Psoriasis är en kronisk autoimmun sjukdom som påverkar huden, hårbotten och naglarna. Det orsakar extra hudceller att bygga upp på ytan av huden som bildar grå, kliande fläckar som ibland spricker och blöder. Psoriasis kan också utvecklas i lederna (psoriasisartrit). Du kan ha psoriasis för livet, och symptom kan komma och gå. Storleken på hudfläckarna och var de ligger varierar från person till person och från ett utbrott till nästa. Villkoren verkar springa i familjer.
Det är inte klart vad som utlöser alla episoder, men stress är ofta en faktor. Episoder kan uppstå när huden blir irriterad av solen, hård vind eller kallt väder. Virus kan också utlösa flare-ups. Villkoren är värre hos personer som är överviktiga, röker tobak och dricker mer än en drink per dag för kvinnor och två för män. Psoriasis är inte relaterat till något psykiskt hälsotillstånd, men människor som har det kan uppleva depression.
behandlingar
Psoriasis kan vara obekvämt och svår att behandla. Medicinska behandlingar inkluderar receptbelagda läkemedel som förändrar immunfunktionen, minskar inflammation och långsam hudutveckling. Ljusterapi är en annan behandling, som görs under en doktors övervakning. Aktuella överkroppsbehandlingar som salicylsyra, kortisonkrämer och fuktgivare kan också minska symtomen. Men ofta fungerar dessa alternativ inte för varje uppblåsning.
Getmjölk
Vissa personer med psoriasis upptäcker att med användning av getmjölksåp får deras hud att må bättre. Andra hävdar att ersättning av mjölk med getmjölk i deras kostvanor är effektiv för att minska psoriasis symptom. Om dessa tillvägagångssätt fungerar för dig, verkar det inte finnas någon anledning att inte prova getmjölk.
Vissa personer med psoriasis tycker att deras tillstånd förvärras när de dricker köksmjölk. De citerar proteinkaseinet som en potentiell bidragsyter till flare-ups. Det finns ingen modern forskning som stöder denna teori. Men om du klipper ut ko mjölk gör din hud klarare, eller slutar med smärta, prova. Se till att du får tillräckligt med kalcium och D-vitamin från andra icke-livsmedelskällor som mörkgröna grönsaker, lax och konserverad bönor.
Takeaway
I allmänhet är den bästa kosten för att hålla en hälsosam vikt och hålla ditt hjärta och kropp i gott skick ett som betonar färsk frukt och grönsaker, magra proteiner och hela korn. Omega-3 fettsyror som finns i lax, linfrö och vissa trädnötter bidrar till hjärthälsan och kan också förbättra hudens hälsa.
Topisk applicering av omega-3-fettsyror kan bidra till att minska hudsymptom. Det finns många påståenden att tvål och krämer gjorda av getmjölk hjälper till att klara psoriasis hudfläckar. Några av dessa tvålar innehåller också ingredienser rik på omega-3-fettsyror, såsom olivolja.
Att hitta rätt behandling för din psoriasis kan vara en utmaning. Håll en mat- eller behandlingsdagbok för att hjälpa dig att hitta lösningar. Skriv ner vad du äter, vad du tillämpar på din hud och eventuella förändringar i din huds skick. Gör vad du kan för att minska stress, håll alkohol låg, skära ut tobak.
