Översikt
Fibula hjälper till att stabilisera och stödja dina ben, kropp, fotled och benmuskler. Den löper parallellt med tibia, ett större ben som också bildar skenet och fäster ankeln och knäleden.
Fibula bär bara 17 procent av kroppens vikt. En fibulfraktur händer när mer tryck sätts på benet än det kan hantera.
Sök akut medicinsk hjälp om du tror att du kan ha en fraktur, särskilt om frakturen bryter mot hud och ben är synligt.
Röntgen av en fibulfraktur
Vad är typerna av fibulfrakturer?
Frakturer och raster avser samma villkor. Fibula frakturer förekommer runt fotleden, knäet och mitten av benet. Det finns olika typer av frakturer, vilket också kan påverka behandling och återhämtning. Dessa typer inkluderar:
- lateral malleolusfraktur, en paus runt ankeln
- fibulärt huvudfraktur, en paus nära knäet
- avulsionsfraktur, en fraktur i vilken en liten del av benet dras av
- stressfraktur, en hårfraktfraktur på grund av repetitiv skada
- axelfraktur, en paus som ofta påverkar mitten av benet på grund av direkt påverkan
Med undantag för stressfrakturer uppstår dessa frakturer ofta på grund av en traumatisk skada eller mer tryck på benet än vad den kan hantera. Detta kan hända när du rullar din fotled, har ett direkt slag mot benet, faller eller upplever sportrelaterat trauma.
Läs mer: Vad orsakar frakturer? "
Vad är symtomen på en fraktur?
Annat än smärta och svullnad innefattar andra tecken på fibulfraktur:
- deformitet i benets nedre del
- ömhet och blåmärken
- smärta som blir sämre när man lägger på benet
- stickningar eller domningar, vilket vanligtvis händer om det finns en neurovaskulär skada
Andra inblandade leder och ben, som tibia, kan också ha symtom.
Läs mer: Första hjälpen för brutna ben och frakturer "
Hur kommer en läkare att diagnostisera en fraktur?
Se en läkare om du har symtom på en fraktur, särskilt efter en traumatisk skada. Din läkare kommer att undersöka dig fysiskt för tecken och kan beställa en röntgen som visar pausen. För frakturer som behöver mer exakt bildbehandling kan din läkare beställa en CT-skanning för att se hur svår skadan är.
Typ av behandling för en fraktur
Behandlingen beror på hur svår sprickan är, typen och var skadan är. Frakturer kategoriseras ofta som slutna (huden är intakt) eller öppen (huden är trasig).
Oavsett om det är stängt eller öppet, efter att din läkare har anpassat dina ben, placerar du ditt ben i en gjutning eller sken. Detta förhindrar rörelse så att frakturen kan läka. Du kan få kryckor. En fysioterapeut kan lära dig hur man går utan att lägga sig på det trasiga benet.
Stängd (enkel) frakturbehandling
Stängda frakturer kan eller behöver inte operation. En stänk eller gjutning som förhindrar rörelse är vanligtvis allt som behövs, såvida det inte finns andra delar av benet som också är skadade.
Om du behöver ytterligare behandling för att reglera dina ben, kan din läkare rekommendera:
- sluten reduktion: Din läkare anpassar änden av ett brutet ben utan att skära in i huden.
- öppen reduktion: Din läkare gör invasiv operation på ben som kan ha brutit på mer än två platser.
- nonunion: Nonunion kan vara kirurgisk eller noninvasiv, och det är gjort när änden av ett sprickat ben inte läker ihop. När kirurgi inte behövs kommer din läkare brukar använda elektriska och magnetiska stimuleringsanordningar tillsammans med bentransplantation.
Öppen (sammansatt) frakturbehandling
Sök akut medicinsk hjälp om du har en öppen fraktur. Följ RICE-principen medan du väntar på hjälp: vila, is, kompression och höjd. Öppna frakturer kräver kirurgi eftersom det kan finnas ytterligare skador, såsom hudförlust och skador på artärer.
Din läkare kommer att fokusera på:
- rengöring såret för att undvika förorening och infektion
- stabiliserar såret för att hålla benen på plats före operationen
- få avbildningstester för att se vilken typ av operation som behövs
- bestämma huruvida antibiotika behövs för att förhindra infektion
Under operationen kan din läkare använda interna eller externa metoder för att fixa din fraktur. För interna fixeringar placerar din läkare metallimplantat inuti det brutna benet för att hålla frakturen tillsammans medan det läker. Svåra öppna sprickor kräver externa fixeringar, där metallskruvarna eller stiften sticker ut utanför huden för att hålla benen på plats. Detta görs vanligtvis tills du är redo för interna fixeringar.
