Översikt
Magkramper är sammandragningar i dina magmuskler (abs), mage eller tarmar. Beroende på vilken del av din kropp som är spasmer och hur illa det kan känna som en liten muskeltrakt eller magskramper.
I de flesta fall är magkramper själva ofarliga, men de kan vara ett symptom på ett underliggande tillstånd. Läs vidare för att lära dig mer om potentiella orsaker till magkramper och när du ska ringa till din läkare.
Orsaker till magkramper
Att identifiera orsaken till magkramperna kan hjälpa dig att behandla detta symptom. Här är 11 förutsättningar som kan vara ansvariga för ditt symptom.
1. Muskelbelastning
Att överbrygga dina magmuskler kan få dem att spasma. Spasmer på grund av muskelbelastning kommer sannolikt att inträffa hos personer som gör ansträngande och frekvent träning, särskilt crunches och situps.
Andra symtom på muskelstammen är:
- ömhet eller smärta i din abs
- smärta som blir värre med rörelse
2. Dehydrering
Att förlora elektrolyter från uttorkning orsakad av svettning, kräkningar och diarré kan leda till muskelspasmer i hela kroppen, inklusive magen. Detta händer eftersom musklerna behöver elektrolyter som kalcium, kalium och magnesium för att fungera korrekt. När de inte har dessa elektrolyter kan dina muskler börja arbeta onormalt och gripa upp sig. Lär dig mer om att identifiera och behandla en elektrolytubalans.
Andra symptom på uttorkning inkluderar:
- extrem törst
- huvudvärk
- yrsel
- mörkgul urin
3. Gas
En uppbyggnad av gas i magen kan leda till att dina tarmmuskler klämmer fast när kroppen försöker frigöra gasen. Om du har gas kan du också ha:
- utbredd mage eller uppblåsthet
- skarp magsmärta
- en känsla av fullhet
- en önskan att passera gas eller burp
4. Inflammatorisk tarmsjukdom
Dessa sjukdomar, såsom Crohns sjukdom och ulcerös kolit (UC), är kroniska inflammatoriska tillstånd. Crohns sjukdom kan påverka någon del av mag-tarmkanalen, medan UC bara påverkar tjocktarmen. I båda tillstånden kan inflammation orsaka tarmkramper.
Andra symptom på inflammatoriska tarmsjukdomar är:
- diarre
- viktminskning
- magkramper och smärta
- Trötthet
- nattsvettningar
- förstoppning
- känns som om du snabbt behöver gå på toaletten
5. Irritabelt tarmsyndrom
Irritabelt tarmsyndrom (IBS) är ett kroniskt tillstånd som påverkar tjocktarmen. Det orsakar inte tarmvävnadsändringar som inflammatorisk tarmsjukdom, men symptomen är liknande, inklusive:
- magsmärta eller kramper
- uppblåst känsla
- förstoppning
- diarré (ibland förstoppning och diarré kommer att alternera)
- gas
6. Gastrit och gastroenterit
Gastrit och gastroenterit är både mageinflammation, men i gastroenterit är även tarmarna inflammerade. Infektioner, såsom från Helicobacter pylori, Norwalk-virus och rotavirus orsakar vanligtvis dessa tillstånd.
Andra symptom på gastrit och gastroenterit inkluderar:
- illamående och kräkningar
- diarré (endast gastroenterit)
- magont
- uppblåsthet
7. Infektiös kolit
Kolit kan orsaka magkramper på grund av irritation och inflammation i tjocktarmen, vilket får den att spasma. Vissa bakterier som kan orsaka kolit inkluderar Clostridium, Salmonella, och E coli. Parasiter som Giardia kan orsaka kolit också.
8. Ischemisk enterit och kolit
Ibland är kolit orsakad av brist på blodtillförsel till tunntarmen och tjocktarmen. Spasmer kan också förekomma i denna typ av kolit.
9. Förstoppning
Din tarmkanal kan krama när du upplever förstoppning som de avlägsnar som svar på ökat tryck inuti dem.
