Det grundläggande
Om du är trött på att använda överklagande läkemedel (OTC) eller receptbelagda läkemedel för att behandla dina artritssymptom, kolla inte längre. Eteriska oljor har använts i århundraden för att behandla många symptom.
Idag används essentiella oljor ofta i aromaterapi. Denna praxis använder eteriska oljor för att engagera din luktsans och främja ett balanserat fysiologiskt svar. Personer som använder aromaterapi rapporterar ofta känslor av avkoppling, minskad stress och komfort.
Du kan också använda eteriska oljor med andra former av alternativa behandlingar som akupunktur eller massage. Vissa människor använder eteriska oljor tillsammans med standardbehandlingar som smärtstillande läkemedel och andra terapier som rekommenderas av deras läkare.
Även om mer forskning behövs finns det bevis för att vissa oljor kan användas för att lindra vissa artrit-symptom. Fortsätt läsa för att ta reda på vilka oljor som kan vara fördelaktiga och hur man använder dem.
Vad forskningen säger
Beroende på typ och svårighet av din artrit, kan du uppleva ett antal fysiska symptom. Dessa kan innehålla:
- smärta
- styvhet
- ömhet
- svullnad
- synlig inflammation
- Trötthet
Forskning som förbinder lindring från artrit-symptom mot användningen av eteriska oljor är begränsad, men det finns några stödjande bevis.
Fysiska symptom
Forskning har visat att gurkmeja essentiell olja har antiinflammatoriska egenskaper. En djurstudie från 2010 bedömde att det är anti-artritiska effekter. Forskare fann att behandling med essentiell olja av gurkmeja var 95 till 100 procent effektiv för att förhindra ledvullning hos djur med inducerad artrit.
De fann också att när behandlingen fördröjdes tills akut inflammation toppade, var den essentiella oljan 68 procent effektiv för att lindra den. En sak att notera är att forskare injicerade essentiell olja i råttor för denna studie. Detta rekommenderas inte för människor. Tänk istället att andas doften eller applicera den utspädda oljan på det drabbade området.
Forskning visar också ingefära och basilika eteriska oljor har antiinflammatoriska egenskaper. När de späds ut och appliceras topiskt kan dessa eteriska oljor också bidra till att lindra artritens smärta.
Emotionella biverkningar
Om din artrit symptom får dig att känna dig nöd eller orolig, överväga att använda lavendel eterisk olja. Denna olja är en av de mest undersökta. Och det anses vara en av de bästa för stressavlastning. Enligt en översyn av 2012 visade lavendelolja sig effektiv vid hantering av ångest i små och medelstora kliniska prövningar.
Arthritis.org rapporterade också fynd vid Columbia University Medical Center om användningen av vanilj-eterisk olja för stressavlastning. Studie deltagare inhalerade doften medan du slutförde stresstest. Den grupp som inhalerade vaniljens eteriska olja hade mer stabila hjärtfrekvenser och blodtrycksnivåer än kontrollgruppen.
Hur man använder eteriska oljor för artrit
Eteriska oljor kan användas för att behandla artrit-symptom på några sätt. Du kan applicera utspädd eterisk olja i det drabbade området. Men det finns några saker du bör tänka på innan du tillämpar den.
Först bör du alltid späda den eteriska oljan med en bärolja. Eteriska oljor är potenta och direkt applicering kan orsaka irritation. Vanliga bäroljor innefattar:
- kokos
- jojoba
- oliv
En allmän tumregel är att använda en ounce bärarolja för varje 12 droppar eterisk olja.
Du bör också testa den utspädda eteriska oljeblandningen på ett litet område av huden. Vänta sedan 24 timmar för att se om din hud har en biverkning. Om du inte upplever en reaktion, bör blandningen vara bra att använda på ett större område.
Du kan också använda eteriska oljor för aromaterapi. Detta fungerar normalt bäst med eteriska oljor som lavendel som har en lugnande effekt. Sätt några droppar lavendel eterisk olja på en bomullsboll och inhalera doften direkt. Eller sätt några droppar på ett näsduk eller annat absorberande material och andas in efter behov.
Var noga med att konsultera din läkare eller annan expert för att se till att du använder rätt olja för det resultat du söker.
Kolla in: Guide till OTC-inflammatoriska medel "
Risker och varningar
Även om eteriska oljor betraktas som säkra, är mindre biverkningar möjliga. Du bör alltid späda din eteriska olja innan du applicerar den lokalt. Applicering av outspädd eterisk olja i huden kan orsaka irritation.
Det är också viktigt att göra ett fläckprov för att säkerställa att din hud inte har någon negativ reaktion på blandningen.
Du kan också uppleva biverkningar när du ökar aromaterapi. Det är möjligt att utveckla huvudvärk eller bli illamående.
Andra behandlingar för artrit
Traditionellt syftar behandling mot artrit till att förbättra gemensamma rörelser och eliminera smärta och svullnad. Din läkare kommer sannolikt att rekommendera en kombination av behandlingar som inkluderar olika mediciner och fysioterapi. Kirurgi används vanligen som en sista utväg.
Medicin för artrit fokuserar normalt på att minska smärta och inflammation. Dessa mediciner kan innefatta:
- OTC smärtstillande medel som acetaminophen och ibuprofen
- receptbelagda smärtstillande medel, såsom oxikodon och hydrokodon
- aktuella krämer eller salvor innehållande mentol eller capsaicin
- kortikosteroider, såsom prednison och kortison
Du kan också ordineras läkemedel som är specifika för din typ av artrit. Dessa kan innefatta sjukdomsmodifierande antirheumatiska läkemedel (DMARD) för att minska eller förhindra att ditt immunsystem kommer att attackera dina leder. DMARDs används vanligtvis tillsammans med biologiska responsmodifierare som riktar sig mot proteinerna som är involverade i ditt immunsvar.
Om en operation är nödvändig, kan din läkare rekommendera gemensamma reparations-, ersättnings- eller fusionsförfaranden.
Vad du kan göra nu
Om du vill lägga till eteriska oljor i din behandling, var noga med att göra din forskning. Eteriska oljor regleras inte av U. S. Food and Drug Administration (FDA). Det innebär att produkterna kan variera från tillverkare till tillverkare, så det är viktigt att hitta ett välrenommerat varumärke.
Eteriska oljor ska aldrig användas som förstahandsbehandling. Om du planerar att använda eteriska oljor, var noga med att konsultera din läkare så att de kan ge dig råd om eventuella risker.
Om du börjar få några ovanliga biverkningar, sluta använda och tala med din läkare. De kan hjälpa dig att bestämma orsaken och se till att du följer den bästa ledningsplanen för arthritis.
Fortsätt läsa: 12 saker som läkaren vill att du ska veta om artrit "