Efter operationen får du en gjutning för att främja läkning.
Läs mer: Benfrakturreparation "
Återhämtning, rehabilitering och utsikter
Återhämtning och hemvård
Den allmänna processen för att läka en fibulfraktur är immobilisering med en skena eller gjutning i flera veckor, varefter du kan få en promenadstöd som hjälper dig att gå. Återställningstid beror på faktorer som:
- skadans allvar och förekomsten av annan skada samtidigt
- din ålder
- Hur bra kan du följa din doktors order
- oavsett om du behöver kirurgi eller inte
- den tid som spenderas på fysisk terapi
- några underliggande förhållanden som kan påverka läkning
Under återhämtning kommer din läkare att schemalägga uppföljningsröntgen för att säkerställa att dina ben läker ordentligt. Följ aktiviteterna av din fysioterapeut och läkare för att uppmuntra till återhämtning.
Frakt hem tips
- Vila det sprungade benet och höj det medan det är i gjutet.
- Använd dina kryckor för att undvika att lägga vikt på din skada.
- Konsumera en kost som är hög i näringsämnen som vitamin D, kalcium och zink för benåtervinning.
- Se till att du får tillräckligt med kalorier och protein.
- Utför överkroppsövningar med hjälp av lätta hantlar för att stärka armar, bröst, rygg och axlar.
- Ta en smärtstillande och antiinflammatorisk vid behov för att minska smärta och svullnad.
Rehabilitering
När du har tagit av din gjutning kan du flytta ditt ben, men det kan känna sig styvt och svagt. Din läkare kan rekommendera en fysioterapeut för att hjälpa dig att återfå styrka och rörelseomfång. Här är några säkra övningar att prova.
Fibula rehabiliteringsövningar
- Ankelsträcka: Dra ditt skadade ben ut och linda en handduk runt fotens fotbåg. Håll det i ändarna, dra handduken mot dig. Du bör känna en mild sträcka överst på foten och fotleden. Håll benet rakt när du håller denna position i 15 till 30 sekunder. Upprepa tre gånger.
- Ankelrotation: Sitt och placera din fotled över det motsatta knäet. Skjut foten nedåt och rotera den försiktigt för att minska styvheten.
- Ankel flexibilitet: Sitt ner och sträck ut ditt skadade ben. Skriv alfabetet i luften med din storå och främja flexibilitet.
Syn
Efter en skada kan det ta upp till 12-16 veckor för full återhämtning. Din läkare kommer att använda röntgenstrålar för att se hur bra din fraktur läker. De kommer också att se när de kan ta bort skruvarna, om du har dem.
Kom ihåg att prata med ditt team av vårdgivare om dina symtom förvärras eller om återhämtningen går långsammare än väntat. Det är också viktigt att vidta åtgärder för att minska risken för annan skada eller spricka. Att ha haft en fraktur kan öka risken för en annan.
Vad ökar din risk för en fraktur?
Forskning visar att den största riskfaktorn för en fibulfraktur är låg benmassa. Låg benmassa ökar mängden stress eller trauma på fibula.
Faktorer som minskar benmassan kan också öka risken för en fraktur. Dessa inkluderar:
- rökning
- vara kvinnlig (med undantag för frakturer nära ankeln)
- äldre ålder
- spelar kontakt sport, som fotboll och rugby
- övning av sport med frekvent riktningsändring, till exempel snowboard
Förebyggande tips för sprickor
Bråckförebyggande tips
- Använd lämpliga skor, speciellt de med fotled, när du tränar. Byt ut gamla skor när det behövs.
- Träna regelbundet för att behålla styrka och träning.
- Se till att du får tillräckligt med kalcium och vitamin D i din kost.
- Håll golv och korridorer klara för att förhindra fall.
- Använd nattljus hemma.
- Lägg till gripstänger till duschar och järnvägar nära trappor, om det behövs.
Med vila och rehabilitering utvecklar sprickor generellt inte komplikationer. De kan öka risken för en annan fraktur i samma område, särskilt om du är en idrottsman. Även om inte alla frakturer är förebyggbara, kan åtgärder vidtas för att minska risken gå långt.