10. Ileus
En ileus är när dina tarmar blir? Lat? eller? sömnig? Detta kan inträffa av flera orsaker, inklusive infektion, inflammation, ny operation (särskilt i buken), narkotisk användning, svår sjukdom och brist på fysisk aktivitet. En ileus får dina tarmar att fylla med luft och vätska, vilket resulterar i distans och smärta.
11. Gastroparesis
Gastroparesis är i grunden en ileus som involverar magen. Det förekommer oftast hos personer med diabetes och kan orsaka magkramper, särskilt efter att ha ätit.
Magkramper i graviditeten
Magkramper är vanliga vid graviditet. De flesta orsakerna till magkramper under graviditeten är ofarliga, men du bör se en läkare om du har ont eller konstanta eller återkommande spasmer.
Några möjliga orsaker till spasmer i graviditeten är:
Gas
Gas är ett mycket vanligt symptom på graviditet. Detta beror på att progesteron som din kropp producerar för att stödja graviditeten, slappar också av musklerna, inklusive dina tarmarnas muskler. Det saktar ner din matsmältning och tillåter gas att byggas upp.
Andra symtom är:
- uppblåsthet
- skarp magsmärta
- en känsla av fullhet
- en önskan att passera gas eller burp
Braxton-Hicks sammandragningar
Braxton-Hicks sammandragningar, även känt som falskt arbete, sker ofta under graviditetens sista trimester. De känner sig vanligen mer som en skärpning av musklerna än smärtan av det faktiska arbetet, och de är inte vanliga. Dessa sammandragningar är ofarliga, men det är en bra idé att kolla med din läkare om du upplever dem, särskilt om de börjar bli vanliga.
Din bebis flyttar
När din baby sparkar eller rullar över kan det känna sig som en muskelspasma i magen, särskilt under din andra trimester. Vid denna tidpunkt är ditt barn förmodligen inte tillräckligt stort för att du ska känna starka sparkar, så rörelsen känns mer som en spasma eller rubbning.
Muskler sträcker sig
Din magmuskler sträcker sig under graviditeten för att rymma barnet. När musklerna sträcker kan de också ryckas när de försöker behålla sin ursprungliga storlek.Muskelsträckning kan också leda till tråkig, smärtsam smärta (rund ligament smärta), men anses vara en vanlig del av graviditeten.
När ska man se en läkare
De flesta magkramper är ofarliga och går bort utan ytterligare behandling. Om dina magkramper är smärtsamma eller händer ofta, kan de vara ett tecken på en mer allvarlig medicinsk fråga. Se din läkare om du har några av dessa symtom förutom magkramper:
- kräkningar
- blod i dina tarmrörelser
- svår smärta, särskilt bröstsmärta
- långvariga eller återkommande magkramper
- feber
- andnöd
Du bör också se din läkare om dina magkramper stör dig i ditt dagliga liv eller orsakar dig nöd.
Hem rättsmedel för omedelbar lättnad
Om dina magkramper stör dig, finns det sätt att få omedelbar lättnad eller behandla dem hemma. Några hemma-behandlingar kommer att behandla den bakomliggande orsaken till muskelspasmer, medan andra slappnar av i magmusklerna så att de slutar spasma.
Om du har magkramper i graviditeten, prata med din läkare innan du försöker hitta hemmet. Vissa hembehandlingar kan inte vara säkra under graviditeten.
Värme
Värme kan hjälpa till att slappna av i magmusklerna. Detta är särskilt användbart om muskelbelastning eller överanvändning orsakar dina spasmer.
Massage
Att massera dina magmuskler kan hjälpa till att slappna av dem.
Kamomillte
Kamille kan användas för att lugna en upprörd mage och kan hjälpa till att hantera spasmer. Det anses också vara ett hemmedel för gas. Hitta ett bra urval av kamille te här.
elektrolyter
Om dina magkramper orsakas av uttorkning kan påfyllning av dina elektrolyter hjälpa. Försök att dricka en sportdryck som Gatorade eller äta en banan.
