Översikt
Ägglossning sker när hormonella förändringar signalerar äggstockarna för att släppa ut ett moget ägg. Hos kvinnor av reproduktiv ålder utan hormonellt relaterade fertilitetsproblem uppträder det vanligtvis månatligen som en del av menstruationscykeln. Ägglossning händer ibland mer än en gång inom en månadsperiod. Det kan inte alls inträffa, även om menstruationen äger rum. Det är därför tidpunkten för ägglossningen kan vara så förvirrande.
Ägglossningsprocessen sker vanligen omkring två veckor före din period börjar. Det är inte ett urverk och kan variera från månad till månad. Att identifiera när du ägglossar kan hjälpa dig att bestämma din mest bördiga tid. För att bli gravid via sex måste du vara i ditt bördiga fönster. Denna tidsperiod innefattar ägglossning, men kan börja upp till fem dagar före och förlängas i upp till en dag efter. Höga fertilitetsdagar är dagen för ägglossning, plus en dag före ägglossningen.
Vad är symtomen?
Ovulationssymptom förekommer inte hos alla kvinnor som ägglosser. Att inte ha symtom betyder inte att du inte ägglosser. Det finns dock vissa fysiska förändringar du kan leta efter som kan hjälpa dig att identifiera ägglossningen.
Ägglossningsmärta (mittelschmerz)
Vissa kvinnor upplever lung ovariesmärta före eller under ägglossningen. Ofta kallad mittelschmerz, ovariesmärta som är förknippade med ägglossning kan orsakas av follikelns tillväxt, som håller det mogna ägget, eftersom det sträcker ytan av äggstocken.
Dessa känslor beskrivs ibland som en twinge eller pop. De kan känna sig i antingen äggstockar och kan variera i läge och intensitet från månad till månad. Vissa kvinnor kan uppleva äggstockarvärk på växlande sidor av kroppen varje månad, men det är en myt att dina äggstockar blir svängande och frigör ägg.
Obehaget kan pågå i bara några ögonblick, även om vissa kvinnor känner mild obehag under längre perioder. Du kan också känna en brännande känsla som orsakas av frisättning av vätska från follikeln när ägget utvisas. Denna vätska orsakar ibland irritation i bukfodret eller omgivningen. En känsla av tyngd i underlivet kan också åtfölja dessa känslor.
Ögon smärta kan också vara orelaterad med ägglossning. Lär dig vad som annars kan orsaka din äggstockssmärta.
Förändringar i kroppstemperaturen
Basal kroppstemperatur (BBT) refererar till temperaturen du har när du först vaknar på morgonen innan du rör dig överallt. Din basala kroppstemperatur stiger med cirka 1 ° F eller mindre under 24-timmarsfönstret efter det att ägglossningen har inträffat. Detta orsakas av utsöndringen av progesteron, hormonet som hjälper din livmoderfoder att bli svampig och tjock som förberedelse för implantation av ett embryo.
Din BBT kommer att höjas tills din kropp börjar menstruationsprocessen om graviditet inte har ägt rum. Spåra din BBT kan ge ledtrådar om ditt ägglossningsmönster från månad till månad, även om den här metoden inte är idiotsäker. En studie från 2000 av över 200 kvinnor fann att sen ägglossning inte kan förutsägas med någon metod och att inga symptom på ägglossning, inklusive BBT, motsvarar perfekt med utsläpp av ägg. BBT-kartläggning är också ineffektiv för kvinnor som även har något oregelbundna perioder.
Förändringar i livmoderhalsslem
Cervical mucus (CM) består huvudsakligen av vatten. Triggered av ökar östrogenivåer, det ändras i konsistens under ditt bördiga fönster och kan ge ledtrådar om ägglossning.
Producerad av körtlarna i livmoderhalsen, CM är ledningen som hjälper till att transportera spermier till ett ägg. Under ditt bördiga fönster ökar denna näringsrika, hala vätska i volymen. Det blir också tunnare, stretchigt i konsistens och klar i färg. CM benämns ofta att ha en äggvit konsistens under denna tid.
I de dagar som leder till ägglossning kan du märka mer ansvarsfrihet än vanligt. Detta beror på en ökning av CM-volymen.
När du är mest fruktbar, kan CM hjälpa till att hålla spermierna levande i upp till fem dagar, vilket ökar dina möjligheter till uppfattning. Det ger också smörjning för samlag. Du kan testa konsistensen av CM genom att nå upp i din vagina nära livmoderhalsen och observera vätskan du extraherar på fingrarna. Om det är snett eller klibbigt kan du vara ovulationslös eller närma sig ägglossningen.
