda: Blanda 1 till 2 matskedar äppelcidervinäger i ett stort glas vatten. Drick upp till två gånger per dag.
Äppelcidervinäger kan hjälpa till med akne
På grund av hormonella förändringar kan vissa gravida kvinnor uppleva akne.
Vissa studier tyder på att ättiksyra, som finns i höga mängder i ACV, kan hjälpa till att bekämpa akne. Dessa var dock endast effektiva när de användes i kombination med vissa ljusbehandlingar.
Pasteuriserad eller opasteuriserad äppelcidervinäger kan användas som aktuell behandlingsmetod. Detta utgör mindre ett hot om livsmedelsburna sjukdomar.
Även om inga studier är tillräckligt starka än för att stödja ACV för akne, rapporterar några gravida kvinnor ändå positiva resultat. Det är också säkert och billigt att använda. Observera att det finns andra helt naturliga graviditetsbiverkningar som du kanske vill försöka.
För användning: Blanda en del ACV till tre delar vatten. Applicera på hud och akne utsatta områden lätt med en bomullsboll.
Poängen
Vissa människor kan rekommendera eller använda äppelcidervinäger som hemmedel för många saker under graviditeten.
Många av dessa användningsområden stöds inte av mycket vetenskapligt bevis. Vissa visar mer stöd och effektivitet från forskning för vissa symtom och tillstånd än andra.
Så vitt vi vet finns det inga aktuella rapporter om skada vid användning av ACV av någon typ under graviditeten. Fortfarande kan gravida kvinnor prata med sina läkare först om att använda unpasteurized äppelcider vinegars.
För bästa möjliga säkerhet, undvik att använda vinegars med mamman? medan gravid alls. Användning av pastöriserad vinegars kan fortfarande ge några användbara hälsofördelar under graviditeten.