Var försiktig om du har en njurinsufficiens, eftersom vissa elektrolyter, särskilt kalium, kan stiga till farliga nivåer med kosttillskott.
Även om du utvecklar yrsel eller du går ut på grund av uttorkning, har du förlorat en betydande mängd kroppsvätska. Sök omedelbar behandling i närmsta akutrum för intravenös vätskeutbyte för att förhindra att kroppen går i chock och för att förhindra skador på ditt hjärta, lever, hjärna och njurar.
Smärtstillande
Om dina magkramper är smärtsamma kan en OTC-smärtstillande medel som ibuprofen (Advil, Motrin) eller acetaminophen (Tylenol) hjälpa till.
Du måste vara försiktig med OTC-smärtstillande läkemedel. Ibuprofen och liknande droger kan orsaka magsår och njurskador om de tas i stora mängder. Acetaminofen i stora mängder kan orsaka leverskador och jämnt leverfel. Om du känner att du behöver ta mer av dessa läkemedel än den rekommenderade dosen på flaskan, ska du rådfråga en läkare.
antacida
Magsyra kan orsaka gastrit, vilket i sin tur kan orsaka magkramper. I dessa fall kan antacida eller OTC protonpumpshämmare hjälpa dina spasmer genom att minska magsyra.
Resten
Om dina spasmer orsakas av muskelbelastning, skär ner på träning och vila dina magmuskler hjälper till att stoppa spasmen.
Andra behandlingar
Magkramper orsakade av tillstånd som gas, dehydrering och muskelstam kan vanligtvis behandlas hemma. Andra tillstånd eller allvarliga magkramper kräver vanligtvis behandling från en läkare.
Din läkare kommer att försöka bestämma den bakomliggande orsaken till magkramperna och behandla den orsaken. Behandlingen kan innefatta:
- antibiotika för gastrit eller gastroenterit orsakad av bakterier
- en klass av medicinering kallad aminosalicylater för UC och vissa fall av Crohns sjukdom
- kortikosteroider för UC och Crohns sjukdom
- antispasmodiska läkemedel om du har IBS eller mycket svåra spasmer som inte kontrolleras av andra behandlingar
Förhindra magkramper
Om dina magkramper orsakas av ett tillstånd som inflammatorisk tarmsjukdom eller IBS, är behandling av dessa tillstånd den bästa metoden för att förhindra magkramper. För magkramper orsakad av muskelbelastning, gas eller uttorkning, här är några sätt du kan hjälpa till att förhindra att de händer:
- Träna korrekt Att arbeta dina muskler hårt kan vara bra för din hälsa, men att arbeta dem för hårt eller felaktigt kan leda till skador. Se alltid till att du använder korrekt form och vila om du behöver.
- Håll hydratiserad. En förlust av elektrolyter på grund av uttorkning kan orsaka magkramper. Se till att du håller dig hydratiserad, därför kan du minska spasmerna.
- Att ändra din diet kan hjälpa till att förhindra magkramper som orsakas av gas, gastrit, IBS och inflammatoriska tarmproblem.
- Om gas orsakar magkramper, kan det vara svårt att begränsa fiberintaget. Att äta fiber kan hjälpa personer med förstoppning orsakad av IBS och gastrit.
- Begränsa din alkoholkonsumtion.
- Begränsa kryddiga livsmedel, vilket kan irritera din mage och göra spasmer sämre.
- Fettmat kan också öka symtomen under dessa förhållanden och bör begränsas.
- Om du har en inflammatorisk tarmsjukdom, arbeta med din läkare för att hitta de säkraste matarna för att du ska äta.
Utsikter för magkramper
Magkramper kan ibland bara vara normal muskelrörelse, och orsakas ofta av termer som kan behandlas hemma.
Ibland kan de vara ett tecken på ett problem som kräver en läkares uppmärksamhet. Om dina magkramper är svåra, långlivade eller varade längre än några dagar, eller om du har feber, blod i avföring eller kräkningar, eller ihållande illamående, kräkningar eller diarré, behöver du söka läkarvård.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
