Vad är smärta i mitten?
Mellersta ryggsmärta förekommer under nacken och ovanför ribbburets botten, i ett område som kallas bröstkorgen. Det finns 12 ryggben - T1 till T12 kotorarna - ligger i detta område. Diskar ligger mellan dem.
Ryggraden skyddar ryggmärgen. Ryggmärgen är en lång bunt av nerver som gör det möjligt för hjärnan att kommunicera med resten av kroppen.
Det finns ett antal sätt som ben, muskler, ledband och skivor i ryggraden kan irritera eller skada nerverna och orsaka ryggont.
Symtom på ryggsmärta i mitten
Det finns flera olika symptom som omfattar mellansmärta. Symtomen beror på orsaken till din smärta. Några av de vanligaste symptomen på rygg i ryggen är:
- muskelvärk
- dov smärta
- en brännande känsla
- skarp eller stabbande smärta
- muskeltäthet eller styvhet
Andra allvarligare symptom kan innefatta:
- stickningar eller domningar i ben, armar eller bröst
- bröstsmärta
- svaghet i ben eller armar
- förlust av tarm eller blåsans kontroll
Vad orsakar ryggsmärta?
1. Dålig hållning
Upprepat tryck på ryggraden kan leda till ryggsmärta. I vissa fall kan dålig hållning orsaka detta tryck. Musklerna och ligamenten i ryggen måste arbeta hårt för att hålla dig balanserad när du slår ner. Överbearbetning av dessa muskler kan leda till värk och smärta i mitten.
2. fetma
En metaanalys av 95 studier på tyngd och ryggmärg visade också en positiv korrelation mellan fetma och ryggsmärta. När tyngden ökar, så är risken för ryggont.
3. Muskelförstöring eller spänning
Sprainer är rivning eller sträckning av ligament. Stammar är riva eller sträcker av muskler och senor. Att regelbundet lyfta tunga föremål, speciellt utan ordentlig form, kan enkelt få en person att förspänna eller påkalla ryggen. Sprainer och stammar kan också uppstå efter en besvärlig plötslig rörelse.
4. Fall eller annan skada
Mellansidan är mindre benägna att uppleva skada än cervikal ryggrad (nacke) och ryggrad (ryggrad). Detta beror på att det är mer strukturerat och styvt. Det är dock fortfarande möjligt att skada mittbacken. Dessa skador uppstår oftast som resultat av:
- Ett hårt fall, som nedför trappan eller från en höjd
- en bilolycka
- trubbig krafttrauma
- sportolycka
En thoracic ryggradskada kan hända med någon, men äldre är i högre risk. Om du upplever ryggsmärta efter en sådan händelse, kontakta din läkare omedelbart.
5. Herniated disk
En hernierad skiva uppträder när den inre, geliknande kärnan på en skiva i ryggen trycker mot den yttre ringen i brosket och sätter på trycket på en nerv. Herniated disks är också vanligen kallade slipped disks eller brutna skivor.
Detta tryck på nerven kan resultera i smärta, stickningar eller domningar i mitten och i områden där den drabbade nerven reser, till exempel benen.
6. Artros
Artros (OA) är en degenerativ gemensamma sjukdom. Det uppstår när brusk som täcker dina leder bryts ner, vilket gör att benen gnuggar ihop. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har 30 miljoner vuxna OA i USA. Det är en ledande orsak till funktionshinder hos vuxna amerikaner.
7. Åldrande
Ju äldre en person är, ju mer sannolikt är de att uppleva ryggsmärta. Enligt den amerikanska föreningen för pensionerade personer är ryggsmärta sannolikt att förekomma hos 30- till 50-åringar. Åldringsprocessen bär naturligt på kroppen, inklusive gallringsben, minskning av muskelmassan och en minskning av vätskan mellan lederna i ryggraden. Alla dessa saker kan orsaka ryggont.
8. Frakturer
Ryggradsfrakturer uppträder ofta efter trauma, till exempel fall, bilolycka eller sportskada. Frakturer är också mer troliga hos personer med nedsatt bentäthet, till exempel personer med OA.
Frakturer kan orsaka allvarlig ryggsmärta som blir värre om du rör dig. Om du också upplever inkontinens, stickningar eller domningar kan din fraktur också påverka ryggmärgen.
Bråk eller benbrott kan vara mycket allvarliga skador. De kräver ofta omedelbar behandling. Behandlingsalternativ kan innefatta att ha på sig en klämma, gå till fysisk terapi och eventuellt kirurgi.