Förändringar i saliv
Östrogen och progesteron förändrar konsistensen av torkat saliv före eller under ägglossningen, vilket medför att mönster bildas. Dessa mönster i det torkade salivet kan likna kristaller eller ormbitar hos vissa kvinnor. Att röka, äta, dricka och borsta tänderna kan alla maskera dessa effekter, vilket gör detta till en mindre än avgörande ägglossningsindikator.
Ovulation hemtest
Det finns flera olika typer av home-ägglossningsprognos kit och fertilitetshemmonitorer. Många av dessa mäter luteiniserande hormon (LH) i urinen. LH-frekvenserna ökar en till två dagar innan ägglossningen äger rum. Detta kallas LH-överskottet.
LH-överskott är vanligtvis en bra förutsägelse för ägglossningen. Vissa kvinnor kan uppleva en LH-ökning utan att ägglossningen äger rum. Detta orsakas av ett tillstånd som kallas luteiniserad obruten follikelsyndrom.
Vissa övervakare mäter, spårar och lagrar information om östrogen och luteiniserande hormon i flera månader i ett försök att bestämma ett ägglossningsmönster. Detta kan hjälpa dig att upptäcka dina mest bördiga dagar. Några av dessa monitorer kräver daglig urinprovning, utom när menstruation uppstår.
Några hemtester sätts in i slidan före sängen och lämnas in under natten. Dessa sensorer tar kroppens temperaturavläsningar och sänder dessa data till en app. Detta görs för att lättare kunna spåra din BBT.
Några hemtjänstgöringstest analyserar spermkvaliteten via ett ejakulat, liksom kvinnliga partnerns hormoner via urin.Testning av manlig och kvinnlig fertilitet kan vara till nytta för par som försöker bli gravid.
Det finns också tester som ger spermiervänlig smörjning, och några som inkluderar graviditetsprediktorer, liksom urinremsor för ägglossningstestning.
Hemtrevliga salivbarhetstester finns tillgängliga, men fungerar inte för alla kvinnor. De är också ganska mottagliga för mänskliga fel. De pekar inte på ägglossning, men anger i stället när du kan närma sig ägglossningen. Dessa tester är mest effektiva om de används dagligen under flera månader, första på morgonen.
Hem-ägglossningspaket kan vara till hjälp för par som försöker unga, särskilt om det inte finns några infertilitetsproblem som finns. Varje test hävdar en hög framgång, men också klart att mänskligt fel kan vara en faktor som minimerar effektiviteten. Det är viktigt att komma ihåg att ägglossningsprognosförsök på hemmet inte ger någon indikation om oönskade problem som inte är hormonella, till exempel:
- blockerade äggledare
- fibroider
- fientlig cervikal slem
Hemma spermier är inte heller slutgiltiga indikatorer på spermiernas kvalitet.
Infertilitet
Kvinnor som har oregelbundna perioder har ofta oregelbunden ägglossning eller har inte ägglossning alls. Du kan också ha regelbundna perioder och fortfarande inte ovulera. Det enda sättet att definitivt bestämma huruvida du är ägglossning är att ha hormonell blodprovning gjord av en läkare, som en infertilitetsspecialist.
Fertiliteten minskar med ålder, men även unga kvinnor kan få infertilitetsproblem. Prata med en fertilitetsspecialist om du har svårt att tänka om:
- du är under 35 år och kan inte bli gravid inom ett år av aktivt försök
- du är över 35 år och kan inte bli gravid inom sex månader efter att du försökt aktivt
Många infertilitetsproblem, i båda parter, kan lösas utan att kräva dyra eller invasiva procedurer. Tänk på att ju längre du väntar desto mer stress eller ångest du kanske känner varje månad. Om du har sex under ditt fertila fönster och inte blir gravid, behöver du inte vänta på att söka hjälp.
Hämtmat
Vissa, men inte alla kvinnor, upplever ägglossningssymtom. Ägglossning är en del av ditt bördiga fönster, men graviditet från samlag kan förekomma upp till fem dagar före och en dag efter.
Ovulationspredikationssatser kan hjälpa, men ska inte användas på lång sikt om graviditet inte äger rum. Det finns många orsaker till infertilitet som inte är förenade med ägglossningen. Många av dessa kan hanteras eller behandlas med medicinsk hjälp.
