Vad kan man förvänta sig av halsbränna
De obehagliga symtomen på halsbränna kan vara i två timmar eller längre, beroende på orsaken.
Mild halsbränna som uppstår efter att ha ätit kryddig eller sur mat äter vanligtvis till maten har smält sig. Halsbränna symptom kan också återvända flera timmar efter att de först dök upp om du böjer sig eller lägger sig ner.
Enstaka halsbränna som svarar på hemmet behandling är vanligtvis inget att oroa sig för.
Men om du konsekvent får halsbränna ett par gånger i veckan eller mer, kan det vara ett tecken på ett underliggande tillstånd som kräver läkarvård. I detta fall kommer din halsbränna sannolikt att fortsätta att inträffa tills det tillstånd som orsakar att det behandlas eller hanteras.
Halsbränna symptom kan innehålla:
- brännande känsla i bröstet eller halsen
- hosta
- täppt näsa
- väsande andning
- problem att svälja
- sur smak i munnen
- vakna upp ur sömn genom host- eller gastrisk obehag
Behandling av halsbränna
Om din halsbränna inte är symptom på ett underliggande tillstånd, bör du kunna behandla det med receptfria läkemedel (OTC), såsom antacida, protonpumpshämmare eller H2-receptorantagonister.
Du kan också hitta lättnad från följande livsstilsförändringar:
- Undvik att ligga inom två timmar efter att ha ätit. I stället ta en promenad för att stimulera digestionen.
- Undvik att äta ytterligare mat tills din halsbränna har gått, särskilt kryddig, sur eller citrusfood.
- Om du har några specifika matutlösare, såsom tomatbaserade livsmedel, citrus, alkohol, kaffe eller läsk, undvik dem när du har halsbränna.
- Om du röker, undvik cigaretter eller andra typer av nikotin medan du upplever halsbränna.
- Om halsbränna stör dig på natten, försök höja överkroppen medan du sover. Du kan göra detta genom att använda en speciell kilkudde eller höja sängens huvud med block. Obs! Det är inte en bra idé att förse dig med extra kuddar för att få den här höjden. Detta kan böja din kropp på ett sådant sätt att det ökar trycket på magen och kan faktiskt förvärra dina halsbrännsymptom.
- Använd lösa kläder, speciellt runt midjan. Konstrictiva kläder kan göra din halsbränna värre.
Om OTC-medicinering eller livsstilsförändringar inte hjälper din halsbränna eller om du ofta upplever halsbränna, tala med din läkare. De kan hjälpa till att identifiera bakomliggande orsaker till din halsbränna och en lämplig behandlingsplan.
Förhindra halsbränna
Det finns många sätt att du kan förhindra tillfällig halsbränna eller minska frekvensen av kronisk halsbränna.
- Att identifiera matutlösare kan hjälpa dig att eliminera eller minska halsbränna. Mat triggers kan innefatta vitlök, lök, citrusfrukt, tomater och tomatprodukter, alkohol, läsk och kaffe.
- Att minska dina serveringsstorlekar vid måltider kan hjälpa till. Försök att äta flera mini-måltider under dagen istället för några stora.
- Undvik att äta sent på kvällen eller innan sängen.
- Sluta röka cigaretter, om du röker.
- Att vara överviktig eller fetma kan öka risken för halsbränna. Att gå ner i vikt kan hjälpa till att minska halsbränna.
- Undvik att ligga i minst två timmar efter att ha ätit.
Söker hjälp
Om du har halsbränna mer än två gånger i veckan eller om det stör ditt liv, tala med din läkare. Du kan ha gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Halsbränna är ett symptom på GERD.
Till skillnad från tillfällig halsbränna definieras GERD genom att ha halsbränna eller andra refluxrelaterade symptom minst två gånger i veckan. Det kan sträcka sig från mild till svår. Förutom halsbränna kan GERD-symtom omfatta:
- uppstötning av osmält mat eller sur vätska i munnen eller halsen
- problem att svälja
- känslan av att ha en klump i halsen
Ofta halsbränna kan vara ett tecken på att det finns konstant irritation mot matstrupen i matstrupen. För mycket irritation av matstrupen under långa perioder kan leda till sårbildning såväl som till precancerösa och cancerförändringar i matstrupen.
Om din halsbränna är svår eller uppstår ofta, kontakta din läkare. GERD förbättras ofta med livsstilsförändringar eller medicinering.
Halsbränna och graviditet
Halsbränna är en vanlig förekomst under graviditeten. Det kan inträffa när som helst, med början i första trimestern.
Episoder av halsbränna under graviditeten kan vara längre än halsbränna orsakad av enbart mat. Men mängden mat och typer av mat du äter kan göra halsbränna värre som kan böja över eller ligga på ryggen för kort efter att ha ätit.
Halsbränna i graviditeten förvärras också av progesteron, ett hormon som är nödvändigt för att upprätthålla en hälsosam graviditet.
Progesteron slappar av en muskel som kallas den nedre esofageal sfinkteren, som fungerar som en ventil som skiljer magen från matstrupen. När denna muskel slappnar, tillåter det att magsyra stiger upp ur magen och in i matstrupen.
Eftersom det inte är gjord för att hantera magsyra, blir matstrupen irriterad och orsakar den brinnande känslan vi känner till som halsbränna.
Fostrets storlek spelar också en roll. Halsbränna kan förvärras när graviditeten fortskrider och fostret börjar fylla hela livmodern. Detta kan få livmodern att pressa upp mot magen och trycka upp innehållet i matstrupen.
Halsbränna kan också vara värre för kvinnor som bär multiplar, till exempel tvillingar eller tripletter, på grund av det extra trycket som placeras på magen.
Att uppleva halsbränna under graviditeten betyder inte att du blir mer benägen för det efter att graviditeten har slutat. När din graviditet slutar, slutar orsaken till din halsbränna också.
Behandling av halsbränna under graviditeten
Kontrollera med din läkare innan du tar några OTC-mediciner för halsbränna.Om du får det gröna ljuset, se till att du följer både läkarens och paketets anvisningar och inte överanvändning.
Flytande antacida kan ge större lättnad än andra typer, eftersom de täcker magen. Tala med din läkare om vilka behandlingar som är bäst för dig.
Följande hemhjälpmedel kan också hjälpa till:
- Varm mjölk med honung kan lugna din mage och minska halsbrännsymptom.
- Motstå trängseln att ligga ner efter att ha ätit och ta en promenad, istället.
- När du sover, försök använda din graviditetskudde under din kropp från midjan uppåt. Detta lyfter upp överkroppen samtidigt som du ger dämpning.
Takeaway
Ibland halsbränna är vanligt och svarar vanligtvis på hemma behandling, till exempel att ta OTC-medicinering. Livsstilsmodifikationer, som att undvika vissa livsmedel och gå ner i vikt, kan också hjälpa till.
Halsbränna under graviditeten är mycket vanligt. Denna typ av halsbränna kan också svara på hemma behandling. Om du är gravid, prata med din läkare innan du använder någon form av medicinering.
Om du regelbundet upplever halsbränna mer än två gånger i veckan, eller det stör ditt liv, pratar du med din läkare. De kan hjälpa till att identifiera en bakomliggande orsak och lämplig behandling.
