Hur länge håller nikotin kvar?
När du röker eller tuggar tobak, eller inhalerar begagnad rök från en cigarett, absorberas nikotin i blodbanan.
Därifrån bryter enzymerna i din lever upp det mesta av nikotin till att bli cotinin. Mängden cotinin kommer att stå i proportion till mängden nikotin som du intagit. Dessa ämnen elimineras så småningom genom dina njurar som urin.
Kotinin, nikotins huvudbrytningsprodukt, kan vanligtvis detekteras i din kropp i upp till tre månader efter intag. Hur länge det stannar i ditt system beror på hur du intagade nikotin och hur ofta.
Fortsätt läsa för att lära dig hur länge nikotin kan detekteras i din urin, blod, saliv och hår.
Hur länge kommer spår av nikotin att finnas i din urin?
F:
Om jag röker en cigarett, hur mycket nikotin ska jag hämta?
EN:
Även om det finns viss skillnad mellan cigaretttyper, beräknas det att en cigarett innehåller 12 mg (mg) nikotin. Din kropp kommer att absorbera ca 1 mg av denna nikotin i blodbanan.
När nikotinet är i ditt blodomlopp mäts det i nanogram per ml (ng / ml). Blodflödet av en icke-rökare som inte har någon sekundär rökexponering har kotininnivåer mindre än 1 ng / ml. Nivån på en genomsnittlig daglig rökare är normalt högre än 10 ng / ml och kan till och med vara så hög som 500ng / ml. Medelvärdet är mellan 30 och 50 ng / ml.
Healthline Medical TeamAnswers representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.Om du röker sällan kommer cotinin vanligtvis att vara närvarande i urinen i ungefär fyra dagar. Med regelbunden exponering för nikotin kan kotinin detekteras i upp till tre veckor efter din senaste exponering.
Ett positivt urintest beror på när du ger ett urinprov i förhållande till den sista gången du nådde nikotin. Om du är en nuvarande rökare kan testet vara positivt vid 1000 nanogram per ml (ng / ml). Om du inte har rökt på över två veckor kan ett positivt test vara över 30 ng / ml. Varje labb kan ha olika referensintervall för positivitet, så det är viktigt att diskutera resultaten med din läkare.
Hur länge kommer spår av nikotin att finnas i ditt blod?
Nikotin varar i blodet i en till tre dagar, och kotinin kan detekteras i ditt blod i upp till 10 dagar.
Nikotin i ditt blod kan detekteras med tester som är kvalitativa (om nikotin är närvarande) och kvantitativt (hur mycket nikotin är närvarande). Dessa tester kan upptäcka nikotin, cotinin och en annan nedbrytningsprodukt som kallas anabasin.
Falska positiva för nikotin är vanliga med blodprov. Detta är vanligtvis på grund av närvaron av en förening som kallas tiocyanat. Det finns i livsmedel som broccoli och kål och vissa mediciner.
Hur länge kommer spår av nikotin att finnas i din saliv och hårsäckar?
Nikotin och kotinin kan ta upp till fyra dagar för att bli fullständigt sköljd från ditt saliv.
Spår av nikotin kan generellt hittas i hårsäckarna i upp till tre månader efter din senaste exponering. Beroende på det använda hårprovet kan nikotin detekteras i upp till ett år efter din senaste exponering.
Även om hårprovning är möjlig används den inte lika ofta som urin, saliv eller blodprovning. Det beror på att hårtestning i allmänhet kostar mer.
Q & A: Hur man bestämmer hur mycket nikotin är i ditt system
F:
Hur kan jag bestämma hur mycket nikotin är i mitt system? Finns det test som jag kan göra hemma?
EN:
Det är möjligt att köpa överkropps urin eller salivtest för att kontrollera nikotin i ditt system. Dessa tester ger vanligen ett? Ja? eller? nej? svara - de säger ofta inte hur mycket nikotin är i ditt system. Dessa produkter rekommenderas inte rutinmässigt av läkare, så deras tillförlitlighet och noggrannhet är fortfarande oklara jämfört med testerna genom ett anställnings kontor eller läkarmottagning.
University of Illinois-Chicago, School of MedicineAnswers representerar yttrandena från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.Vilka faktorer påverkar hur länge nikotin stannar kvar i ditt system?
Även om det finns allmänna riktlinjer för hur länge nikotin kommer att stanna kvar i ditt system, varierar det från person till person. Beroende på dina individuella omständigheter kan nikotin spola ut ur systemet tidigare eller ens längre.
