Vad är armbågehyperextension?
Ögonhypertensionen händer när armbågen är böjt bortom det normala rörelseområdet. Denna typ av skada kan skada ledband och ben i armbågen. Det kan också orsaka att din armbåge förskjuts.
Ögonhyperextension kan hända med någon, men det är vanligast bland spelare i kontaktsporter, som fotboll, judo eller boxning. Gymnaster, tennisspelare och tyngdlyftare är också mottagliga för denna skada.
Vilka är symtomen på armbågehyperextension?
Du kommer sannolikt att höra en? Ljud och känna omedelbar smärta när din armbåge är hyperextended. Andra potentiella symptom är:
- tråkig till skarp smärta när du flyttar din armbåge
- smärta när du rör din armbåge
- svullnad runt din skadade armbåge
- stelhet i armbågen och armen
- förlust av armbåge och armstyrka
- muskelspasmer i dina biceps när du försöker räta armen
Din hud kan bli röd och fläckig runt det skadade området. Beroende på allvarligheten av din skada kan du också uppleva armbågsdeformitet, cirkulationsproblem i handen eller båda.
Vad orsakar armbågehyperextension?
Var och en av dina armbågar är gjord av tre leder: din humeroulnar gemensamma, humeroradial joint och överlägsen radioulär joint. Du kan flexera och förlänga armen på grund av din humeroulnar-led. Denna led förbinder benen i din överarm, känd som din humerus och din underarm, känd som din ulna.
Din armbåge är hyperextended när din humeroulnar-led böjer bakåt och ut ur sitt naturliga rörelseområde. Du är mest sannolikt att uppleva detta när du spelar kontaktsporter, som fotboll, eller utför annan kraftfull fysisk aktivitet, till exempel gymnastik eller tyngdlyftning. Du kan också hyperextrera din armbåge när du tar dig själv under en nedgång. I detta fall kan din kroppsvikt och effekten av ditt fall leda till att din armbåge böjer fel väg.
Hur diagnostiseras armbågehyperextension?
Om du misstänker att du har hyperextended din armbåge, gör ett avtal med din läkare. För att diagnostisera armbågs hyperextension, kommer din läkare att börja med att ta din medicinska historia och noggrant undersöka din arm. De kan också beställa en röntgen för att utesluta eventuella frakturer eller en MR- eller CT-skanning för att kontrollera mjukvävnadsskador. Din läkare kan använda bilderna som produceras av en MR- eller CT-skanning för att bestämma var din armbåge är skadad och hur illa dina muskler, senor eller annan mjuk vävnad är skadade.
Om din armbåge är synligt deformerad eller om du har fragment av ben som skjuter ut genom din hud, gå till akutavdelningen för behandling.
Hur behandlas armbågehyperextension?
Omedelbart efter skadan, lägg en kall kompress på din armbåge för att minska smärta och svullnad. För att göra en kall kompress, linda lite is eller ett ispaket i en trasa. Du kan också ta överklagande antiinflammatoriska smärtstillande medel, till exempel aspirin, för att underlätta svullnad och obehag.
Beroende på allvarligheten av din skada kan din läkare också ordinera en eller flera av följande behandlingar.
Resten
Under de första dagarna efter din skada, undvik böjning och förlängning av armbågen så mycket som möjligt. Detta kan hjälpa det att läka. Du bör också hålla dig borta från aktiviteter som kan orsaka svullnad, till exempel att dricka alkohol eller använda värmekuddar på det skadade området.
Beroende på svårigheten av din skada, kan din läkare råda dig att börja flytta din armbåge efter några dagar eller rekommendera en längre vilodag.
Isterapi
Wrap is eller en ispack i en trasa och placera den på det skadade området. Applicera denna kalla komprimera i 10 till 20 minuter åt gången. Gör detta några timmar under de första dagarna efter din skada. Applicera aldrig isen direkt på huden.
