Gastric Sleeve Diet

Översikt

Om du planerar att få magsäckkirurgi ser du noga fram emot din nya kropp och lär dig att äta på ett helt nytt sätt. Att förbereda sig för ditt liv efter magsäckkirurgi kommer att vara spännande, men utmanande också.

Den kost du kommer att behöva följa både före och efter operationen är mycket specifik och inriktad på att hjälpa till med återhämtning och undvikande av komplikationer. När tiden går, kommer din kost att förändras mot att hjälpa dig att förvärva hälsosam matvanor, så att du kan fortsätta gå ner i vikt och i sista hand upprätthålla en hälsosam vikt för livet.

Pre-gastric sleeve diet

Ett huvudsakligt förekommande dietmål försämrar din lever. Om du är fet, har din lever sannolikt ackumulering av fettceller både i och runt den. Detta gör det större än det borde vara. Din lever ligger precis intill din mage. En för stor lever gör magsäcken operation svårare för din läkare att göra, och mer farligt för dig att ha gjort.

För att förbereda proceduren får du en särskild diet att följa, med början två veckor före ditt schemalagda operationsdatum. Det är en strikt diet som minskar kalorier såväl som kolhydrater, såsom godis, potatis och pasta. Du kommer att äta främst mager protein, grönsaker och låg- eller ingen kalori-vätskor. Din läkare kan ge dig ett kalorimål att hålla sig till varje dag.

Två dagar före operationen byter du till en klar, flytande diet. Detta kan inkludera en icke-sockerproteinskaka dagligen, förutom buljong, vatten, koffeinfritt kaffe eller te, Jell-O och sockerfria popsiklar. Koffeinerade och kolsyrade drycker bör undvikas.

Vecka 1 diet

För den första veckan efter proceduren fortsätter du med samma klara flytande diet som du följde under de dagar som ledde till operation. Detta kommer att bidra till att undvika postoperativa komplikationer, inklusive tarmobstruktion, gastrisk läckage, diarré, förstoppning och uttorkning. Din kropp behöver tid att läka, och denna regim kommer att hjälpa till med det målet. Tips att komma ihåg inkluderar:

• Se till att du dricker mycket klara vätskor. Om du har problem med att vara kvar hydratiserad, prata med din läkare om elektrolytdrycker för att försöka, till exempel kalorifattig Gatorade.
• Drick inte något med socker. Socker kan bidra till dumpningssyndrom, en komplikation som orsakas av alltför mycket socker i tunntarmen snabbt. Detta leder till svår illamående, trötthet, diarré och till och med kräkningar. Socker är också full av tomma kalorier. Det bör undvikas nu och minimeras på lång sikt.
• Koffein kan bidra till surt återflöde och uttorkning, och bör också undvikas.
• Kolsyrade drycker, inklusive de med socker, alternativa kalorier och seltzer, kan alla bidra till gas och uppblåsthet. Dessa bör alla undvikas postoperativt och eventuellt även långsiktigt.

Vecka 2 diet

Under den andra veckan efter operationen kommer du att gå till en fullvätskediet. Alternativen inkluderar:

• ingen socker näringsskakningar, till exempel försäkra ljus
• omedelbar frukostdrycker
• skakningar gjorda med proteinpulver
• tunna buljong och gräddebaserade soppor utan bitar - mjuka soppnudlar är ok i mycket små mängder
• osötad mjölk
• sockerfri, fettfri pudding
• sockerfri, icke-djupfryst yoghurt, glass och sorbet
• nonfat vanlig grekisk yoghurt
• fruktjuicer utan massa, utspädd med vatten
• tunnad, varm spannmål, såsom vetekräm eller havregryn

Under denna period kan du känna din aptit ökar. Det är helt naturligt, men inte en anledning att äta fast mat. Ditt system kan fortfarande inte hantera fasta ämnen. Kräkningar och andra komplikationer kan uppstå. Att fylla på vätskor och undvika socker och fett hjälper dig att förbereda dig för nästa steg i din kost. Kolsyrade drycker och koffein bör fortfarande undvikas.