Hur ofta röker du
Folk som röker är vanligtvis uppdelade i tre olika kategorier:
- Lätta användare, eller personer som bara röker en gång per vecka
- Måttliga användare, eller personer som röker upp till tre gånger per vecka
- Tunga användare, eller personer som röker konsekvent dagligen eller veckovis
Om du är en lätt användare, rensas nikotinspåren vanligtvis från ditt system inom två till tre dagar av rökning.
Om du är en tung användare kan spår av nikotin detekteras i upp till ett år efter din senaste exponering.
Din livsstil och genetisk smink
Vissa faktorer kan påverka hur lång tid det tar att kroppen ska metabolisera nikotin och spola ut det.
Dessa inkluderar:
- Ålder: Ju äldre du är desto längre kan det ta kroppen för att ta bort detta giftmedel.
- gener: Vissa undersökningar tyder på att kaukasiska och spanska personer kan metabolisera nikotin snabbare än asiatiska amerikaner och afroamerikaner.
- hormoner: Man tror också att sexhormoner spelar en roll. Kvinnor, särskilt de som är gravida eller tar östrogen, kan metabolisera nikotin snabbare än män.
- Leverfunktion: Olika människor kan metabolisera nikotin i olika takt beroende på deras leverenzymer.
Medicin du tar
Vissa mediciner kan påverka hur snabbt eller långsamt din kropp metaboliserar nikotin.
Läkemedel som påskyndar metabolismen av nikotin inkluderar:
- antibiotika såsom rifampin (Rifadin)
- fenobarbital (luminal)
Läkemedel som saktar nikotins metabolism är:
- antifungals, som ketokonazol
- högt blodtrycksmedicin, såsom amlodipin
Hur kan du rensa nikotin från din kropp?
Det bästa sättet att rensa nikotin ur ditt system är att avstå från alla tobaksprodukter. På så sätt kan celler i din kropp fokusera på att bryta ner nikotin och utsöndra det.
Det finns flera saker du kan göra för att påskynda processen:
- Drick vatten: När du dricker mer vatten, frigörs mer nikotin genom din kropp via urinen.
- Övning: Detta ökar kroppens ämnesomsättning, vilket leder till att du snabbt brinner upp nikotin. Svett frisläppt genom träning tar nikotin och dess biprodukter med det.
- Ät mat rik på antioxidanter: Antioxidanter kan hjälpa till att öka din kropps metabolismhastighet. Fasta alternativ inkluderar apelsiner och morötter. Dessa livsmedel innehåller också föreningar som fibrer som hjälper till vid borttagning av toxin.
Läs mer: Vad händer när du slutar röka? "
Finns det biverkningar när nikotin lämnar ditt system?
Nikotin är den primära beroendeframkallande komponenten i cigaretter.
I små doser kan nikotin fungera som en stimulant, liknande kaffe eller kokain. När det tas i större mängder blir nikotin en relaxant. Det kan minska spänning och ångest.
Förtäring av mindre mängder nikotin eller helt avlägsnande kan orsaka symtom på uttag.
Dessa inkluderar:
- intensiv tobaksbehov
- ökad hunger
- Trötthet
- koncentrationsbrist
- huvudvärk
- förstoppning
- illamående
- diarre
- irritabilitet
- ångest
- depression
- sömnlöshet
Dina symptom kan vara mest intensiva de första timmarna efter att du röker din sista cigarett. Dessa symtom minskar ofta i svårighetsgrad efter de första tre dagarna av att vara rökfria.
Dina individuella symptom och deras potentiella längd beror på flera faktorer, inklusive:
- hur länge du har rökt
- vilken typ av tobaksprodukter du använde
- hur mycket du rökt på en daglig basis
Nikotinersättningsterapier (NRT), som en nikotinplåster, kan hjälpa till att lindra abstinenssymptom eftersom du minskar mängden nikotin som intagits över tiden.
Forskning tyder på att användningen av en NRT ökar dina chanser att sluta helt med 50 till 70 procent. Om du väljer att använda en NRT, har du fortfarande detekterbara mängder nikotin i din kropp tills du upphör med all nikotineksponering.
Läs mer: De 8 bästa produkterna som hjälper dig att sluta röka "
Poängen
Om du röker kan spår av nikotin hittas i ditt hår, blod, urin och saliv. Det kan upptäckas i ditt saliv i upp till fyra dagar efter din sista cigarett och i ditt hår i upp till ett år.
Det bästa sättet att ta bort nikotin från din kropp är att sluta använda tobaksvaror helt och hållet. Du kan hjälpa till att påskynda processen genom att:
- dricker vatten
- utövar
- äta mat rik på antioxidanter, som apelsiner
Fortsätt läsa: 15 tips för att sluta röka "
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
