Översikt
Vi kanske vill ha perfekt jämn, jämn hud, men många av oss har ojämna hudtoner. Det kan ta form av rodnad, akne ärr, åldersfläckar eller solskador, vilket kan orsaka fläckar eller fläckar av färg på huden. Ojämn hud kan vara tillfällig eller permanent och kan bero på:
- sol exponering
- ålder
- mediciner
- hormoner
Lyckligtvis, oavsett orsaken till din ojämn hud, finns det gott om lösningar som hjälper dig att smidja ut din hudfärg.
Livsstil förändras till jämn hudfärg
Det finns ett antal olika livsstilsförändringar du kan göra för att förbättra utseendet på din hud.
Håll hydratiserad
Att hålla din hud - och din kropp - hydrerad gör underverk för din hud. Drickvatten hydratiserar din kropp från insidan ut. Applicera fuktkräm hjälper lugna huden, lösa torrhet och rodnad. Välj noncomedogenic moisturizers som CeraVe för att förhindra hudirritation och täppt porer.
Glöm inte att återfuka hela din hud, och inte bara ditt ansikte. Att använda fuktkräm på händerna kan hjälpa till att förhindra och lugna åldersfläckar över tiden. Kolla in dessa 10 bra fuktkräm för torr hud.
Använd solskyddsmedel
Använd solskyddsmedel regelbundet för att förhindra solskador på huden. Detta kommer inte bara att förhindra omedelbar rodnad och skalning från solbränna, det kommer också att förhindra bildandet av åldersfläckar. Använd solskyddsmedel varje gång du kommer att vara i solen och välj en ansiktsskyddande fuktgivare som har SPF för daglig användning. Är du osäker på vilken SPF du ska använda? Den här guiden kan hjälpa till.
Undvik vissa livsmedel och drycker
Vissa livsmedel kan utlösa sköljda, ojämna komplex. Några, som sugary snacks, kan till och med påskynda utvecklingen av rynkor och åldersfläckar. Att undvika dem kan hjälpa till att bevara den ens hudton du letar efter. Livsmedel som ska undvikas inkluderar:
- alkohol, vilket kan leda till att blodkärlen fördjupas och leder till ett spolat ansikte
- kryddig mat, vilket kan öka rodnad
- livsmedel hög i raffinerad socker, vilket kan orsaka rynkor
- icke-organiskt mejeri som kan innehålla tillväxthormoner
- bearbetade livsmedel som chips
- fet mat
Naturliga ingredienser för jämnare hud
Det finns många olika naturläkemedel som du kan använda hemma för att jämna ut hudtonen. Många avancerade skönhetsprodukter innehåller dessa som aktiva ingredienser.
C-vitamin
C-vitamin är en antioxidant och kan skydda mot skador på fria radikaler som kan orsaka vävnadsskador, vilket resulterar i ojämn hudton. Du kan ta kosttillskott eller hitta vitamin C i livsmedel som:
- apelsiner
- guava
- paprika
- kiwi
- jordgubbar
niacin
Niacin är ett näringsämne som är viktigt för hud-, hår- och nagelhälsa. Det kan hjälpa till att återställa ojämn hudton, minska rynkor och lysa upp din hudfärg. Det gör det genom att bidra till att förbättra hudhydrering. Niacin kan hittas i livsmedel som:
- fjäderfän
- gröna ärtor
- svamp
- tonfisk
Citron juice
Citronsaft kan vara en effektiv fläckborttagare och hudljus. Applicera nypressad citronsaft till det drabbade området minst två gånger om dagen tills du ser resultaten du letar efter.
Häxhasel
Häxhasel är lugnande, med antiinflammatoriska egenskaper som kan minska irritation och rodnad. Du kan applicera häxhasel direkt direkt till huden, eller hitta den i produkter som lotioner, toner eller tvål.
Nypon
Rosehip-olja kan bidra till att minska missfärgning från åldersfläckar eller ärrbildning, och förebygga rynkor aktivt. Det antas att antioxidanterna innehåller skador på fria radikaler och samtidigt ökar kollagenproduktionen. Du kan applicera rosenkrämolja direkt på huden för maximala fördelar.
Nigella sativa
Nigella sativaolja - även känd som svartfröolja - kan hjälpa till att behandla hudinfektioner tack vare dess antibakteriella och antifungala egenskaper. Det har också antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att utjämna hudtonen och göra huden mjukare och smidigare. En studie till och med föreslog att det var effektivt vid minskande vitiligo, utan några allvarliga biverkningar.
Kojinsyra
Kojinsyra återfinns i många receptfria produkter tack vare dess kraftfulla antioxidantegenskaper. Det har visat sig vara säkert i en koncentration av 2 procent i kosmetiska produkter. Det används ofta som en hudlättnadsbehandling.
