Med appar som tillåter dig att beställa med några få kranar kan det vara extremt frestande att avstå från matlagningsmiddagen. Men det finns ofta avvägningar för bekvämligheten.
Restaurang måltider kan innehålla massor av ohälsosamma ingredienser. Det finns också mycket bortom vad som är i måltiden som du saknar när du äter från en uttagslåda.
Här är sju skäl till varför du bör överväga att laga middag för dig själv ikväll!
1. Det ger dig chansen att återansluta
Matlagning tillsammans kan erbjuda dig en möjlighet att återansluta med din partner och kära. Matlagning har också andra fördelar. Den amerikanska psykologiska föreningen säger att man försöker nya saker tillsammans - som att lära sig ett nytt recept - kan hjälpa till att hålla ett par kopplade och engagerade i sitt förhållande.
2. Det har visat sig vara friskare
Vissa studier tyder på att människor som lagar oftare, istället för att få uttag, har en övergripande hälsosam kost. Dessa studier visar också att restaurangmatar normalt innehåller högre mängder natrium, mättat fett, totalt fett och totalt kalorier än hemlagade måltider.
När du sätter färska ingredienser ihop, eller får dem skickas direkt till din dörr med en tjänst som Plated, har du total kontroll över vad som går i din mat. Det kan göra en värld av skillnad för din övergripande hälsa.
3. Det är lättare att titta på dina kalorier
Den genomsnittliga snabbmatordningen varierar mellan 1 100 och 1 200 kalorier totalt - det är nästan alla en kvinnas rekommenderade dagliga kaloriintag (1600 till 2 400 kalorier) och nästan två tredjedelar av en mans dagliga intag (2 000 till 3 000 kalorier). Och om du trodde självständiga restauranger och mindre kedjor gör något bättre, tänk igen. Dessa matställen pumpar i ännu fler kalorier, med i genomsnitt 1,327 kalorier per måltid.
Att göra en måltid innebär att du kan se till att delstorlekarna och kaloriantalet är där du vill att de ska vara. Recept kommer ofta med näringsinformation och betjäningsstorleksförslag, vilket gör det ännu enklare.
4. Det är en tidsbesparare
En del av orderingången innebär att man väntar på att maten kommer fram eller körs för att få den. Beroende på var du bor, vilken tid du beställer och huruvida leveranspersonen är bra med riktningar, kan det faktiskt ta mer tid än om du helt enkelt hade gjort en måltid hemma!
Matlagning hemma behöver inte ta mycket tid om du inte vill ha det. Genom att använda en tjänst som Plated eliminerar du behovet av att leta efter recept eller mataffär. Allt du behöver kommer direkt till din dörr, i exakta fördelade belopp som du ska använda.
5. Det kan också vara en sparare
På lång sikt kan man laga pengar på att laga mat hemma. En grupp av grundläggande ingredienser kommer ofta till en lägre prislapp än en enda restaurangrätt. Du kan också sluta få fler måltider ur ett recept du gör hemma än om du beställer takeout eller har rester att ta till jobbet nästa dag. Efter några veckor kan du se märkbara besparingar börja hoppa upp.
6. Det är personligt
Matlagning hemma ger dig möjlighet att äta de livsmedel du älskar precis hur du tycker om att äta dem. Till exempel, med Plated, om du gillar ditt kött mer bra gjort, eller diskar mindre kryddig, innehåller receptet föreslagna ändringar.
7. Det är roligt!
När du gör en måltid från början, får du upptäcka och experimentera med olika ingredienser, kryddor och köksredskap. Plated erbjuder 11 alternativ att välja mellan varje vecka, varav många är globalt inspirerade. Uppleva nya matar på en Plated natt kan vara ett bra sätt att engagera sig med dina nära och kära eller varva ner efter en lång dag på jobbet.
Och som med vilken aktivitet som helst, ju mer tid du spenderar i köket desto bättre blir du på att skapa fantastiska måltider!
Försök pläterad
Klar att lägga ner din smartphone och få matlagning? Plated är en måltidssats leveransservice som ger alla positiva som listas ovan och mer!
Välj från en veckovis meny med kockdesignade recept och få allt du behöver levererat direkt till din dörr. Fördelade ingredienser är endast av högsta kvalitet, och inkluderar lokala, säsongsbetonade och ekologiska produkter, plus hållbart framställd skaldjur och hormonfritt kött.
Recept varierar från rätter som bara tar 30 minuter att förbereda, till kulinariska upplevelser som är lika utmanande som de är givande. Vad de alla har gemensamt är att de gör middag till en glädje att äta och att förbereda.
Klar att försöka pläteras? Anmäl dig nu och få en gratis pläterad natt.
