Vad är det?
Amla pulver är gjord av de indiska krusbärets grundade blad. Det har använts i ayurvedisk medicin i århundraden för att behandla allt från diarré till gulsot.
Pulvret har visat antiinflammatoriska effekter som leder några
människor att krita det som nästa stora sak i skönhet.
Men kan använda amla verkligen leda till en friskare hårbotten och läckra lås? Här är vad forskningen säger, hur man gör din egen hårmask och mer.
Hur är det för att du ska ha nytta av ditt hår?
Anecdotala rapporter tyder på att amla kan:
- villkor din hårbotten
- främja sund hårväxt
- förbättra tonen i henna hårfärger
- minimera grays
- öka volymen
- minska mjäll
- behandla huvudlöss
Många av dessa påstående har ännu inte studerats genom klinisk forskning, så dess totala effekt är oklart.
Vad forskningen säger
Forskning om effekterna av amlapulver på hårhälsan är begränsad.
Hårväxt
En äldre djurstudie fann att topisk applicering av amlaolja ökade höjningen av hårväxten hos kaniner. Forskarna misstänker att denna fördel är knuten till amlas höga koncentration av vitamin E.
E-vitamin stöder sund cirkulation. Applicera det lokalt kan främja läkning och cellregenerering i det givna området.
En annan 2009 djurstudie gav liknande resultat. Forskarna fann att topisk applicering av en växtbaserad lösning innehållande amlapulver var effektivare än minoxidil (Rogaine) vid stimulering av hårtillväxt hos Wistar-råttor.
En studie från 2017 på möss fann att en patenterad växtbaserad blandning innehållande amlapulver skulle kunna stimulera hårväxt bland personer som upplever håravfall.
Även om dessa resultat är lovande, behövs mer forskning för att bedöma hur amlapulver påverkar humant hår.
Total hälsa
Amla är rik på:
- C-vitamin
- tanniner
- fosfor
- järn
- kalcium
Aktuell applicering ger dessa näringsämnen direkt till ditt hår. Detta leder potentiellt till friskare lås.
Det är också värt att notera att C-vitamin och andra antioxidanter kan hjälpa hudceller att regenerera. Detta kan främja en hälsosammare hårbotten, därefter minimera mjäll och resultera i friskare hår.
löss
En studie från 2014 visade att en växtbaserad lösning innehållande amla var effektivare än flera kemiska lösningar (OTC) vid behandling av huvudlöss.
Hur man använder det
Amla-pulver används vanligtvis för att skapa en topiskt applicerad pasta eller hårmask. Om du vill prova amla pulver för ditt hår kan du förbereda din egen mix eller köpa en färdig lösning.
Gör blandningen
Om du vill skapa din egen amla pasta måste du välja en annan ingrediens för att blanda den med.
Populära val inkluderar:
- vegetabiliska oljor
- växtoljor
- ägg
- mjölk
- vatten
- henna
ProffstipsOm du vill använda en oljebaserad, överväg kokosnöt. Några undersökningar tyder på att det lättare kan absorberas i håraxeln än mineral- och solrosoljor.
Om du använder en olja som din bas, följ dessa steg:
- Häll 4 till 5 matskedar olja i en grundpanel.
- När brännaren är inställd på låg värme, värm oljan tills den blir lite brun.
- Rör i 1 matsked amla pulver och sätt blandningen till koka.
- Stäng av värmen och låt blandningen svalna.
- Spänn ut något långvarigt pulver och kasta bort.
- När oljan är varm - inte varm - vid beröring, massera det försiktigt i hårbotten och håret.
Om du inte är angelägen om en olja och pulverkombination kan du använda helmjölk eller vatten för att göra en tjockare pasta.
Blanda enkelt 1 msk amla pulver med 4 matskedar vätska och applicera. Du kan justera förhållandet som behövs för att få en konsistens du är bekväm med.
Vissa människor slår ägg tillsammans med amlapulver för att göra en hårmask som är rik på proteiner. För att göra detta blanda 1/2 kopp amla pulver med två ägg och applicera.
Många hennahärfärger innehåller redan amla. Om ditt färgämne inte innehåller amla och du vill lägga till det, prata med en erfaren färgist. Det finns många faktorer att överväga, inklusive din nuvarande hårfärg och textur, önskad färg och utvalda produkter.
Patchtest
Gör alltid ett lapptest innan du utför en fullständig applikation. Detta kan hjälpa dig att bedöma din huds känslighet och identifiera eventuella negativa effekter.
Att göra detta:
- Blanda 1/4 tsk amla pulver med lika delar varmt vatten. Låt pulvret lösa upp.
- Applicera din blandning, eller en liten mängd OTC-lösning, på insidan av underarmen.
- Täck platsen med ett bandage och vänta 24 timmar.
- Om du upplever rodnad, nässelfeber eller andra tecken på irritation, tvätta området och sluta använda.
- Om du inte upplever några biverkningar inom 24 timmar, bör det vara säkert att ansöka någon annanstans.
Ansökan
Ansökningsmetoderna varierar beroende på hur du använder amla. Var försiktig med att följa etikettanvisningarna för en produkt som du använder.
Allmänna riktlinjer föreslår dig:
- Applicera lösningen på hela ditt huvud. Se till att du täcker din hårbotten och ändarna på ditt hår.
- Låt blandningen sitta i 45 minuter.
- Skölj håret med ljummet vatten. Se till att lösningen är helt sköljd.
Du kan applicera en amla hårmask två eller tre gånger per vecka.
Eventuella biverkningar och risker
Det har förekommit fall av amlaallergier, vilket kan leda till nässelfeber och irritation. Genom att utföra ett lapptest kan du bestämma hur din hud kommer att reagera.
Personer som är gravida eller ammar bör prata med en läkare före användning. Använd inte amlapulver på spädbarn eller barn.
Produkter att prova
Du kan experimentera genom att blanda olika aktuella håringredienser tillsammans, men det är bäst att prova dem en i taget.Att använda för många nya ingredienser samtidigt kan göra det svårt att bedöma deras individuella effekter.
Följ alla etikettanvisningar. Gör alltid ett plåsterprov innan du utför en fullständig applikation av någon ny hårprodukt.
Om du vill göra din egen mask, är populära alternativ för ren amla pulver:
- Terrasoul Superfoods amla pulver
- Naturevibe Botanicals amla berrypulver
Om du föredrar att använda en premade amla-baserad lösning, inkluderar populära alternativ:
- Dabur amla hår olja
- Vadik örter brahmi amla hår olja
- SoftSheen Carson Optimal amla conditioner
Poängen
Mer forskning behövs för att verkligen bestämma hur amlapulver påverkar övergripande hårbotten och hårhälsan.
Medan det kan vara säkert att försöka som en generell booster, tala med din läkare eller annan vårdgivare innan du använder amla för att behandla håravfall, hårlöss eller något annat underliggande tillstånd.
De kan rekommendera att använda mer etablerade OTC och receptbelagda behandlingar.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