Kemiska skalor
Det finns flera olika alternativ för kemiska peeling. Du kan köpa några produkter direkt från tillverkaren för att använda hemma. Dessa kan innefatta skal som innehåller låga doser glykolsyra och salicylsyra. Båda kan göras hemma och på kontoret.
Du bör undvika dessa skalar om du har känslig hud eller för närvarande använder någon typ av akneprodukt. Detta inkluderar både aktuella produkter som retinol och orala läkemedel som Accutane. Här är fler tips för att göra en kemisk skalning hemma.
Glykolsyra
Glykolsyra kan hjälpa till att behandla akne, ärr, solfläckar, åldersfläckar och rynkor. Det fungerar genom att penetrera de översta skikten i huden med en kemisk lösning och får den att exfoliera, vilket visar en friskare ny hud under.
Salicylsyra
Salicylsyra är en ingrediens som finns i många aknebehandlingar över disk. Lite mildare än glykolsyra, det exfoliates också det yttre skiktet i huden för att ta bort skadade hudceller. Det kan hjälpa till med att behandla:
- acne
- ärrbildning
- missfärgning
Medicinska alternativ
Det finns några behandlingsalternativ som endast kommer att finnas tillgängliga på recept från din vårdgivare. Dessa kan vara dyrare, men kan hjälpa till att behandla envisa problem som hemmet inte fungerar på.
4 procent hydrokinon
Detta är en kräm som ska appliceras på det drabbade området två gånger om dagen eller som din vårdgivare direkt. Det är en hudblekningskräm som kan hjälpa till att lätta upp mörka fläckar på huden, avton ut hudtonen.
Denna kräm kan orsaka hudirritation eller kontaktdermatit. Om du upplever smärta, rodnad eller långvarig torrhet, kontakta din hudvårdspersonal om andra behandlingsalternativ.
Laserbehandling
Laserbehandlingar används för att förbättra hudtonerna, med förmågan att lätta ärr eller ålder och solfläckar. Gula lasrar, till exempel, används för att plana ärr och minska rodnad i dem.
Ibland kan laserbehandlingar orsaka hyperpigmentering eller en förändring av hudfärgen. På grund av detta kanske du vill prova andra behandlingsalternativ först.
Klinisk styrka skalar
Klinisk styrka skal komma i tre nivåer: ljus, medium och djup. De arbetar genom att penetrera huden med en kemisk lösning, vilket gör att huden exfolierar och skalar innan den avslöjar ny och vacker hud.
Lätta skalar använder mer milda syror, som salicylsyror, och kan göras snabbt. Mellanskalor kan kräva lugnande medel och smärtstillande medel, och djupa skal kräver sedation, eftersom de använder fenol.
Återhämtningstiden för djupa skal kan vara upp till två veckor, men du kan ha rodnad i flera månader. En lättskalning har en kort återhämtningstid på bara flera dagar.
Professionell mikrodermabrasion
Microdermabrasion kan behandla ett antal hudförhållanden, inklusive lättärr, solskador och missfärgning. Det fungerar genom att bidra till att tjockna kollagenet i huden medan du tar bort det tjockare, skadade ytterskiktet, vilket ger ett mer ungdomligt utseende.
Det finns nästan ingen tid för microdermabrasion. Du kan uppleva viss rodnad, torrhet eller skalning i flera dagar efter proceduren.
Smink
Om du behöver en omedelbar lösning för ojämn hudton finns det många bra sminkalternativ. Dessa inkluderar:
- stiftelser, som erbjuder tjock täckning som är tänkt att användas på hela ansiktet för att jämn hudton.
- Tonade fuktgivare, som kommer i hudtonade toner och gröna toner. Gröna tints är idealiska för dem som arbetar med mindre rodnad. Dessa erbjuder inte full täckning av stiftelsen, men kan hjälpa till med mindre ojämnheter.
- concealers, som är utformade för att täcka fläckar eller hudfärgningar.
Takeaway
Om du vill utjämna din hudton finns det ett antal bra lösningar du kan prova hemma, inklusive livsstilsförändringar och naturliga ingredienser.
I vissa fall behöver du se en vårdgivare eller hudvårdspersonal. Om du upplever några fläckar eller ojämnheter som kan orsakas av ett underliggande tillstånd, gör ett avtal direkt. Dessa villkor inkluderar:
- moles eller fläckar som kan vara hudcancer
- psoriasis
- svår akne som inte svarar på hembehandling
- rosacea
Om hemhjälpmedel inte har fungerat för dig efter en månad och du vill se fler resultat, gör ett avtal med din vårdgivare eller hudvårdspersonal - de kommer troligen att kunna hjälpa.
Vi väljer dessa produkter baserat på produktkvaliteten och listar fördelarna och nackdelarna för var och en för att hjälpa dig att bestämma vilken som fungerar bäst för dig. Vi samarbetar med några av de företag som säljer dessa produkter, vilket innebär att Healthline kan få en del av intäkterna när du köper något med länkarna ovan.
