Översikt
Att lägga lök i dina strumpor kanske låter udda, men vissa människor svär att det är ett botemedel mot infektioner, som förkylning eller influensa.
Enligt folkmedicinen, om du kommer ner med förkylning eller influensa, är det bara att skära en röd eller vit lök i rundor, placera dem på bottnen på fötterna och sätt på ett par strumpor. Lämna strumporna på över natten när du sover. På morgonen blir du vaken av din sjukdom.
Ursprunget av läkemedlet
Denna åtgärd kan komma tillbaka till så tidigt som 1500-talet, enligt National Onion Association, när det var allmänt trodde att placera rå, skuren lök runt ditt hem skulle kunna skydda dig från bubonicpesten. På den tiden ansågs att infektioner spreds av miasma eller giftig, skadlig luft. Miasma teorin har sedan dess ersatts med den bevisade baserade kiemteorin.
Den allmänna idén att sätta lök i dina strumpor kan också härröra från den antika kinesiska medicinska praxis av fotrefleksologi. Nerverna i fötterna har varit ett fokuspunkt för östlig medicin i tusentals år och är tänkt att fungera som åtkomstpunkter till de inre organen.
Lök är rika på svavelsyraföreningar, vilket ger dem en skarp lukt. Enligt folkloren infiltrerar dessa föreningar kroppen när de placeras på fötterna. Därefter dödar de bakterier och virus och renar blodet. Artiklar som gör sådana påståenden nämner också att placera lök runt rummet kommer att avlägsna luften av virus, toxiner och kemikalier.
Vad forskningen säger
Många studier har gjorts för att bedöma den antika kinesiska praktiken av fotreflexologi. En översyn av fotreflexologistudier visade lite bevis på att fotreflexologi är en effektiv praxis för behandling av nästan alla medicinska tillstånd. Vissa undersökningar pekar också på fotreflexologi som faktiskt gör infektioner värre. Den övergripande kvaliteten på forskningsstudier på zonläkemedel är emellertid generellt mycket låg.
Dessutom har inga studier gjorts specifikt för att bedöma nyttan av att sätta lök i dina strumpor eller någon annanstans på din kropp. Medan dussintals artiklar klistrade över hela internet förespråkar användningen av lök i dina strumpor, säger de inga experimentella bevis. De litar bara på påståenden och anekdoter.
Inga studier har gjorts för att motbevisa påståendet av lök i strumpan, men den mekanism som lök i dina strumpor sägs fungera är också tvivelaktigt. Lök är lite sura, så de kan ha antibakteriella resultat om de gnids på saker. Enligt Dr Ruth MacDonald, professor i Institutionen för livsmedelsvetenskap och mänsklig näring vid Iowa State University, är de mycket mindre effektiva än blekmedel eller kemiska antibiotika. Virus kräver också direktkontakt med en mänsklig värd att sprida sig. Därför skulle en lök inte kunna dra i virus och absorbera det.
Massor av människor runt om i världen svär genom denna lösning, men alla tecken pekar mot fallet med en placebo-effekt.
Är det farligt?
Om du har influensa och är villig att prova någonting att studsa tillbaka, är det goda nyheter att det är osannolikt att sätta på lök i dina strumpor. Det har inte rapporterats om skador från denna praxis.
Hälsa fördelar med att äta lök
Om du vill hjälpa till med ditt immunsystem kan det vara en bättre idé att äta dina lök istället för att hålla dem i dina strumpor. Det är välkänt att ätlök, som de flesta grönsaker, är bra för din hälsa.
Till exempel är lök en av de rikaste källorna till dietary flavonoider, vilket kan minska risken för cancer och inflammatoriska sjukdomar. Lök är också en stor källa till vitamin C, ett vitamin som spelar en viktig roll i immunfunktionen. Regelbunden konsumtion av organosulfatföreningarna som finns i lök och vitlök kan också hindra utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar, enligt en översyn av 2010.
Poängen
Att sätta lök i dina strumpor kommer inte att skada dig, men det kommer förmodligen inte heller att hjälpa. För att få full nytta av lök och för att hjälpa din kropp att återhämta sig från eller förebygga en sjukdom, försök att äta dem som en del av en kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn. För att förbättra dina odds, tvätta händerna, undvik kontakt med sjuka personer och överväga att få ett influensavillstånd. Se också till att du får tillräckligt med sömn.
