Översikt
Det kan låta överraskande, men du är inte gravid ännu under vecka ett av graviditeten.
Graviditet mäts på en 40-veckors kalender, och dag en börjar på den första dagen i din senaste menstruationscykel. Du blir gravid i slutet av vecka två eller början på vecka tre, beroende på när din kropp fyller ägg. Ägglossning markerar din kropps fruktbara period.
Tecken på ägglossning
Din ägglossningscykel bestämmer exakt datum då du blir gravid. Ägglossning sker vanligtvis mellan 13 och 20 dagar efter den första dagen i din period, beroende på längden på din cykel.
När du ägglossar släpper ett av dina äggstockar ett ägg som går in i ditt äggledarrör. För att bli gravid måste spermier också åka till äggledaren och möta ägget vid den optimala tiden. Denna tidpunkt kan vara svår att bestämma utan noggrann observation.
Det finns flera metoder du kan använda för att förutse när du ägglossar. Om du letar efter ägglossningens tecken och signaler kan du förutse ett fönster för fertilitet. Detta hjälper dig att avgöra när du ska ha samlag.
Spåra din period
Du kanske har hört att en typisk menstruationscykel varar 28 dagar. Många kvinnor har emellertid inte 28-dagars cykler, och vissa kvinnors cykler varierar från månad till månad.
Spåra din period i flera månader för att hjälpa dig att bestämma ett mönster för din cykel. För att göra detta, markera du första dagen av din period en gång i månaden. Du kan även prova en fertilitetsapp, som hjälper dig att beräkna ditt ägglossningsfönster baserat på din genomsnittliga cykel.
Mät din basala kroppstemperatur
Din kropps basaltemperatur kommer att förändras när du ägglossar. Du är mest sannolikt att bli gravid två eller tre dagar innan din temperatur stiger.
Du behöver en speciell termometer för att mäta din kroppstemperatur. För att bestämma när din kroppstemperatur förändras, registrera din temperatur varje dag och se efter att ett mönster utvecklas.
Du måste ta temperaturen på samma gång varje morgon, vanligtvis när du vaknar. Eftersom du behöver samlag före temperaturökningen måste du spåra det i några månader för att hitta ett mönster.
Hitta ett bra urval av basala termometrar här.
Observera ditt vaginala urladdning
Vid ägglossning kommer ditt vaginala utsläpp att förändras i konsistens och konsistens.
Din urladdning kommer att bli klar och hala, som råa äggvitorer, som din kropp förbereder sig på ägglossning. Efter ägglossningen blir utsläppet grumligt och tjockt och försvinner helt och hållet.
Använd ett ägglossningstest
Ett annat sätt att bestämma när du är ägglossning är att använda ett ägglossnings test kit. Dessa tester använder din urin för att mäta huruvida vissa hormoner är närvarande i kroppen, vilket kan förutsäga ägglossning.
Du kan köpa dessa tester i disken eller online. Följ instruktionerna som följer med testet för att säkerställa att du får korrekta resultat.
Tips för att bli gravid
När du är medveten om dina ägglossningsmönster med någon av dessa metoder måste du planera att ha samlag under din högsta fertilitetstid. Detta är vanligtvis en dag före ägglossningen, så sperma har tid att resa till äggledaren för att befrukta ägget.
Ha regelbundet sex i de dagar som leder till ägglossning. Detta ökar chansen att spermierna kommer i kontakt med ägget.
För att förbereda sig för befruktning kan du engagera dig i ett antal hälsosamma beteenden för att pröva din kropp. Överväg att ta prenatala vitaminer dagligen för året innan du försöker bli gravid. De hjälper till att komplettera din diet med folsyra och andra näringsämnen.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar 400 mikrogram folsyra dagligen för kvinnor. Denna mängd folsyra varje dag före uppfattningen och under den tidiga graviditeten minskar kan bidra till att minska deras barns risk för en allvarlig neuralrörsfödelsekurs.
Förutom vitaminer finns det andra sätt att förbereda din kropp för befruktning och graviditet:
- hantera din vikt
- ät en välbalanserad diet
- få regelbunden motion
- minska stress
- drick mindre alkohol och koffein
Att vara medveten om dessa aspekter av din hälsa kommer inte bara att gynna dig när du försöker bli gravid, men kommer också att förbereda dig för att ta hand om din kropp när du blir gravid.
VIKTVINNING UNDER SKYDDOm du planerar att bli gravid är det viktigt att börja med en hälsosam vikt. Du kan bestämma om du har en hälsosam vikt genom att beräkna ditt kroppsindex (BMI).
En hälsosam BMI är generellt mellan 18,5 och 24,9. Tala med din läkare om att du ställer in viktmål före, under och efter graviditeten.
2 veckor gravid symtom
Några tidiga symtom du kanske märker vid vecka 2 som tyder på att du är gravid inkluderar:
- en missad period
- moodiness
- ömma och svullna bröst
- illamående eller kräkningar
- ökad urinering
- Trötthet
Ägglossning och bortom
Dessa tidiga graviditetsstadier är bara de första av många steg i din resa mot föräldraskap. Det kommer att ta tid efter uppfattningen att din kropp ska visa tecken på graviditet.
En missad period är vanligtvis det första märkbara tecknet på graviditet. Efter att ha missat en period kan ett graviditetstest bekräfta om du kunde bli gravid. Graviditetstest mäter närvaron av hormonet hCG i din kropp.
Spåra din ägglossning och ta hand om din kropp som leder fram till din bördiga period ökar chanserna för uppfattningen nära slutet av vecka två. Du får inte bli gravid de första gången du försöker, men 80 till 90 par av 100 blir gravida inom det första försökets år.
Om du har problem med att bli gravid eller oroa dig för att bli gravid, kontakta din läkare för att diskutera en medicinsk utvärdering för eventuell infertilitet.
VISSTE DU?Fetma kan orsaka infertilitet hos kvinnor.Det kan också göra fertilitetsbehandlingar mindre effektiva. Att förlora bara 5 till 10 procent av din vikt kan förbättra din fertilitet, enligt en studie från 2007.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
