Intro
Om du planerar att få en baby är spårning av ägglossning viktigt att reproducera. Detta beror på att du är den mest bördiga runt denna tid på månaden. Om du kan begränsa ditt fertila fönster kan du öka sexuell aktivitet runt dessa dagar och öka sannolikheten för uppfattningen.
Fruktbart fönster
Om du inte är bekant med ägglossning och bördiga fönster kan du tro att en graviditet kan inträffa när som helst under månaden. Men det är inte så. De flesta kvinnor kan bara bli fem till sex dagar av varje månad.
Innan en graviditet kan äga rum, måste en av dina äggstockar släppa ut ett moget ägg. Detta kallas ägglossning. När ägget släppts färdas det till dina äggledarrör. Under denna resa kan ägget befruktas av en manlig sperma. Om ett ägg inte är närvarande när du har samlag kan gödsel inte ske.
Ägglossning är en en dag förekomst. När du förstår tecken på ägglossning kan du planera samlag för bästa möjliga graviditet. När ditt äggstockar släpper ut ett moget ägg, kommer ägget att dö inom 12-24 timmar om det inte befruktas av spermier. Det är därför det är viktigt att tid samlag före och omkring ägglossningen.
Den goda nyheten är att spermier kan leva i en kvinnas kropp i upp till fem dagar. Så du behöver inte nödvändigtvis planera samlag på dagen då du ägglossar för att bli gravid. Du kan bli gravid även om du hade oskyddad sex flera dagar före ägglossningen.
För att illustrera, låt oss säga att du ägglosser den 15: e månaden. Eftersom ägget är tillgängligt för befruktning under de närmaste 12 till 24 timmarna, har du fram till den 16: e månaden (eller en dag) att bli gravid. Men ditt bördiga fönster började verkligen fem dagar före. Eftersom spermier kan överleva i kroppen i upp till fem dagar är uppfattningen en möjlighet om du hade oskyddad sex så tidigt som den 10: e eller 11: e månaden.
Ägglossningscykel
Tänk på att ägglossningen inte alltid inträffar samma dag inom din månatliga menstruationscykel. Den första dagen i din period kallas cykeldag ett. Den andra dagen i din period kallas cykeldag två och så vidare under de närmaste veckorna.
Kvinnor med de genomsnittliga 28 dagarna i en cykel brukar ägglossas på eller runt cykeldag 14. Numreringen av cykeldagar börjar om en graviditet inte börjar och kvinnan börjar sin period.
Cykeldagar sammanfaller inte nödvändigtvis med hur många dagar som är i en viss månad. Några månader på året har 28 dagar, vissa har 29, 30 eller 31. Så ditt fertila fönster kan vara av med en eller två dagar varje månad. Men om du har en allmän uppfattning om när du förväntas ägglossas, kan du planera samlag i enlighet med detta.
Tecken på ägglossning
Eftersom ägglossningen inte alltid förekommer samma dag i varje månad, kanske en kalender inte är det mest effektiva sättet att spåra ditt bördiga fönster. Istället borde du bli bekant med din kropp och lära dig att identifiera tecken på ägglossning. Vissa kvinnor märker inte signifikanta förändringar i kroppen under ägglossningen, men det finns oftast subtila tecken som tyder på att ett ägg har släppts. Dessa tecken inkluderar:
- mild kramper eller lägre buksmärtor
- en subtil ökning av basal kroppstemperatur
- ändras till din urladdning
- ökad sexdrift
Ett annat talande tecken på ägglossning är en förändring i ditt livmoderhalsslem. Du kanske märker vaginal urladdning med en äggvit? utseende i fodret på dina underkläder. Du kan också märka en liten ökning av kroppstemperaturen.
Övervakning av vissa förändringar i din kropp kan hjälpa dig att bestämma när du är mest bördig. Men om du har svårt att känna igen tecknen på ägglossning, kan du också använda en ägglossningsfruktbarhetsmonitor eller -kit. Dessa enheter mäter specifika hormonnivåer i din urin för att identifiera dina högsta fertilitetsdagar i månaden.
Ålder och ägglossning
Det är viktigt att notera att ägglossningen kan förändras med ålder. Det är inte ovanligt för vissa kvinnor att uppleva ägglossning och fertilitetsproblem när de närmar sig sina sena 30-tal och början av 40-talet. Detta beror på att kvaliteten och kvantiteten ägg minskar med ålder och ägglossningen kan bli oregelbunden.
Fertiliteten börjar vanligtvis minska efter 35 års ålder. Det gör det svårare för vissa kvinnor att bli gravid. Olika betingelser kan påverka fertiliteten, såsom endometrios, livmoderfibroider och bäckeninflammatorisk sjukdom. Men även om det kan vara svårare att bli gravid efter en viss ålder, kan det inte vara omöjligt. Nyckeln är att behandla den bakomliggande orsaken till fertilitet. Gör ett avtal med din läkare om du misstänker fertilitetsproblem.
