Vad är cervical mucus?
Cervikal slem är flytande eller geliknande urladdning från livmoderhalsen. Under en kvinnas menstruationscykel förändras tjockleken och mängden livmoderhalsslem. Detta beror på hormonnivåer som varierar under hela din cykel. Hormoner stimulerar körtlar i livmoderhalsen för att producera slem.
Cervical mucus kan hjälpa dig att förutsäga ägglossning, så att du kan spåra slem för att uppnå eller undvika graviditet. Detta är känt som fertilitetsmedvetenhet eller livmoderhalsövervakning. Du bör använda en säkerhetskopieringsmetod för födelsekontroll om du försöker undvika graviditet.
Läs vidare för att lära dig mer om livmoderhalsslem och hur det förändras under hela menstruationscykeln.
Förändringar i livmoderhalsslem
Mängden, färgen och konsistensen av livmoderhalsslem varje cykel är annorlunda för alla. Allmänna förändringar som kan förväntas kan innehålla följande:
- Under din menstruation. Blod kommer att täcka slem, så du kommer sannolikt inte att märka det under dessa dagar.
- Efter period. Omedelbart efter din period kan du ha torra dagar. På dessa dagar kanske du inte märker några utsläpp.
- Före ägglossning. Din kropp producerar slem innan ett ägg släpps, eller innan ägglossningen inträffar. Det kan vara gult, vitt eller grumligt. Slemmen kan känna sig limmig eller stretchig i konsistens.
- Omedelbart före ägglossningen. Strax före ägglossningen ökar dina östrogenivåer. Du kan se mer tydlig, stretchig, vattnig och halt slem. Denna slem kan påminna dig om äggvitans konsistens.
- Under ägglossningen. Den klara, stretchiga slem som är konsistensen hos äggvita kommer att vara närvarande under ägglossningen. Strukturen och pH i denna slem är skyddande för spermier. Av denna anledning, om du försöker bli gravid, ha sex på ägglossande dagar.
- Efter ägglossning. Det kommer att bli mindre urladdning efter ägglossningen. Det kan bli tjockare, grumlig eller gluey igen. Vissa kvinnor upplever torra dagar under denna tid.
Cervikal slem efter uppfattningen
Efter uppfattningen kan förändringar i livmoderhalsslema vara ett mycket tidigt tecken på graviditet. Implantation är fästet av ett befruktat ägg i livmodern. Efter implantation tenderar slem att vara tjock, gummy och klar i färg. Vissa kvinnor upplever implantatblödning eller spotting. Detta kan inträffa 6 till 12 dagar efter uppfattningen.
Till skillnad från din normala period bör implantation blöda stanna efter 24 till 48 timmar. Du kanske märker dessa förändringar före ett positivt graviditetstest.
Cervical mucus i tidig graviditet
Under de första veckorna av en graviditet kan livmoderhalsslemmen förändras i färg och konsistens. Du kan märka klibbig, vit eller gul slem, känd som leucorrhea. När din graviditet fortskrider kan ditt vaginala utsläpp fortsätta att förändras.
Behandlar p-piller (piller eller IUD) livmoderhalsslem?
P-piller tjocknar livmoderhalsslem så spermier kan inte nå ägget. Om du har p-piller, kan din livmoderhalsslem ha en annan konsistens än när du inte har p-piller.
Kontroll av livmoderhalsslem
Det finns några sätt att kontrollera förändringar i livmoderhalsslem. Var noga med att tvätta händerna före och efter att ha utfört någon av följande metoder.
Manuellt
Spåra din slem dagligen genom att sätta ett rent finger eller två i din vagina, nära livmoderhalsen. Ta bort fingret och notera färgen och strukturen i slem på fingrarna.
Toalettpapper
Torka öppningen av din vagina med vit toalettduk. Gör detta innan du kissar eller använder toaletten. Notera färgen och konsistensen av slem eller urladdning på vävnaden.
Kontrollera underkläder eller byxor
Leta efter förändringar i utsläpp på ditt underkläder dagligen. Eller använd en panty liner för att spåra förändringar. Beroende på färgen på ditt underkläder och hur mycket tid som passerat kan den här metoden vara mindre tillförlitlig än andra metoder.
Vad är den cervicala slemmetoden?
Den cervicala slemmetoden är en metod för naturlig familjeplanering. Om du hoppas bli gravid, kan du spåra förändringar i ditt livmoderhalsslem för att förutsäga när du ska ägglossa.
Du måste spåra livmoderhalsslem dagligen i flera cykler. Det här hjälper dig att känna igen mönster. Denna metod är mest framgångsrik när du formellt lärde dig hur du gör det.
Använd en online-tracker eller en app för att spela in dagar när du är mer sannolikt att ägglossa och planerar att ha sex under det här bördiga fönstret. Detta ger dig den bästa chansen att graviditet. Behöver du hjälp med att välja en app? Kolla in våra val för årets bästa fertilitetsprogram.
Om du undviker graviditet
Enligt Mayo Clinic kommer 23 av 100 kvinnor att bli gravid när de utövar den cervicala slemmetoden under det första användningsåret. Om du försöker undvika graviditet, använd en säkerhetskopieringsmetod för preventivmedel från när du börjar märka slem i minst fyra dagar efter din misstänkt ägglossning.
Använd också säkerhetskontroll för de första flera cyklerna av spårning. Se din läkare om den bästa preventivmetoden för dig.
Andra sätt att spåra ägglossningen
Du kan också spåra ägglossningen med hjälp av följande metoder.
Temperatur
Spåra din kroppstemperatur på samma gång varje dag med en speciell termometer. Din temperatur kommer att öka något när du ägglosser. Planera att ha oskyddad sex tre dagar före ägglossningen. Genom att använda denna metod tillsammans med cervical mucusmetoden ökar dina chanser att framgångsrikt förutsäga ägglossning.
Kalender
Det finns gratis online ägglossningskalendrar. Dessa kan hjälpa till att förutsäga dina ägglossningsdagar. Du måste ange datumet för början av din senaste menstruation och det genomsnittliga antalet dagar i din cykel.
Fertilitetstest
Din läkare kan utföra en fysisk tentamen och test för att kontrollera ägglossningen och se till att dina hormonnivåer är normala.Se din läkare om du har problem med att bli gravid efter ett år eller efter sex månader om du är över 35 år.
Du kan också spåra ägglossningen hemma med hjälp av en digital ägglossningspredikator eller testremsor. På samma sätt som ett graviditetstest kommer du att kissa på slutet av en testremsa eller i en kopp och sätt in remsan i urinen. Dessa tester kontrollerar luteiniserande hormon (LH) överskott för att hjälpa till att förutsäga dina mest bördiga dagar. En ökning i LH initierar början av ägglossningen.
När ska man söka hjälp
Det är viktigt att låta din läkare veta om någon onormal urladdning. Detta kan vara ett symptom på en infektion. Se upp för följande:
- gul, grön eller grå slem
- kliande eller brännande
- dofter eller lukt
- rodnad eller svullnad
Om du blöder utanför din normala menstruationsperiod och inte tror att du är gravid, se din läkare.
Takeaway
Generellt är livmoderhalsslem utsläpp en vanlig del av en kvinnas cykel. Det är inget att vara oroad över. Låt din läkare veta om du märker något livmoderhalsslem av en onormal färg eller med en otäck lukt eller upplever klåda eller rodnad.
Spårning av livmoderhalsslem kan vara ett effektivt sätt att bidra till att förutse ägglossningen. Se till att du spårar din slem i minst en cykel innan du försöker bli gravid. Om du försöker undvika graviditet, använd alltid en säkerhetsmetod som kondomer eller piller.