Vecka 3 diet

Under vecka tre kan du lägga till mjuka, renade livsmedel till din kost. Var noga med att äta långsamt och tugga maten noga - minst 25 gånger om möjligt. Eventuellt låg fetthalt, sockerfri mat som du kan puree, inklusive magra proteinkällor och icke-fibrösa grönsaker, är acceptabla. Det är viktigt att börja öka ditt proteinintag. Om du inte gillar smaken av renade magra proteinkällor, fortsätt att dricka inga sockerproteinskakningar eller ät ägg dagligen. Mat att äta är:

• jarred baby mat
• silken tofu
• kokad, renad vit fisk
• mjuka krypterade eller mjukkokta ägg
• soppa
• keso
• konserverad frukt i juice
• mashed bananer eller mycket mogen mango
• hummus
• renad eller mosad avokado
• vanlig grekisk yoghurt

Fortsätt att undvika chunked och fast mat, samt koffein, under denna tid. Du borde också hålla fast vid intetsägande mat med mild eller ingen smak. Kryddor kan bidra till halsbränna.

Vecka 4 diet

Nu när du är en månad efter operationen kan du börja lägga fasta livsmedel till din kost. Det här är dags att sätta dina nya sunda ätande färdigheter till handling, full kraft. Socker och fett, inklusive högmjölk mejeri, borde fortfarande undvikas, vilket bör vara svår att smälta mat som stek, fibrösa grönsaker och nötter. Andra livsmedel som ska undvikas inkluderar pasta, vitpotatis och andra högkarbinalternativ. Koffeinerade drycker kan vanligtvis återintrodueras, i mått, vid denna tidpunkt. Livsmedel som du kan lägga till i listan inkluderar:

• välkokt kyckling och fisk
• välkokta grönsaker
• sötpotatis
• mager ost
• frukt
• lågsockerflingor

Vecka 5 diet och bortom

Nu när du kan äta fast mat säkert är det dags att sätta din nya normala matplan i långsiktig effekt. Håll tonvikten på magert protein och grönsaker, inför en mat åt gången så att du kan övervaka kroppens reaktion. Livsmedel som du bör undvika helt eller bara äta ibland från den här tiden framåt, inkluderar söta godis och läsk.Alla andra livsmedel kan inkorporeras igen om de inte utlöser symtom.

Välj dina livsmedel klokt, plocka näringsintensiva alternativ och undvik tomma kalorier. Att äta tre små måltider om dagen, med minsta tilltugg, kan hjälpa dig att hålla fast vid din plan. Se också till att alltid förbli hydratiserade.

Riktlinjer och tips

Post-kirurgisk återhämtningstips som kan hjälpa dig att hålla koll på:

• Använd en mixer eller matberedare till puree mat.
• Lär känna skillnaden mellan hunger (fysisk) och aptit (mental / känslomässig).
• Torka inte - din mage sträcker sig i tid och stabiliseras i storlek.
• Tugga långsamt och äta långsamt.
• Undvik icke-näringsämnen kalorier.
• Undvik koncentrerade sockerarter.
• Undvik transfett och stekt, bearbetat och snabbmat.
• Undvik uttorkning genom att sippra vatten eller kalorier av Gatorade.
• Ät och drick inte samtidigt.
• Tala med din läkare om bariatriska vitaminer och kosttillskott för att bestämma vad du ska ta, och när.
• Bygg rörelsen i ditt liv. Börja med att gå och utforska andra övningar du tycker om, som simning, dans och yoga.
• Undvik alkohol. Magsäckkirurgi och andra typer av bariatriska operationer kan öka och förhöja alkoholens effekter.
• Undvik icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom Ibuprofen, Aspirin och Naproxen. Dessa typer av överklagande smärtstillande medel kan minska din mags naturliga, skyddande beläggning.

Hämtmat

Det är viktigt att följa den plan som din läkare ger dig både före och efter magsäckkirurgi. De livsmedel du får är utformade för att hjälpa din kropp att återhämta sig, och också för att bana väg mot en hälsosam livsstil för livet. Övning är också ett vitalt element.