Hur diagnostiseras mitten bakre smärta?
Du måste besöka din läkare för att få en diagnos för tillståndet som orsakar din rygg i ryggen. Din läkare kan använda följande för att hjälpa dem att göra en diagnos:
Fysisk tentamen
Under en fysisk undersökning kommer din läkare att se på din ryggrad, huvud, bäcken, buken, armarna och benen. Om du befann dig i en olycka kan akutmottagare också lägga en krage runt halsen under denna prov för att stabilisera ryggraden.
Testning
Din läkare kommer sannolikt att köra några tester för att hjälpa dem att göra en diagnos. Dessa inkluderar neurologiska och imaging tester.
Ett neurologiskt test kommer att undersöka funktionen i hjärnan och ryggmärgen. Under detta test kan din läkare be dig att vrida tårna eller fingrarna. Detta kan indikera ryggmärgs och nervändarnas status.
Bildbehandlingstest producerar bilder på insidan av din kropp. De kan avslöja frakturer, bengeneration eller andra orsaker till smärta i mitten. Test kan innehålla:
- röntga
- datortomografi
- MR-skanning
- ultraljud
Dessa bildtestningstest kan låta din läkare se skada på din ryggrad och bestämma en lämplig behandling.
Behandling för smärta i mitten
Behandling för ryggsmärta varierar beroende på orsaken till smärtan. Eftersom ryggsmärta är ganska vanligt, försöker de flesta att behandla det hemma med hjälp av enkla, billiga och icke-invasiva behandlingsmetoder. Om hemhjälpmedel inte hjälper dina symptom kan medicinska behandlingar eller kirurgi krävas.
Huskurer
Det finns flera metoder du kan göra hemma för att behandla ryggsmärta:
- Is i området och använd sedan värme. Detta är en av de vanligaste metoderna som kan ge omedelbar lättnad.
- Överväg att ta överklagande smärtstillande medel, såsom ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve), för att minska svullnad och smärta.
- Sträck och stärka ryggmusklerna genom att göra övningar som yoga.
Du kan också arbeta för att förbättra din hållning för att lindra ryggont. Prova dessa tips:
- Undvik släckning.
- Håll dina axlar tillbaka när du står.
- Ta stående raster om du sitter länge.
- Om du har ett skrivbordsjobb kan du ställa in en bra hållning på din stol och datorskärm, tangentbord och muspositionering.
Medicinska behandlingar
Om din ryggsmärta varar mer än 72 timmar och hemmet inte lindrar smärtan, se din läkare. De kan rekommendera:
- sjukgymnastik
- receptbelagda smärtstillande medel eller muskelavslappnande medel
- kiropraktikvård
- steroidinjektioner
operationer
Om dessa icke-invasiva behandlingar inte hjälper din rygg i mitten, kan din läkare rekommendera kirurgi. Det finns ett antal olika procedurer som kan hjälpa din ryggvärk, beroende på orsaken. Återhämtning från operation kan ta flera månader.
Några möjliga operationer inkluderar:
- Laminektomi. Denna operation tar bort hela lamina eller bakkanten på en ryggkotor för att dekomprimera ryggmärgen.
- Laminotomi. Denna procedur tar bort en del av lamina för att lindra en nypa nerv.
- Diskektomi. Denna operation tar bort en del av en ryggrad för att lindra en nypa nerv.
Förhindra ryggvärk i mitten
Även om det kan vara omöjligt att förhindra en olycka som kan orsaka ryggsmärta, finns det många saker du kan göra för att stärka dina ryggmuskler och skydda ryggraden från ryggmärgen. Här är några att försöka:
- Ändra din sovande ställning. Om du sover på din rygg riskerar du att avhjälpa din ryggrad och orsaka rygg i ryggen. Det finns några positioner du kan försöka förhindra att detta uppstår. Försök att sova på din sida med en kudde mellan knäna och sova i fostrets position.
- Justera din hållning. Att upprätthålla bra hållning ger dina ryggmuskler en paus och låter dem stärka. Stå och sitta rakt, sänka stolhöjden så att fötterna sitter platt på marken, flyttar dataskärmar till ögonivå eller får stående skrivbord är alla strategier för att förbättra hållning.
- Se en fysioterapeut. Förbättra din kärnstyrka, hållning, ryggradsmobilitet och uthållighet är alla sätt att säkerställa god ryggradshälsa. En fysioterapeut kommer att arbeta med dig för att skapa ett personligt träningsprogram för att förbättra din styrka och rörelse.]
