Översikt
Knäna är sårbara för skada från hård kontakt eller ett fall, eller bara vardagliga slitage. En skada som är vanlig, särskilt bland aktiva människor, är ett hyperhäftat knä.
Ett hyperextrerat knä betyder att dina knäböjningar är för långt bakåt i ett rakt läge. Det är viktigt att inte ignorera ett hyperextended knä. Denna skada kan minska din rörlighet i några månader. Men med medicinsk hjälp kan det behandlas.
Även om du inte är säker på att du har hyperextrerat ditt knä, var uppmärksam på knäsmärta. Och sök efter läkarvård efter en skada.
symtom
Du kanske vet omedelbart att du har hyperextended ditt knä. Du kommer att känna smärta bakom knäet. Du kan till och med höra en pop ,? vilket föreslår en sönderdelad ligament.
Om hyperextensionen är allvarlig, har du svårt att lägga på vikten på det benet. Knäet blir också svårt att böja. Du kommer sannolikt också att svullna runt knäet.
orsaker
De två huvudband som vanligtvis skadas i en knähyperextension är den främre korsbandet (ACL) och det bakre korsbandet (PCL). Båda ligamenten är belägna i knäets mitt.
ACL styr den framåtriktade rörelsen och rotationen av shinbone eller tibia. PCL styr tibiaens bakåtgående rörelse. Dessa ligament förbinder tibia med lårbenet eller lårbenet. När de är skadade blir knäet mycket mindre stabilt.
Ditt knä kan bli hyperextended om du hoppar och landar illa. Det kan också hända om du ändrar riktningen plötsligt.
Ditt knä kan också böjas bakåt från kontakten. Om något eller någon träffar knäets framsida, kan foget skjutas tillbaka för långt. Det kan skada ledband och andra delar av knäet.
Ibland kan din fot fångas i något och få dig att falla. Om fallets kraft skjuter knäet i en riktning, men foten inte kan följa, kan det leda till knähyperextension.
Riskfaktorer
Gymnaster, skidåkare och andra idrottsmän har en högre risk för ett hyperextrerat knä än andra människor. Äldre vuxna med högre risk för fallande finns också i ökad risk för hyperextrerade knän.
Andra saker som kan öka risken är:
- svaga quadriceps, vilka är musklerna i ditt övre ben
- Knäskadaets historia
Barn är mer utsatta för ett benchip eller evulsionsfraktur om det finns en hyperextensionskada.
Diagnos
Diagnosen börjar med ett besök hos din läkare. Din läkare kommer att ställa frågor om din skada och sedan göra en fysisk tentamen. En del av tentamen kommer att innefatta rörelse för ditt skadade knä. Det gör att din läkare känner för instabilitet i fogen.
Du bör också vara ärlig om smärtan i samband med dessa rörelser. En del av provet kan också innebära att knäet placeras i olika positioner och applicera lite tryck när du försöker flytta det.
En röntgen eller MR kan ge bilder av ben och mjukvävnad som drabbats av skadan.
Din läkare kommer att avgöra om en eller flera ledband är skadade. Det är så, kallas diagnosen en ligamentförstärkning. Därefter får förtöjningen en betyg.
| grad 1 sprain | mild, men ligamentet är fortfarande stabilt |
| gradskurs 2, eller partiell ligamenttår | ligamentet har sträckts och är lös |
| grad 3, eller komplett riva av ligamentet | ligamentet har rivits i två delar |
Kirurgi kan krävas för att reparera en partiell ligamenttår. Kirurgi kommer sannolikt att vara nödvändigt för att avhjälpa en grad 3-tår eftersom knäet blir instabilt. Det kan leda till ökad smärta och re-skada.
Behandling
Behandling för ett hyperextrerat knä varierar beroende på skadans omfattning.
Is och vila i dagarna efter skadan hjälper till att minska svullnad och inflammation. Du bör också försöka höja knäet så mycket som möjligt.
Om kirurgi krävs för att reparera ett sårt ligament, används en sänka från någon annanstans i knäet eller hamstringen för att ersätta det fullständigt slitna ligamentet. Allmänna anestesi används under denna operation. Men förfarandet är vanligtvis gjort på poliklinisk basis.
Fysioterapi, inklusive benmusklerapi, bör följa operationen. Det kan vara en utmanande upplevelse. Men det är viktigt att återfå stabilitet och ett stort antal rörelser i leden.
Läs mer: Quad och hamstring övningar för att stärka dåliga knän "
Du kan behöva bära en knäskena i flera månader eller längre för att hjälpa till att stabilisera fogen.
Syn
Det kan ta månader innan du uppnår ett heltäckande rörelse och knäet är smärtfritt. De flesta barn och vuxna kan återvända till sina normala aktiviteter efter en hyperextrerad knäskada. Om förstuvningen är mild, blir din återhämtningstid snabbare än om du har en allvarligare skada.
Idrottare kan fortsätta med sina sporter. Men en stor knäskada kan lägga några gränser för hur långt de kan trycka på sina kroppar.
Äldre vuxna tenderar att läka långsammare. De kan också ha långvarigt obehag eller stelhet i knäna. Det kan minimeras med träning.
Förvaltning
Den pågående hanteringen av ett hyperextended knä beror på följande:
- din ålder
- din allmänna hälsa
- svårighetsgraden av din skada
Du kan behöva stoppa eller minska ditt deltagande i vissa sporter eller aktiviteter om de lägger knäet på ytterligare risk för skada. Och försök eller undvik explosiva sporter, som basket eller skidåkning, tills du får full återhämtning.
Här är några tips som hjälper dig att hantera din återställning:
- Använd robusta skor som ger stöd.
- Arbeta med en fysioterapeut för att lära dig sätt att minska risken för fallande om du har ökad risk för att du faller på grund av ålder eller andra hälsotillstånd.
- Förbättra ditt balans och minska risken för ett fall genom att göra övningar som tai chi och yoga.
- Övningar som ökar musklerna i benen. Det hjälper till att skydda dina knän från framtida skador.
- Fortsätt träna i fysisk terapi när du har återhämtat dig. De hjälper till att hålla knäna flexibla och starka.
