På många sätt trotsar Montel Williams beskrivning. Vid 60 år är han livlig, outspoken och har en lång och imponerande lista över krediter. Känd pratshow värd. Författare. Entreprenör. Tidigare Marine. Navy submariner. Snowboarder. Multipel sklerosöverlevare. Och nu är hans senaste roll hård förespråkare för traumatisk hjärnskada (TBI).
Healthline satte sig nyligen med Williams för att diskutera hälsofrågor och personliga lustar som har blivit knutpunkten för hans yrkesliv. Mars råkar också vara hjärnskadans medvetenhetsmånad och som du är ute efter att ta reda på, gör människor medvetna har blivit Montels uppdrag.
TBI: Lider i tystnad
I det ögonblick du frågar Williams om TBI, lanserar han i nummer. Och siffrorna är nykterande:? Endast i Förenta staterna just nu - lidande dagligen - ligger det över 5,2 miljoner människor som har någon form av hjärnskada eller hjärnskada. Varje dag dör 134 personer till följd av hjärnskada i hjärnskakan eller traumatisk hjärna. Årskostnaden 2010 var 76,5 miljarder dollar, inklusive 11,5 miljarder dollar i direkta medicinska kostnader och 64,8 miljarder dollar i indirekta kostnader. Detta beror helt på förlust av löner, produktivitet och sådana typer av saker? Vi har en tyst mördare i Amerika som sätter press på alla nivåer i vårt samhälle. Det är därför en månad som den här månaden är så viktig.?
För många, termen? TBI? tenderar att framkalla bilder av dem vars kroppar utsätts för extremiteter, som fotbollsspelare eller soldater som har sett aktiv tjänst. Som en tidigare militär man själv är TBIs förekomst av veteraner en stor del av bilden för Williams. Men han är också snabb att påpeka att TBI kan orsakas av stötar, slag eller skott mot huvudet som stör hjärnans normala funktion. Inledningsvis kan det inte orsaka annat än förvirring eller mycket kort förlust av medvetandet. Men det kan bli svårare över tiden. Williams har blivit välkänd på ämnet och beskriver det på så sätt: • Du kan ha en total förlust av medvetandet, men när du vaknar kan du ha saker som minnesförlust och då mycket svaga symtom som stickningar eller domningar eller dålig balans , saker som du kanske tror, åh det kommer bara att gå, men de går inte borta.?
Progressiva symptom kan variera från huvudvärk till humörsvängningar för att ringa i öronen. Enligt Williams och baserat på hans arbete med Brain Injury Association of America,? Det finns mer än 300 000 personer om året som har det hänt och inte ens får det kontrollerat. De hamnar på doktorns sex och sju månader senare på grund av återstående symtom. Det är därför det är så viktigt att folk uppmärksammar.?
Likheterna mellan TBI och MS
Williams erkänner också att han har personliga skäl till sitt intresse för TBI. ? När du tittar på hjärnan hos en person som har MS, är deras hjärna riddad med ärr, eftersom de flesta inte ens förstår att MS betyder multipel skleros, vilket på latin betyder flera ärr. Vi har flera ärr i grått ämne eller vitämnet i våra hjärnor och våra ryggmärgar.
Williams hoppas att förespråka för forskning och behandling i världen av traumatisk hjärnskada kommer öppna dörrar för upptäckt och hopp för människor med MS och andra demyeliniserande sjukdomar. Ett av de sätt han spelar sin roll är att man förespråkar för att få tillgång till rättegångar.
Hjärnskada försök
Kliniska prövningar finns, och Williams vill göra det lättare för människor att hitta dem. Han har skapat BrainInjuryTrial.com för att tillåta människor att gå online och se om de, eller en älskad, kan kvalificera sig för att delta i en klinisk prövning baserat på deras symtom.
Återigen är historien bakom satsningen personlig. För sex och ett halvt år sedan, var Williams inbjuden att delta i en rättegång vid University of Wisconsin. Han krediterar det med att hjälpa honom att hantera sin MS på nya, mycket effektiva sätt. För honom var det en spelbytare.
? Det finns försök som pågår just nu som befinner sig i tredje fasen som har visat hopp om att ge patienten lättnad. Du kan också delta i en rättegång just nu som kan hjälpa dig just nu, sex år, tre, fyra, fem år innan någon annan får möjlighet att bli hjälpt. Om någon sa till mig att jag kunde ta fem år av att vänta, är jag in. Varför skulle jag lida i ytterligare fem år om jag kunde vara på framkanten och också vara ansvarig för att ge hopp till så många andra ??
Diagnosen som startade allt
År 1999 diagnostiserades Montel Williams med multipel skleros. I hans ord,? Jag har antagligen haft MS sedan 1980, och just inte diagnostiserats rätt, så låt oss säga att jag har haft det i 40 år.? Som många var det första som han gjorde läsa allt han kunde få händerna på om MS.
