Om du letar efter lugnet i ditt liv är övning av yoga ett av de bästa sätten att slappna av, sträcka ut dina muskler, öka mentaliteten och fördjupa din andning. För att inte tala om, det kan också vara ett bra träningspass.
För att få din om, behöver du inte mycket - men några väsentliga saker som yoga mattan och yogablock, kuddar och stötdämpare kan hjälpa till. Det är därför vi har vänt oss till en expert.
Esther Ekhart är grundaren av EkhartYoga. Hon pratade med Healthline om hennes favorit yoga essentials.
Esther Ekharts favorit Yoga Finds
1. Halfmoon silk yoga ögon kudde
Mitt öga kudde, för att gå inåt på och av mattan - i Savasana, på natten, på planet? när som helst jag behöver hitta lite fred. Mörken lugnar sig ner i binjurarna.
2. Yogamatters förstärker
Denna förstärkare hjälper mig att sjunka in och hitta avkoppling.
3. Min bärbara dator
Jag använder min bärbara dator för online yoga var som helst och när som helst, med de bästa lärarna på EkhartYoga.com!
�
4. Goda organiska oljor
På vintern värmer jag upp med sesamfröolja och lägger den på min hud på morgonen. På sommaren använder jag kokosolja.
Esther Ekhart är ägare till EkhartYoga.com. EkhartYoga.com erbjuder över 2500 online yoga och meditationsvideo från kända internationella yogalärare, samt specialdesignade program för guidad träning. EkhartYoga.com har något för alla. Är du nybörjare? Detta är platsen att börja! Är du en erfaren yogalärare? Du hittar massor av inspiration till din nästa yogaklass! Bli med nu för bara $ 1 för den första månaden på www.ekhartyoga.com.
