Vi har noggrant valt dessa videoklipp eftersom de aktivt jobbar för att utbilda och bemyndiga sina tittare med tips, tricks och högkvalitativ information. Nominera din favoritvideo genom att maila oss på [email protected]!
Fungerar användande av eteriska oljor i ditt hem eller på din kropp förvirrande? Undrar du var du ska börja? Eteriska oljor är unika, organiska föreningar extraherade från växter och växtdelar som löv, örter och blommor. Användningen av eteriska oljor för deras helande fördelar kallas aromaterapi, och det har praktiserats i tusentals år runt om i världen.
Eftersom eteriska oljor är så lättillgängliga på hälso-, bad- och kroppsbutiker är chansen att du eller någon du vet redan har dabbled med dem. Men om de används felaktigt kan du inte se någon fördel - eller värre, de kan vara skadliga.
Om du letar efter sätt att använda dem på rätt sätt har vi avrundat våra favoritvideor för att visa dig hur eteriska oljor kan hjälpa till att fräscha upp ditt hem, förnya din skönhetsrutin eller vara en kompletterande behandling för vissa hälsoförhållanden.
De 10 viktigaste oljorna och deras användningar
POPSUGAR Skönhet, Kirbie Johnson, levererar denna videohandledning om hur man blandar de mest populära eteriska oljorna med dina nuvarande skönhetsprodukter för att få de största fördelarna. Johnson diskuterar användningen av eteriska oljor som rökelse för akne och streckmärken, rosmarin för tunt eller sprött hår och lavendel för huvudvärk eller migrän. Innan du använder oljan över hela huden eller håret, erbjuder Kirbie ett ord för de kloka. Försök alltid provplåstret - antingen på insidan av handleden eller bakom örat - så att du inte har några biverkningar.
Hur man diffunderar essentiella oljor (och varför du skulle vilja)
Den här korta videon lär dig dig att diffundera eteriska oljor på rätt sätt och varför du kanske vill prova det. Spridning ger ett naturligt sätt att fräscha upp ett rum eller hem utan de giftiga kemikalierna som finns i traditionella aerosol luftfräschare. Dessutom kan du uppleva fördelarna med aromaterapi. För att komma igång rekommenderar Mama Natural att börja med två droppar av din favoritolja och öka den till fyra eller fem, beroende på önskad potens.
Komma igång med eteriska oljor: Tips, triks + Recept
Är du intresserad av att använda eteriska oljor ur hälsosynpunkt? I den här videon, Alyssa,? Quinoa-älskande tjejen bakom Simply Quinoa ,? diskuterar hur hon började med att integrera eteriska oljor i hennes liv och erbjuder tips och tricks för alla som kanske vill ge dem ett försök också. Hennes favoritmetod? Diffusera oljorna. Titta på videon eftersom hon ger insikter i hennes favoritoljekombinationer!
3 kreativa sätt att använda aromatiska oljor för att friska upp ditt hem
I det här klippet visar Shoptopias Chelsea Matthews dig hur man använder eteriska oljor på ett antal kreativa sätt. Du lär dig att skapa aromater med uppvärmningsrum, inklusive en doftande spraymunstycke, hur man diffunderar oljor med en keramisk diffusor och till och med gör ett bakpulverbaserat doftpulver. Dessa enkla att göra, DIY formuleringar kommer att hålla ditt hem luktade både tilltalande och fantastiska.
Essentiella oljor 101: Favoritoljor, bästa märken, Must-Haves och mer!
Efter att ha studerat aromaterapi i Storbritannien delar Sophie Uliano sin visdom om vilka varumärken hon föredrar att använda. Uliano går ett steg längre för att debunk idén om att det bara finns en eller två essentiella oljemärken i USA som båda är rena? och? terapeutisk. Dessutom utbildar hon tittare om hur man skiljer vilka oljor som används främst för deras dofter, vilka oljor som har en verklig terapeutisk effekt på kroppen och vad man ska leta efter om du inte hittar de oljor hon rekommenderar. Om du inte vet något om eteriska oljor är den här videon en måste-titta.
Använda mina 4 viktigaste oljor
Den här videon demonstrerar 40 olika användningsområden för fyra av de mest använda eteriska oljorna - pepparmynta, lavendel, citron och melaleuca. Till exempel föreslår Jillee att man använder lavendelolja för sömn och lägger några droppar citronolja i vatten för att sänka dig på eftermiddagen, placera några droppar pepparmyntaolja på din tunga för att hjälpa dig med matsmältning och lägga till melaleuca i ansiktet för att förhindra eller minska akneutslag. Dessa är bara några kan göra så mycket mer än du trodde!
6 sätt att använda eteriska oljor för att friska ditt hem
Om du letar efter unika sätt att använda eteriska oljor för att fräscha upp ditt hem, passar den här Thrive Market-videoen med Jennifer Partridge, som passar räkningen. Från desinficera ytor för att utöva krig mot insekter, delar Partridge sex spännande sätt att använda dessa mångsidiga saker på sätt som du kanske inte har försökt än.
Hur man gör en Reed Diffuser Användande Essentiella oljor
Vem älskar inte utseendet och lukten av en vacker reeddiffusor? Men olja påfyllnad kan vara av billig kvalitet - och dyrt, därtill. Lyckligtvis lär den här videon av Holistic Health Herbalist dig hur man gör en reed diffuser, som mer likt en dekorativ konstbit än en traditionell diffusor. De är lätta att göra och håller ditt hem eller kontor luktade underbart - minus de hårda syntetiska kemikalierna som kommer i typiska reeddiffusorer. Allt du behöver är ett glasfartyg, en bärolja, dina eteriska oljor, och några träkakspettar för vassen. Efter en timme börjar de doftande oljorna arbeta upp själva vassen och du kommer uppleva en naturlig och förtrollande doft.
Essentiella oljor för nybörjare med Kathi Keville - Del 1
I del ett av "essentiella oljor för nybörjare"? serien av Mountain Rose Herbs, aromaterapi författare, Kathi Keville, svarar på den brinnande frågan:? Vilka oljor skulle vara i min begynnelseskit ?? För din startpaket rekommenderar hon att man investerar i oljor som lavendel, rosmarin, pelargon och pepparmynta, som är billiga, lätta att använda och blandar väl ihop. Förutom Kevilles grundläggande riktlinjer, erbjuder hon en snabb introduktion till de terapeutiska egenskaperna som vissa eteriska oljor kan ha på din hälsa och välbefinnande.
Essentiella oljor som medicin: Essential oils Guide
I den här energieffektiva videoen undersöker Dr. Ax och Jordan Rubin (författare till The Maker's Diet) läkemedelsanvändningen av eteriska oljor. Även om det finns eteriska oljor som stöder sjukdomar som depression, diabetes, olika infektioner och cancer, är Ax och Rubin noga med att notera att användningen av eteriska oljor inte är en ersättning för medicinsk intervention. Om du letar efter kompletterande strategier för att komplettera medicinska behandlingar, kommer den här online-guiden ge dig en mängd idéer att diskutera med din vårdgivare. Förhoppningsvis kommer du snart att vara på väg till att må bättre.
