Kan ananasjuice hjälpa din hosta?
Näringsämnen i ananasjuice kan hjälpa till att lugna symtom på hosta eller kyla. En studie från 2010 visade att ananasjuice var en del av en effektiv behandling för tuberkulos, tack vare dess förmåga att lugna halsen och lösa upp slem. Enligt denna studie reducerade en blandning av ananasjuice, honung, salt och peppar hostningssymtom upp till fem gånger snabbare än OTC-hostssirap.
Ananasjuice fördelar
Ananasjuice innehåller en blandning av enzymer som kallas bromelain, som har starka antiinflammatoriska egenskaper. Det anses att bromelain kan hjälpa till med andningsbesvär som är knutna till allergier och astma. Det anses också ha mukolytiska egenskaper som hjälper till att bryta upp och utvisa slem.
Medan ananasjuice kan vara effektiv som hostbehandling kan andra läkemedel och traditionella behandlingar vara effektivare beroende på orsaken till hostan. Om du har astma kan till exempel ananasjuice användas som en kompletterande behandling, men du bör inte kasta din läkare-ordinerad inhalator ut genom fönstret.
Om din host varar i mer än en vecka eller stör din sömn, ring din läkare och fråga vilka behandlingar du bör överväga. Människor som har ananasallergi, eller är allergiska mot andra tropiska frukter, borde inte dricka ananasjuice.
Ananasjuice hosta rättsmedel för att prova hemma
Ananasjuice, honung, ingefära, cayenne och salt
En traditionell hosta är att blanda ananasjuice med honung, ingefära, salt och lite cayennepeppar. Cayenne hjälper utvisa slem medan honung och ingefära lugnar halsen och erbjuder antiinflammatoriska egenskaper.
För denna åtgärd, blanda ihop:
- 1 kopp ananasjuice
- 1 tsk. malet eller hackad ingefära
- 1 msk. honung
- 1/4 tsk. cayenpeppar
- 1/4 tsk. salt-
Drick 1/4 kopp upp till tre gånger per dag. Det är viktigt att inte ge rå honung till barn under 1 år.
Ananasjuice, honung, salt, peppar
En annan vanlig ananasjuiceberedning använder också honung, men utelämnar ingefära och cayennepeppar.
För denna åtgärd, blanda ihop:
- 1 kopp ananasjuice
- nypa salt
- nypa peppar
- 1 1/2 msk. honung
Drick 1/4 kopp upp till tre gånger per dag.
Jordgubbe ananas popsicles
Popsicles kan hjälpa lugna halsen, de är lätta att göra, och jordgubbar är förpackade med immunförstärkt vitamin C.
För att göra dessa popsicles, blanda ihop:
- 3/4 kopp ananasjuice
- 2 koppar hackade jordgubbar
- 1 kopp ananasbitar
Häll blandningen i popsicle mögel, och låt sitta i frysen i minst tre timmar, eller tills det är fast.
Andra hostläkemedel
Medan ananasjuice är fördelaktig som hostläkemedel finns det andra livsmedel och drycker som kan hjälpa till att lugna symtom och påskynda läkningsprocessen. Några av de bästa matvarorna du kan äta för att behandla din hosta inkluderar:
- Spicy mat Innehåller en kemikalie som kallas capsaicin som kan hjälpa smal slem och göra det lättare att hosta upp. Det kan också desensibilisera hostreflexer för att göra hosta enklare.
- Mat rik på vitamin C kan öka kroppens immunförsvar. Dessa livsmedel inkluderar kiwi, paprika och broccoli.
- Varm soppa kan hjälpa lugna halsen. Det kan också ha en antiinflammatorisk effekt som kan hjälpa till att läka.
- Varmt ingefärate kan lugna halsen och har antiinflammatoriska egenskaper.
Mat för att undvika när du har hosta
Det finns vissa livsmedel som du bör undvika när du har hosta. Livsmedel som är kända för att förvärra hosta innefattar:
- Mejeri, speciellt mjölk, kan stimulera extra slemproduktion.
- Koffein, som är en naturlig diuretik och kan dehydrera dig och förvärra hosta.
- Halvfabrikat har begränsad näring och är hög i salt.
- Friterad mat kan göra hosta värre eftersom processen att steka mat kan släppa irriterande i luften som kan utlösa eller förvärra hosta.
Hämtmat
Förutom att hjälpa till att behandla din hosta, har ananasjuice många andra hälsofördelar. De antiinflammatoriska egenskaperna som det innehåller kan hjälpa till att behandla smärta och svullnad i artros och sportskador. Bromelainen som är ansvarig för några av dessa fördelar kan fungera som ett potentiellt cancer mot cancer. C-vitamin kan också bidra till att förebygga kataraktutveckling och hjärtsjukdom.
Handla för ananasjuice.
Du kan bara dricka ananasjuice, eller använda den i andra recept. Några bra recept för att införliva mer ananasjuice i ditt liv är:
- äpple, morot, ananas och ingefärajuice
- mangoananasjuice
- ananasgrön juice
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
