Förändringar i din kropp
Din mage fortsätter att växa när ditt barn växer.
Nu har din baby förmodligen flyttats till plats för leverans, med huvudet nära livmoderhalsen. Men notera att några barn inte kommer att flytta förrän efter vecka 30, och vissa får aldrig gå in i position, som breechbebisar.
Detta kan få dig att känna ytterligare tryck i den nedre halvan av din kropp, särskilt på din blåsan.
Om du har en läkarmottagning i veckan, kan du förvänta dig att din läkare ska kontrollera din vikt och blodtryck. De kommer leta efter symtom på graviditetsdiabetes, anemi och grupp B strep. Dessa tillstånd, men inte sällsynta, ska behandlas omedelbart för att hålla din graviditet säker och din baby frisk.
Ju närmare du kommer till ditt leveransdatum, desto oftare kommer du att se din läkare. Börja denna vecka, kan din läkare be dig att komma in för kontroller varannan vecka.
Ditt barn
I veckan är dina barns ögonlock delvis öppna. De samma små ögonlocken har nu också ögonfransar. Det är dags för barnet att börja packa på punden för livet utanför livmodern. Din bebis är nu cirka 14 1/2 tum lång och de flesta spädbarn i storlek är 2 till 2 1/2 pund i vikt.
Din bebis hjärna är i stor produktionsfas i veckan också. Hjärnan börjar utveckla djupa åsar och indragningar, och mängden vävnad ökar.
Twin utveckling vid vecka 28
Dina barn mäter ca 10 tum från krona till rumpa och väger drygt 2 pund vardera. Deras ben är fullt utvecklade, och ögonen börjar bara öppna.
28 veckor gravid symtom
Många av de symtom som du sannolikt kommer att uppleva under vecka 28 har troligen stört dig i några veckor redan, inklusive:
- förstoppning och gas
- ryggvärk och benkramper
- sömnlöshet
- brösttillväxt och läckage
- fortsatt viktökning
- andnöd
- halsbränna
- svullnad i extremiteterna
- åderbråck
- regelbunden urination
- kraftigt vaginalt urladdning
Braxton-Hicks sammandragningar, även kallade "träningsdragelser"? kan börja i din tredje trimester och intensifieras närmare leveransen. Under dessa sammandragningar kommer musklerna i livmodern att strama i cirka 30 till 60 sekunder, och ibland i upp till 2 minuter. Medan de kan vara obekväma, orsakar de inte intensiv smärta. De är inte vanliga. Verkligt arbete involverar smärtor med sammandragningar som blir längre, starkare och närmare varandra. Sök omedelbar vård om sammandragningar ökar i varaktighet och styrka, eller kommer oftare.
Förstoppning och gas
Om du upplever förstoppning och gas, försök att äta 6 små måltider i stället för 3 stora. Dessa mindre måltider är mindre arbete för matsmältningssystemet, så det är mindre sannolikt att få säkerhetskopiering eller skapa extra gas. Mindre skatt på matsmältningssystemet kommer också att bidra till att stoppa utvecklingen av hemorrojder.
Ryggvärk och benkramper
Om du kan rep din partner till att ge dig en massage, gör så. Annars, överväga att boka en prenatal massage. Du kan också tala med din läkare om några mjuka sträckor som kan hjälpa till att slappna av musklerna som har större belastning under denna sista trimestern av graviditeten.
Sömnlöshet
Prata med din läkare eller en sömnsteterapeut om avslappningstekniker som kan hjälpa dig att sova snabbare. Lyssna på mjuk musik eller havsvågljud kan vara svaret. Om du inte är bekväm i sängen, hitta en plats som är bekväm, även om det betyder att du sover på soffan.
Var inte rädd för att tuppla också. När du är trött bör du sova. Lyssna på kroppens ledtrådar och ta en paus när du måste.
Saker att göra denna vecka för en hälsosam graviditet
Du växer närmare ditt leveransdatum, och din förväntan kommer sannolikt att bli bäst av dig några dagar. Men innan det är dags för leveransen behöver du fortfarande hantera några uppgifter.
Tala med din läkare om din leverans
Om du inte redan har uttryckt dina önskemål och önskemål om din leverans till din läkare. Detta inkluderar att diskutera smärtstillande läkemedel du skulle vilja före leveransen. Om du levererar utan droger, diskutera andra smärtlindringstekniker. Bestäm hur du och din läkare ska hantera beslut i en nödsituation.
Om du levererar med en barnmorska, kom överens om parametrar genom vilka de kommer att konsultera en OB / GYN om det skulle vara en komplikation. Om du har några rutiner, till exempel en tubal ligation, utförd efter leveransen, gör slutliga planer för det här veckan.
Få ett Tdap-vaccin
Du kommer att rekommenderas att få ett annat Tdap-vaccin under din tredje trimestern, även om du hade en före graviditeten. Denna tetanus, difteri och pertussis booster vaccin hjälper till att skydda barnet från dessa sjukdomar tills de kan vaccineras senare i livet.
Anmäl dig till klasser
Det är dags att anmäla sig till undervisningen om du inte redan har det. Kontrollera med ditt leveranssjukhus eller på din läkarkontor för information om amningsseminarier, leveranskurser och andra möten som kan intressera dig och din partner.
Begränsa dina barnläkare val
Om du inte redan har gjort det är det dags att hitta din barns läkare. Ge dig själv och läkaren lite tid att lära känna varandra genom att hitta en så snart du kan.
Förbereda sig
Leverans borde fortfarande vara cirka tre månader bort, men det är ingen skada att förbereda nu. Skriv ner din lista med kontakter. Packa din sjukhusväska. Be din partner att hitta den kortaste och snabbaste vägen till ditt sjukhus.
Njut av stunden
Det är en vacker tid i din graviditet, så njut av det. Du kan känna känslomässig lättnad genom att leta efter en vänlig mamma och ha regelbundna middagar eller promenader.Journaling eller skriva ner dina tankar kan hjälpa till att lindra viss ångest också.
Prenatala fotoskott har blivit ett populärt sätt att dokumentera denna speciella tid. Du behöver inte anställa en professionell fotograf. Be en vän eller familjemedlem att fånga några skott av din gravida mage. Du kommer att värna om dessa bilder när du ser din lilla en växa.
När ska du ringa till läkaren
Eftersom du regelbundet ser din läkare, bör du ha en bra förståelse för hur din graviditet utvecklas. Men om något plötsligt eller oväntat händer, nå ut till deras kontor. I de flesta fall är din erfarenhet vanligt och kan enkelt hanteras. Det är dock viktigt för din läkare att vara medveten om vad som händer.
Om du börjar uppleva svår kramper eller smärta, eller om du börjar blöda, sök akut medicinsk behandling.
