Förhållandet mellan stress och akne / tillstånd specifika kliniska

Stress och akne

De flesta av oss har haft eller åtminstone känt någon som har haft akne. Data visar att 85 procent av oss kommer att ha någon form av akne under våra liv. För vissa kan det bara vara en eller två stötar eller finnar, men för andra kan det vara extremt och leda till ärrbildning.

Acne syns vanligen på ditt ansikte, ryggen eller till och med nacke och axlar. Även om det förekommer oftast under tonåren, kan det påverka dig i alla åldrar.

Hur stress påverkar akne

Relationen mellan stress och akne har missuppfattats av många. Stress kan inte direkt orsaka akne. Studier har dock visat att om du redan har akne blir stressen sämre.

Forskare har funnit att sår, inklusive akne, är mycket långsammare i läkning när en person är stressad. Långsammare läkning av akne innebär att finnorna blir längre och är mer mottagliga att öka i svårighetsgrad. Det kan också innebära att mer akne är synlig på en gång eftersom det tar längre tid för varje finnar att läka under en paus.

Vad som faktiskt orsakar akne

Acne uppträder när överskott av oljor, döda hudceller, bakterier och ibland hårplåster i huden. Den exakta orsaken till varför detta händer är dock inte tydligt känt.

Vissa saker anses allmänt att orsaka akne. Dessa inkluderar:

hormoner under graviditeten och tonåren
vissa mediciner inklusive p-piller
familjen historia av akne

När porer på din hud är blockerade blir de irriterad och svullnar i en pimple eller bump.

Typer av akne

Det finns flera typer av akne som sträcker sig från milda till svåra. De milda typerna inkluderar pormaskar och whiteheads och anses vara mild inflammatorisk akne.

Måttlig till svår inflammatorisk akne innefattar rosa finnar som är relativt små och ömma. Den har en blandning av papules och pustler (stötar som har pus på toppen med en röd botten).

Acne anses vara svår när det finns knölar, cystor eller ärrbildning. Cystor och knölar är stora, smärtsamma och djupare i huden.

Behandla akne

Behandling av akne skiljer sig något beroende på svårighetsgraden. Mild akne, som är vanligast, kan behandlas med enkla hygien- och otorkrämer eller aktuella behandlingar. Behandling för mild akne kan innefatta:

Tvätta försiktigt med tvål och vatten: Skura din akne eller använda en hård tvål hjälper inte till behandling av akne. Faktum är att det kan göra din akne värre.
Användning av OTC-behandlingar: Ingredienser i dessa behandlingar innefattar bensoylperoxid, svavel, resorcinol och andra.
Öva avslappningsteknik: Om du är under mycket stress kan du använda avslappningstekniker till att påskynda läkning av din akne.

Om dessa misslyckas, kan aktuella krämer som retinoider behöva förskrivas.

Behandling för måttlig till svår akne kräver användning av aktuell eller oral receptbelagd medicin från din läkare. Dessa inkluderar antibiotika, retinoider (härledda från vitamin A) och andra som din läkare kan föreslå.

Om du upplever en utbrytning av svår akne, bör du besöka en hudläkare, en läkare som specialiserar sig på hudförhållanden. En hudläkare kommer att kunna bättre bedöma vilka mediciner eller behandlingar som är mest effektiva för din akne.

Din hudläkare kan prova några av de tidigare nämnda behandlingarna. Men om de inte hjälper, kan de förskriva en medicin kallad isotretinoin (Sotret, Claravis). Denna medicin hjälper till att minska svår akne. Det har dock några biverkningar som du vill fråga din hudläkare om. Det kan orsaka fosterskador, så kvinnor som är gravida eller tänker på graviditet ska inte ta det.

Din läkare kan också injicera din akne med kortikosteroider. Detta kan hjälpa till med smärta eller rodnad du har.

Hur man undviker akne

För att förhindra alla typer av akne kan vissa enkla dagliga lösningar och OTC-lösningar hjälpa till. Några förebyggande tekniker inkluderar:

Tvätta ansiktet försiktigt och inte mer än två gånger per dag
Använda OTC-produkter som hjälper till att minska oljor på huden
Användning av vattenbaserade, icke-irriterande hudprodukter, inklusive solskyddsmedel och kosmetika
hålla saker från ditt ansikte så mycket som möjligt som kan innehålla oljor som händer, hår eller telefon
bär lös kläder som minskar svettning
inte klämma finnar

Hur man minskar och hanterar stress

Att lära sig att minska och hantera din stress kan vara viktigt vid behandlingen av din akne eftersom stress kan göra din akne värre. Även om din miljö eller jobb inte är stressigt för dig, kan ibland en aknebrytning orsaka känslomässig stress.

Några enkla steg du kan vidta för att minska stressen är: