Allt du behöver veta om vaginal ångning

Vad är vaginalt ångande?

Låt oss möta det - mellan menstruation, samlag och förlossning, står vagina mycket emot. När du lägger till förändrade hormoner och bäckengolvproblem till blandningen, är det ibland vaginalområdet som är allt annat än bekvämt.

Vaginal ångande är en åldrig naturlig botemedel som sägs rensa skeden och livmodern, reglera menstruationen och lindra kramper och uppblåsthet. Efter att ha fått hög beröm på Gwyneth Paltrows hemsida Goop har praxis stigit i popularitet.

Men förutom att erbjuda en lugnande värme nere nedan fungerar det? Och är det ens säkert? Fortsätt läsa för att ta reda på det.

Hur ska det fungera?

Vaginalt ångande leder örtinfunderad ånga i din vagina. För en rejäl avgift erbjuder vissa exklusiva spa-processer processen. Du kan också göra det hemma, även om de flesta läkare inte rekommenderar det. Processen är ganska enkel - du sitter bara eller squat över en behållare med ört-infunderad ånga.

Örter som ofta används ensam eller i kombination inkluderar:

• gråbo
• malört
• kamomill
• calendula
• basilika
• oregano

De flesta spa har ett speciellt säte (Paltrow kallade det en? Tron?) Med ett hål för ångan att komma igenom. Det är lite mer utmanande att göra hemma.

Följande är en föreslagen metod att göra en vaginal ånga hemma. Men innan du försöker själv, vill du överväga sina förmodade fördelar och möjliga säkerhetsproblem, som diskuteras nedan.

1. Lägg till om en kopp dina valda örter i ett bassäng med varmt vatten.
2. Låt örterna branta i minst en minut.
3. Ta bort dina kläder från midjan ner.
4. Stå eller squat direkt över bassängen. Vissa människor föredrar att lägga handfat på toaletten och sedan sitta på toaletten.
5. Vik en handduk runt din midja och ben för att förhindra att ångan flyr.

Den genomsnittliga ångsessionen varar mellan 20 och 60 minuter. Beroende på hur varmt vattnet är, kan ångan svalna förr.

Vad är de påstådda förmånerna?

Vaginal ångning används som ett naturmedel för rengöring av vagina, livmodern och hela könsorganen. Men de påstådda påståenden stannar inte där.

Det påstås också lindras:

• påfrestning
• depression
• hemorrojder
• infektioner
• infertilitet
• hormon obalanser
• huvudvärk
• Trötthet
• matsmältningsfrågor
• generaliserad smärta

Fungerar det verkligen?

Det finns inga vetenskapliga bevis som tyder på att vaginalt ångande hjälper något tillstånd. Enligt OB-GYN Dr. Jen Gunters hemsida är det tydligt som lera hur ångande örter ska få tillgång till livmodern genom en tätt stängt livmoderhals i slutet av din vagina.

Den ört som användes på Paltrows vagina var mugwort. I traditionell kinesisk medicin är moxibustion processen att bränna mugwort på eller över ett problematiskt område av kroppen eller tryckpunkten.

Moxibustion används som en alternativ terapi för att behandla en rad reproduktionssystemproblem. En 2010-titt på flera systematiska recensioner fann att förutom att korrigera breechpresentation under graviditeten är forskning på mugwort motsägelsefull och oavslutande. Det finns ingen forskning vaginal moxibustion är till hjälp.

F:

Fungerar vaginalt ångande verkligen?

EN:

Det finns inga vetenskapliga bevis på att vaginal ångbildning fungerar. Enligt Dr. Manny Alvarez, ordförande i Department of Obstetrics och Gynekologi och reproduktiv vetenskap vid Hackensack University Medical Center i New Jersey, kan vaginalt ångande hjälpa dig att slappna av men lite annat. Han hävdar att det finns liten chans att örtånga skulle tränga igenom vaginala vävnader, än mindre reglera hormoner och förbättra fertiliteten. En fördel kan vara att den fuktiga värmen från ångan ökar blodflödet till det vaginala området, men detta är inte väl undersökt. Med tanke på detta kan ett sitzbad eller helt enkelt blötläggas i ett varmt badkar ha samma effekt. En annan åsikt är att anledningen till detta främjas är kulturell, inte fysisk. En studie fann att orsakerna till denna praxis inriktades på kvinnors kroppar som bristfälliga och äckliga? och propagerade en negativ kvinnlig självbild.

Är det säkert?

Det finns ingen vetenskaplig forskning för att bevisa om vaginal ångning är säker. Men din skede är inte tänkt att vara ångrengörad. En överhettad vagina kan ge den perfekta miljön för bakterier som orsakar jästinfektioner och andra vaginala infektioner för att trivas.

Vaginal hud är känslig, känslig och lätt traumatiserad. Användning av det som målutövning för en plumma av varm ånga kan orsaka vaginala brännskador eller skållning.

Det finns inga godkända medicinska riktlinjer för att ånga din vagina. Det innebär att om du inte konsulterar en alternativ hälsoutövare, är du ensam för att ta reda på vilka örter som ska användas och hur ofta.

Precis som med de flesta naturläkemedel, söker man på Internet för att göra en vaginal ånga, ger motstridiga uppgifter. De flesta råd kommer med en ansvarsfriskrivning att det inte är bevisat eller menat att diagnostisera eller behandla något tillstånd. Detta gör att du undrar hur någon kan rekommendera det för att läka nästan allt som hjälper dig i första hand.

Det är sant att några alternativa terapier är användbara och väl studerade, men vaginalt ångande är det inte. När det används för att behandla ett medicinskt tillstånd kan du sluta hoppa över vanliga medicinska utvärderingar och behandling, och ditt tillstånd kan förvärras som ett resultat.

Det är okänt hur vaginal ånga påverkar dig eller din utvecklande baby om du är gravid. Vissa örter kan orsaka missfall. Så du bör inte använda ånga eller örter på din vagina om du är gravid.

Poängen

Din vagina är en självrengörande maskin och behöver inte hjälp från en växtbaserad ångsession.Det är möjligt att vaginalt ångande får dig att slappna av och lindra kramper som en värmekudde gör, men bevis på att det rensar din vagina eller livmoder, förbättrar fertiliteten och balanserar hormoner är rent anekdotiskt.

Vaginalt ångande kan öka risken för vaginal infektion genom att förändra vaginala bakterieekosystemet. Det är inte att säga några örter kan inte förbättra reproduktiv hälsa, men det finns inga bevis som dammar dem i din vagina gör det.

Örter kan vara naturliga, men de är också potenta. Används topiskt, de kan orsaka allergisk reaktion. Och den sista platsen du vill ha en allergisk reaktion är din vagina.

Det finns säkrare sätt att använda värme och örter för perioden lättnad. Försök att använda en varmvattenflaska på ditt bäckenområde och smutta på en varm kopp örtte.

Om du vill prova vaginalt ångande, tala med din läkare eller en kvalificerad alternativ hälsoutövare för att väga för-och nackdelarna för din situation.