Från protein-ut dina salater till lunch för att tjäna som en bas för din grillade kyckling middag, har quinoa redan värmt sig in i din regelbundna måltid rotation. Under de senaste åren har detta mångsidiga glutenfria kornet gått från en udda ingrediens som ingen kunde uttala sig till fullsträckta mainstream.
Nu när du redan gör en stor kruka med grejerna regelbundet, kan du lika väl njuta av det till lunch, middag och till och med frukost.
Ja, du hörde rätt.
Du kan absolut njuta av Quinoa till frukost! Vänta tills du försöker toppade med ägg och avokado eller blöt i söt kokosmjölk. Oavsett om du föredrar savory eller sweet, här är några läckra recept idéer.
1. Rostade tomater med ägg och Quinoa
Vi älskar Quinoa för dess näringsrika awesomeness, men för att vara ärlig behöver den lite hjälp i smakavdelningen. Det kommer inte att vara ett problem i detta recept fyllt med smakliga rostade tomater, oregano och parmesan. Det är lika bra som pizza till frukost. Få receptet.
2. Kokos Quinoa frukostskål
Även om dina morgnar rusas kan det här läckra receptet inte bli enklare. Om du har premiär quinoa, lägg bara på den med yoghurt, frukt, kokosnöt och chia frön. Du kommer att drivas upp för dagen och ut genom dörren på nolltid. Få receptet.
3. Savory Pesto Quinoa frukostskålar
Pesto, en annan ingrediens som du vanligtvis reserverar till middag, fungerar sin magi som såsen för den här smaskiga skålen som är för bra för att spara för m.m. Skimp inte på hampa och chia frö toppers - de är fulla av hälsofördelar du inte vill missa. Få receptet.
4. Frukost Quinoa med Chai-Spiced Almond Mjölk och Kanel
Hemligheten att njuta av all chai spiciness smak i detta recept är att koka en tepåse med Quinoa och mandelmjölk när den lagar mat. Topp med pekannötter, kokosnöt och ännu mer kanel. Lita på oss, ditt kök kommer att lukta gudomligt. Få receptet.
5. Kanel Toast Frukost Quinoa
Om du älskade Cinnamon Toast Crunch-spannmål som barn, kommer du att älska den här vuxna versionen som är mycket friskare för dig också. Den är toppad med lönnsirap eller honung. Vilket sött sätt att börja dagen! Få receptet.
6. Spenat Champinjon Quinoa Frukost Skål
Denna härliga frukostskål kräver spenat och svamp, men du kan verkligen använda extra grönsaker som du har funnit för detta. Den enda grannskapet gör balsaminsglasyren, så du kanske vill spara den här helgen när du har extra tid att njuta av det. Få receptet.
7. Kokosnöt och Quinoa Pannkakor
Om frukostskålar inte är din sak kan du också använda quinoa i pannkakor! De lägger till en fin textur till den vanliga kortstapeln. Var noga med att använda en glutenfri havre om du är intolerant, som receptet noterar. Få receptet.
