Översikt
Skärning är när en person medvetet gör ont genom att skrapa eller skära sin kropp med ett skarpt föremål. Anledningarna till att någon kan göra detta är komplicerade.
Människor som skar sig kan försöka hantera frustration, ilska eller känslomässig oro. Det kan vara ett försök att lätta på trycket. Men någon sådan lättnad är kortlivad och kan följas av skam eller skuldsak.
Det finns människor som skär en eller två gånger och aldrig gör det igen. För andra blir det en vanlig, ohälsosam hanteringsmekanism.
Skärning är en form självskada som inte är typiskt förknippad med självmord. Men det kan leda till allvarlig, till och med dödlig skada.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om tecknen på att någon kan klippa och vad du kan göra för att hjälpa.
Vad får en person att skära?
Det finns inga enkla svar på varför en person vänder sig till skärning, men det finns några allmänna orsaker. En person som självskador kan:
- har svårt att förstå eller uttrycka känslor
- vet inte hur man hanterar trauma, tryck eller psykisk smärta på ett hälsosamt sätt
- har olösta känslor av avslag, ensamhet, självhatt, ilska eller förvirring
- vill? känna sig levande?
Personer som skadar sig själv kan vara desperata för att bryta spänningen eller befria sig från negativa känslor. Det kan vara ett försök att känna sig i kontroll eller att distrahera från något obehagligt. Det kan till och med vara ett medel för självbestraffning för upplevda brister.
Det är verkligen inte alltid fallet, men självskadande beteende kan associeras med andra förhållanden som:
- bipolär sjukdom
- depression
- missbruk av droger eller alkohol
- vissa personlighetsstörningar
- tvångssyndrom
I tid kan skälet bli liknande en beroende.
Vilka faktorer gör någon mer benägna att skada sig?
Vissa riskfaktorer för skärning är:
- Ålder. Människor i alla åldrar självskador, men det tenderar att förekomma mer hos tonåringar och unga vuxna. Ungdom är en livstid när känslor och konflikter och hur man hanterar dem kan vara förvirrande.
- Sex. Både män och kvinnor skära sig, men man tror att tjejer gör det oftare än pojkar.
- Trauma. Personer som skadar sig själv kan ha blivit misshandlade, försummade eller uppvuxna i en instabil miljö.
- Identitet. Tonåringar som skär kan vara ifrågasatt vem de är eller förvirrad om sin sexualitet.
- Umgängeskrets. Människor som har vänner som skadar sig själv kan vara benägna att göra detsamma. Peer press kan spela en roll, särskilt under tonåren. Å andra sidan kan social isolering och ensamhet också vara en faktor.
- Psykiska störningar. Självskada överensstämmer ibland med andra psykiska problem som depression, ångestsjukdomar, ätstörningar och posttraumatisk stressstörning (PTSD).
- Missbruk av droger eller alkohol. De som tenderar att skära sig är mer benägna att göra om de är under påverkan av alkohol eller droger.
Hur kan du berätta om någon skär?
Det finns undantag, men folk som skär i allmänhet går igenom mycket besvär för att dölja det faktum. Personer som skadar sig själv kan:
- kritiserar sig ofta
- har oroliga relationer
- fråga sin personliga identitet eller sexualitet
- lever med känslomässig instabilitet
- har en impulsiv natur
- ha skuldkänslor, hopplöshet eller värdelöshet
Försvagande händelser kan utlösa impulsen att skära. Om någon skär, kan de:
- har ofta färska skär, särskilt på armarna och benen
- har ärr från tidigare nedskärningar
- Håll skarpa föremål som rakblad och knivar till hands
- täcka upp huden även när vädret är varmt
- göra ursäkter för nedskärningar och ärr som bara inte ringer sanna
En person som skär kan också delta i andra självskadliga beteenden som:
- skrapa eller plocka vid sår
- bränna sig med cigaretter, ljus, tändstickor eller tändare
- drar ut håret
Vad ska du göra om du upptäcker att din älskade skär?
Om du upptäcker att en älskad skärs, nå ut till dem.
Barn och tonåringar: vän till vän
Om du upptäcker att din vän skär, kom ihåg att du inte är ansvarig för sitt beteende eller för att fixa det. Men du kanske kan hjälpa till. Vad din vän behöver just nu är förståelse, så låt dem veta att du är där för dem.
Det är viktigt att du pratar med dem utan någon dom. Föreslå att de pratar med sina föräldrar om att skära. Om de inte är bekanta med det, föreslår de att de talar med en skolrådgivare eller annan vuxen som de litar på.
Om du är mycket orolig och inte vet vad du ska göra, berätta för dina egna föräldrar eller en betrodd vuxen.
Föräldra till barn
Om ditt barn skär, behöver de medkänsla och vägledning. Och de behöver veta att du älskar dem oavsett vad. Att straffa dem eller avsiktligt förknippade med dem kommer att vara kontraproduktivt.