? En webbplats talade om förväntad livslängd, och det sa för en afroamerikansk man, det minskar livslängden var som helst mellan 12 och 15 procent. Detta var 2000, så jag tittar på det här och tänker, det sa att den förväntade livslängden för en afroamerikansk man på den tiden var 68 1/2. Om livet minskas med 15 procent, skulle det vara 9,2 år av 68 år. Det är 59,1. Det betyder att jag skulle vara död just nu. Jag är 60. När jag hörde det, gav jag mig bara nio år att leva. Jag är som, är du galen? Det händer inte.?
Slår oddsen? och värmen
Den som vet om Montel Williams vet att han är en man på uppdrag. Idag är hans uppgift att hålla sig frisk och hjälpa andra att göra detsamma, vare sig genom att underlätta tillgången till kliniska prövningar eller lägga sin Living Well med Montel-produkter. Och om du undrar, utövar han verkligen vad han predikar. ? Jag har en kampanj i år, den heter "Six Pack at 60," och tro mig, jag har en och flera.Jag snowboardar. Bara i år har jag redan 27 dagar och nästan 30 dagar, och jag kommer att få ytterligare sju eller åtta innan säsongens slut. Jag kommer noga att åka snowboard i Chile i sommar.?
Ironiskt nog var det hans MS-diagnos som ursprungligen fick honom till snowboard. ? Tillbaka när jag först diagnostiserades med MS hade jag en riktigt extrem värmeaversion. När temperaturen kom över 82 grader, var jag tvungen att lämna Nordamerika. Jag skulle till Sydamerika och tillbringa somrar på vintern i Santiago, Chile. Jag tänkte precis att jag skulle göra något, och jag kom precis in i snowboard när jag var långt över 45 år gammal. Jag började bara göra något i kylan. Det befriar så. Jag lärde mig faktiskt att göra det nästan som en handikappad snowboarder. Jag hade några riktigt allvarliga vänster hip flexor problem. Mina anklar fungerade inte som de flesta. På grund av detta protokoll och den här speciella sak som jag hade gjort med enheten Helios, har det fått mig tillbaka min kropp.?
Prata matens kraft
Om du tycker att Williams är passionerad om fitness, får du bara börja med matematik. Liksom många som lever med kroniska tillstånd, är han noga medveten om den kraft som näring har på kroppen.
? Trettio procent av din hälsa är i dina händer, din handflata baserat på vad du lägger i munnen, baserat på hur du flyttar den handflatan i någon form av träning och hur du faktiskt lägger den över din mun till håll dig frisk från att skrika och skrika och de sakerna och kontrollera dig själv emotionellt. Trettio procent av hur du känner, du kan kontrollera. Hur vågar du inte ta ansvar för det 30 procent?
? Min 30 procent till mig är 70 procent. Jag försöker att påverka varje aspekt av mitt liv varje sekund på dagen i hur jag känner. Jag checkar in med mina känslor. Jag checkar in med dem. Om jag behöver meditera mitt på dagen, kommer jag att. Allt jag kan göra för att minska stress och inflammation, jag ska göra det, och som jag gör det, påverkar det kvaliteten på mitt liv.?
? Just nu gör jag mycket smoothies och shakes. Jag äter varje dag en proteinskaka med vattenmelon, blåbär, spenat och en banan, tillsammans med lite proteinpulver. Det är normalt min frukostmåltid varje dag. Nu ändrar jag min diet lite, för jag ska börja frontlastning. När du blir över 60 år, och du bör verkligen börja när du är på 50-talet, har vi det verkligen fel i vårt samhälle. Vi äter en måttlig frukost, en middags lunch och en riktigt stor middag. Vi äter fel. Vi borde alla äta en mycket stor frukost och äta mer under hela morgonen. Det bränner din dag. En måttlig lunch och en mycket liten middag, och den där middagen borde verkligen förbrukas före klockan 5:30, för att du borde tillåta dig själv minst fem timmar mellan den tid du äter och den tid du går och lägger dig. Det låter maten passera in i din tjocktarm och kommer ut ur magen, så slutar saker som matsmältningsbesvär och börjar gå bort.?
Williams 'visdomsord
När han frågades om sin filosofi om att leva ett lyckligt, hälsosamt liv, säger Williams detta:? Bläddra paradigmet? I min tredje intervju efter min diagnos med MS sa jag att det här verkligen är en välsignelse. Det är en välsignelse för att det kommer att få mig att veta mer än jag någonsin visste i mitt liv, för att jag aldrig kommer att definieras av MS. Jag kan ha MS, MS kommer aldrig att få mig. Samtidigt, om jag verkligen arbetar hårt i slutet av dagen, kan jag göra det bättre för någon annan med min sjukdom. Vilket arv skulle vara bättre att lämna i livet än att veta när du är borta, du gjorde livet bättre för andra?
Resurser och vidare läsning
- För mer information om traumatisk hjärnskada, gå till Brain Injury Association of America.
- Ladda ner MS Buddy-appen för att ansluta till andra som har MS.
- Kolla vad MS bloggare säger. Healthline s årets bästa multiplesclerosbloggar? kommer att komma igång.
- För mer information om att förespråka för MS, gå till National MS Society.