Elastiskt bandage
Förpackning av ett elastiskt bandage runt din skadade armbåge kan hjälpa till att förebygga och lindra svullnad. Det kan också bidra till att begränsa din rörelse, så att din armbåge lättare kan läka. För att applicera ett elastiskt bandage, linda det runt armbågen tillräckligt hårt för att ge kompression, men inte så tätt att det orsakar smärta eller minskar känslan i din arm eller hand.
Armbåge
Att bära en armbåge kan också hjälpa till att immobilisera din armbåge. Detta kan hjälpa det att läka ordentligt. Din läkare kan låta dig veta hur länge du ska bära bältet. I vissa fall kan de uppmuntra dig att fortlöpande ha på sig en koppling när du deltar i vissa aktiviteter.
Elevation
Förhöjning av din armbåge över din hjärtnivå kan hjälpa till att förebygga och lindra svullnad. Detta är särskilt användbart under de första dagarna efter din skada. Tänk på att lyfta din armbåge på några kuddar när du ligger eller en stack av kuddar när du sitter. Att bära en sling kan också hjälpa till att lyfta din armbåge.
Sjukgymnastik
När du kan flytta din armbåge igen utan akut smärta, kan din läkare råda dig att utföra några mjuka sträckor eller övningar för att hjälpa till att läka det. De kan till exempel uppmuntra dig att utföra en eller flera av följande övningar.
Förläng din skadade arm så att den är parallell med marken, med din handflata vänd nedåt. Med din andra hand, tryck försiktigt ned på handleden på din skadade arm. Motstå att flytta armen neråt som svar på detta tryck. Du bör känna en mild sträcka i underarm och armbåge. Du kan göra denna sträckning sitter ner eller står upp.
Förläng din skadade arm så att den är parallell med marken, den här gången med din handflata uppåt. Med din andra hand, tryck försiktigt handen på din skadade arm ner och bakåt. Du bör känna en sträcka i armbågen och underarmen.
Böj din skadade arm i armbågen, så din överarm är nere vid din sida och din underarm är framåt framåt, parallellt med marken. Din handflata ska vända nedåt.Med din andra hand tryck försiktigt ner på toppen av handen av din skadade arm. Motstå att flytta din hyperextended armbåge ner som svar på detta tryck. Håll i fem sekunder och slappna av. Upprepa 10 gånger. Gör det tre gånger om dagen. Se till att hålla din armbåge vid din sida hela tiden.
Kirurgi
I vissa fall kan armbågs hyperextension orsaka skador på dina ligament, senor, ben eller andra strukturer i din armbåge. Din armbågeförband är sprickad eller kraftigt sönder. I det här fallet kan du behöva operation för att fixa det skadade området. Följ operationen, du måste hålla din arm immobiliserad i några veckor. Då kan du behöva genomgå fysisk terapi för att återställa din armbågsfunktion.
Vad är utsikterna för armbågehyperextension?
Du bör omedelbart se din läkare om du upplever symtom på armbågehyperextension. De kan hjälpa till att diagnostisera omfattningen av din skada. De kan också föreslå de bästa behandlingsalternativen för att hjälpa din armbåge att läka korrekt.
På kort sikt borde du förvänta dig att hålla din armbåge immobiliserad i minst några dagar. Om din armbåge är allvarligt skadad och du behöver kirurgi, behöver du hålla den immobiliserad längre. I de flesta fall borde det läka sig inom en månad. Du kan behöva fysisk terapi för att hjälpa till att återfå din fulla styrka och rörelse.
Om din armbåge inte läker ordentligt eller om du skadar det flera gånger kan du utveckla kronisk armbågsinstabilitet. Med tiden kan detta öka risken för artrit.
Fråga din läkare om mer information om ditt specifika tillstånd, behandlingsalternativ och långsiktiga utsikter.
Hur kan du förhindra armbågehyperextension?
Det bästa sättet att förhindra armbågehyperextension är att öva korrekt form när man deltar i kontaktsporter eller andra ansträngda fysiska aktiviteter. Till exempel kan du behöva perfekta din form när du övar gymnastik eller justerar din träffteknik under boxning. En kvalificerad tränare eller instruktör kan hjälpa dig att lära dig att träna bra form och minska risken för skador.
