Äggprotein och hår
När du öppnar ett rå ägg avslöjar du två olika delar: den gula äggulan och äggvita (albumen). Medan äggulan innehåller allt fett i ägget innehåller äggvita det mesta av proteinet.
Äggvita är kompletta proteiner som innehåller alla väsentliga aminosyror. Du behöver protein i din kost för att bygga, underhålla och ersätta vävnaderna i din kropp - inklusive ditt hår.
Protein för friskt hår
Håraxeln har tre lager:
- Märg. Detta är det mjuka, inre skiktet av håraxeln, endast sett i stora och tjocka hår.
- Bark. Detta mellanlager av håraxeln ger hårets styrka, färg och struktur.
- Ytterhud. Detta är det tunna, färglösa ytterskiktet i håraxeln som skyddar cortexen.
Din håraxel är till stor del keratin, ett fibröst protein som också är den viktigaste strukturella komponenten i dina naglar. När din kost innehåller rätt mängd protein, ger du kroppen vad den behöver för att producera starkare och friskare hår.
Fördelarna är:
- en starkare cortex, vilket gör ditt hår mindre sannolikt att bilda splittrade ändar och bryta
- en förstärkt, mjukare nagelband för att göra ditt hår skinnigare
Korrekt intag av protein är avgörande för friskt hår. Forskning visar att kvinnor som inte konsumerar tillräckligt med protein kan uppleva hårförtunning, bräcklighet och förlust. Kemiska behandlingar, uppvärmd stylingsteknik och miljöoxidation bidrar också till proteinförlust i ditt hår.
Hur man använder äggvita för hår
Medan rätt proteinintag har visat sig främja friskt hår, använder vissa människor även äggvita som hårmask i hårbotten och låser för att reparera skador och omvänd håravfall.
Vissa hävdar att användandet av en äggvitt hårmask rengör hårbotten av överflödiga oljor, stärker håret, främjar tillväxt och bekämpar mjäll. Du kan använda äggvita ensam som en mask eller kombinera den med andra näringsrika ingredienser som kokosnötolja.
Att göra och applicera en äggvit hårmask:
- Över en liten skål, separera de vita från äggulorna av två ägg och reservera äggulorna för ytterligare användning.
- Tillsätt 2 matskedar kokosnötolja till äggvita.
- Vispa äggvita och olja tillsammans.
- Applicera ägg / oljeblandningen till fuktigt hår.
- Fördela blandningen från hårrötter till tips med fingrarna.
- Kombinera blandningen genom ditt hår med en brant tandkam, se till att den täcker varje sträng.
- Låt blandningen suga in i 20 minuter.
- Shampoo ditt hår med kallt vatten - varmt eller varmt vatten kan "laga" blandningen i ditt hår.
- Torka håret som vanligt.
Även om det inte finns något vetenskapligt stöd för direkt applicering av äggvitor som bidrar till ditt hårs hälsa, tror många att det höga proteinet hos äggvita ensamt kan göra håret starkare. De föreslår också att äggvitor kombinerade med andra ingredienser - som ricinolja, citronsaft, yoghurt, honung, banan och äppelcidervinäger - kommer att behandla förhållanden som torr hårbotten, splittrade ändar och mjäll.
Potentiella risker med att använda äggvita
Det finns få risker med att använda äggvita som proteinkälla. Äggvita bör dock kokas innan du äter dem för att undvika potentiell matförgiftning från bakterierna Salmonella.
Om du är allergisk mot ägg bör du inte applicera denna ingrediens på någon del av din kropp, inklusive ditt hår. Samma sak gäller för övriga ingredienser som rekommenderas för hårmaskor.
Syn
Äggvita ger nödvändig kostprotein för att du ska bygga, reparera och behålla din kropp - inklusive ditt hår. Att använda äggvita direkt på ditt hår anses av många att vara ett billigt sätt att förbättra utseendet och främja hårväxten.
Även om det finns några succeshistorier vid användning av denna hembehandling, behöver mer forskning göras för att bestämma dess effektivitet.
Innan du försöker med detta hemhjälpmedel, fråga din läkare om alternativa behandlingar för håravfall, brott eller en torr hårbotten.
Om du upplever oregelbundna symptom från att använda en äggvit hårmask, sluta användningen omedelbart.