Gör ett möte för att se din barnläkare eller familjemedicin direkt. Har ditt barn undersökt för att se till att det inte finns några allvarliga sår eller infektioner. Be om hänvisning till en kvalificerad yrkeshygienist.
Du kan också göra lite forskning på egen hand för att lära dig mer om självskada, strategier för att övervinna det och hur man undviker återfall.
När en terapeut ställer in en behandlingsplan, stödja ditt barn för att följa det. Överväg att gå med i en supportgrupp för föräldrar till personer som skadar sig själv.
Vuxna: vän till vän
Om du har en vän som är självskadande, uppmanar dem att se sin läkare eller psykiatrisk specialist.
De har tillräckligt med på sin tallrik, så försök att inte stapla på med misslyckande eller ultimatum. Anger inte att de skadar människor som älskar dem eftersom skuld inte fungerar och ofta kan göra saker värre.
De kommer inte att förändras förrän de är redo att göra det. Fram till dess, fortsätt att spendera tid med dem och fråga hur de gör det. Låt dem veta att du är redo att lyssna om de vill prata och du kommer att stödja dem i deras återhämtning när de söker hjälp.
När ska man söka akut hjälp
Skärning är vanligtvis inte ett försök till självmord, men en olycksfallsskada kan snabbt bli livshotande. Om någon du känner blödar kraftigt eller verkar vara i direkt fara, ring 911.
Förebyggande av självmord
- Om du tror att någon har omedelbar risk för självskada eller såra någon annan person:
- ? Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.
- ? Bo hos personen tills hjälp kommer.
- ? Ta bort eventuella vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada.
- ? Lyssna, men döm inte, argumentera, hota eller skrika.
- Om du eller någon du känner överväger självmord, få hjälp från en hotline för kris eller självmordsskydd. Prova den nationella självmordstänkande livslinjen vid 800-273-8255.
Vilka komplikationer kan utvecklas på grund av självskada?
Skärning kan förvärra negativa känslor. Det kan också leda till försämrade mentala och fysiska problem som:
- ökade känslor av skuld och skam
- bli beroende av skärning
- infektion av såren
- permanent ärrbildning
- allvarlig skada som kräver medicinsk behandling
- oavsiktlig dödlig skada
- ökad risk för självmord
Vilka behandlingar finns tillgängliga för personer som skadar sig själv?
Självskada kan förvandlas till en ond cykel till synes utan slut - men det behöver inte vara så. Hjälp är tillgänglig. Självskadliga beteenden kan behandlas framgångsrikt.
Det första steget är att tala med en läkare. En mental hälsa utvärdering kommer att avgöra om det finns bidragande villkor som depression, ångest eller personlighetsstörningar.
Det finns ingen läkemedelsbehandling specifikt för självskadande beteende. Men om det finns en sameksistent psykisk ohälsa kan medicinen vara lämplig. Behandlingsplanen tar hänsyn till allt detta.
Den huvudsakliga behandlingen är talkterapi (psykoterapi). Målen är följande:
- Identifiera utlösare.
- Lär dig metoder för att hantera känslor och tolerera stress.
- Lär dig att ersätta ohälsosamma beteenden med positiva.
- Arbeta med relationskunskaper.
- Utveckla problemlösningsförmåga.
- Öka självbilden.
- Hantera traumatiska händelser i ditt förflutna.
Tillsammans med individuell terapi kan läkaren rekommendera grupp- eller familjebehandling. För de som har allvarligt skadat sig eller har haft självmordstankar kan korttidssjukhus vara till hjälp.
Här är några sätt människor kan stödja sin egen behandling:
- Håll dig till behandlingsplanen.
- Be om hjälp när du behöver det.
- Undvik alkohol.
- Ta inte några droger som inte har ordinerats av din läkare.
- Träna varje dag för att öka ditt humör.
- Ät bra och skimp inte på sömnen.
- Håll kontakten med vänner och familj.
- Ta tid för sociala aktiviteter och fritidsaktiviteter.
Hantering och stöd för personer som skadar sig själv
Om någon du känner skär dig, finns det hjälp. Fråga din familjläkare, terapeut eller lokalsjukhus om information om supportgrupper i ditt område. Andra resurser inkluderar:
- National Alliance on Mental Illness (NAMI). Denna nationella organisation har en kostnadsfri hjälplinje som är tillgänglig måndag till fredag från 10:00 till 6:00 ET: 800-950-NAMI. Du kan också nå NAMI via e-post på [email protected] eller text? NAMI? till 741741.
- SÄKER. Alternativ (Självmissbruk slutar slutligen): Här hittar du pedagogiska resurser och en terapeutens referraltjänst av staten.
- Självskada Outreach and Support: Läs personliga historier och lär dig hur du klarar av att självskada.
