Översikt
Trochanteric bursit är höftsmärta orsakad av inflammation i den vätskefyllda sacen eller bursa på ytan av höften.
Du har cirka 160 bursae runt kroppen. Bursae ger en kudde mellan ben och mjukvävnader. De hindrar ben från att gnugga mot senor och muskler. Bursit kan påverka någon av bursa i din kropp.
Trochanteric bursit påverkar den yttre punkten av lårbenet, lårbenet, vid kanten av höften. Denna beniga punkt kallas den större trochanteren. En annan bursa som heter iliopsoas bursa ligger på höftens insida. Inflammation av iliopsoas bursa orsakar smärta i ljummen.
Bursit är den främsta orsaken till höftsmärta.
Repeterande aktiviteter som klättra trappor eller operation till höften kan få bursa att bli ont.
Många läkare kallar nu trochanteric bursit? Större trochanterisk smärt syndrom.?
Vad är symtomen?
Huvudsymptomet på trochanterisk bursit är smärta i ytterhöftens del. Du kan känna ömhet när du trycker på utsidan av höften eller ligger på den sidan. Smärtan blir värre med aktiviteter som att gå eller klättra trappor. Smärta kan också spridas, eller utstrålas, ned i låret.
Först kan smärtan vara skarp. Så småningom kan det blekna in i en värk.
Du kan också ha svullnad i det drabbade benet.
Vilka är orsakerna?
Orsaker till trochanterisk bursit inkluderar:
- skador från ett fall, en hård slag mot din höftben eller från att ligga på ena sidan under lång tid
- överanvändning från repeterande aktiviteter som löpning, cykling, klättring, eller stående under långa perioder
- höftoperation eller protesimplantat i höfterna
- en riven tendon
- ryggradsproblem såsom skolios eller artrit i ländryggen
- artrit, inklusive reumatoid artrit och gikt
- sköldkörtel sjukdom
- bensporer i höften eller lårbenet
- ben som är två olika längder
Du är mer benägna att få detta tillstånd när du ålder. Det är vanligast hos medelålders eller äldre människor. Kvinnor får trochanterisk bursit oftare än män.
Hur behandlas det här?
Att undvika aktiviteten som orsakade trochanterisk bursit kommer att ge din höfttid att läka. Du kan också prova en av dessa behandlingar för att ta ner inflammation och lindra smärta:
- Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Ibuprofen (Motrin, Advil) och naproxen (Naprosyn) kan hjälpa till att kontrollera inflammation och smärta. Eftersom NSAID kan orsaka biverkningar som magont och blödning, använd dem för kortast möjliga tid.
- Steroidinjektioner. Din läkare kan ge dig injektioner av kortikosteroidmedicin för att få ner inflammation och kontrollpina.
- Sjukgymnastik. En fysioterapeut kan lära dig övningar för att behålla styrka och flexibilitet i höften. Terapeuten kan också använda andra behandlingar, såsom massage, ultraljud, is eller värme.
- Hjälpmedel. Använd en käpp eller kryckor för att ta bort din höft när du läker.
Kirurgi
Om smärtstillande medel, fysisk terapi eller andra icke-invasiva behandlingar inte fungerar för dig, kan din läkare rekommendera kirurgi för att ta bort bursa. Denna procedur kan göras laparoskopiskt genom mycket små snitt med en kamera för att styra kirurgen. Återhämtning tar bara några dagar.
Förhindra ytterligare skada
För att förhindra ytterligare skada på höften när du läker:
- Undvik faller. Använd gummilösade skor, behåll ditt glasögon eller kontaktlinsrecept uppdaterat och använd en käpp eller rullgardin om du har problem med rörligheten.
- Överanvänd inte höften. Undvik repeterande aktiviteter som jogging och överskridande trappklättring.
- Gå ner i vikt om du är överviktig. Detta kan hjälpa till att lindra trycket på dina leder.
- Använd skoinsatser. Få en skoinsats eller fotortotisk för att kompensera för höjdsskillnader i dina ben.
Förebyggande övningar
Att göra övningar för att stärka låren kan hjälpa till att stabilisera din höftled och skydda den mot skador. Här är några övningar du kan försöka för trochanterisk bursit:
Hip broar
- Ligga på ryggen med fötterna platt på marken och knäna böjda.
- Lyft dina höfter tills de stämmer upp med dina axlar och knän.
- Sänk långsamt dina höfter till marken.
- Utför 5 uppsättningar med 20 repetitioner.
Liggande sidoprojektioner
- Ligga på din högra sida.
- Förläng din högra arm ut för balans.
- Lyft ditt vänstra ben så långt du kan, och ta sedan ner det.
- Gör 4 uppsättningar med 15 repetitioner på varje ben.
Liggande benkretsar
- Ligga platt på ryggen med dina ben förlängda.
- Lyft ditt vänstra ben ca 3 inches från marken och gör små cirklar med den.
- Utför 3 uppsättningar med 5 varv på varje ben.
Finns det några komplikationer?
Komplikationer av trochanterisk bursit kan innefatta:
- fortsatta smärta som stör dina dagliga aktiviteter
- förlust av rörelse i höften
- handikapp
Vad är utsikterna?
Icke-invasiva behandlingar, såsom motion och fysisk terapi, lindrar trochanterisk bursit hos mer än 90 procent av de som försöker dem, enligt en 2011 års granskning. Om dessa behandlingar inte hjälper dig, kan operationen rätta till problemet.
