Ankelsjukdomar
Din fotled hjälper till att balansera och stabilisera din kropp. Den består av ben som stöds av muskler och ligament.
Ankelproblem kan bero på skador på ben, muskel eller mjukvävnad. Vanliga ankelsjukdomar inkluderar:
- sprains (skada på ledband)
- frakturer
- tendonit (inflammation i senorna)
- artrit (kronisk inflammation i lederna)
Ankeln är den vanligaste skadade leden i kroppen. Enligt forskning som publicerats av Walter Reed Medical Center inträffar mer än 20.000 fotledsprayer varje dag i USA.
Vad orsakar fotledssjukdomar?
Orsakerna till fotledssjukdomar varierar och kan innefatta löpning, hoppning och överanvändning. Andra vanliga orsaker till fotledssprutningar och frakturer är:
- vrida eller rotera vristen bortom det normala rörelseområdet
- tripping eller fallande
- landning på foten med ökad kraft
Andra skador som kan leda till senitit i ankeln eller Achilles tendonit kan orsakas av:
- brist på konditionering för musklerna i benet och foten
- övertryck på Achillessenen, senan som förbinder dina kalvsmuskler i hälen
- bensporer i hälen som gnider på akillessenen
- obehandlade plana fötter som leder till ytterligare stress på den bakre tibialsenen
Olika typer av artrit (inflammation i leder och vävnader) kan också påverka fot och fotled:
- artros är en degenerativ typ av artrit som vanligtvis börjar i medelåldern och fortskrider långsamt. Med tiden blir brosk mellan dina ben nedslitna. Detta leder till smärta och stelhet i dina leder.
- Reumatoid artrit är en autoimmun inflammatorisk sjukdom. Det uppstår när din kropp felaktigt angriper sina egna friska vävnader. RA påverkar dina leder och ökar också brosk.
- Posttraumatisk artrit inträffar efter en skada på din fot eller fotled. Stress från skadan kan leda till att dina leder blir stela eller inflammerade, även år efter skadan inträffade. Brosket som täcker benens ändar kommer att minska.
Vad är symtomen på fotledssjukdomar?
Symptomen på fotledssjukdomar varierar beroende på den specifika typen av skada. Vanliga symptom är:
- smärta
- svullnad
- styvhet
- problem som rör ankeln
- oförmåga att lägga någon vikt på fotleden
- svårt att gå
- blåmärken
Tendonit och Achilles tendonit kan ge liknande symptom, men kan åtföljas av:
- smärta längs baksidan av hälen som blir värre hela dagen
- förtjockning av senan
- svullnad som förvärras med fysisk aktivitet
- högt poppande ljud på baksidan av hälen, signalerande en sönderbruten tendon; Om detta inträffar, sök nödläkare
Hur diagnostiseras ankelsjukdomar?
För att diagnostisera en fotledssyndrom, kommer din läkare att utvärdera dina symtom, undersöka din fotled och fot och fråga om några nyligen skadade.
För att leta efter benfrakturer eller senståror, krävs avbildningstester. Dessa tester inkluderar:
- röntga
- magnetisk resonansavbildning (MR)
- datortomografi (CT) -skanning
Hur behandlas ankelsjukdomar?
Behandlingen beror på ditt tillstånd och dina symtom. Behandlingar kan omfatta icke-kirurgiska och kirurgiska alternativ. Nonsurgical alternativ innefattar:
- tar mediciner för att minska svullnad och inflammation, som aspirin eller ibuprofen
- vilar och lyfter din fotled
- Applicera ispaket för att minska svullnad
- bär kompressionsbandage eller gjutningar för att immobilisera din fotled
- få kortison (steroid) injektioner för att minska smärta och svullnad
Svaga frakturer eller bristande senor kan kräva kirurgisk behandling. Kirurgiska förfaranden som används för att behandla ankelsjukdomar innefattar:
- återuppbyggnad för att bygga upp ben, leder, senor och ledband i fotleden
- avlägsnande av skadad vävnad (debridering)
- förlängning av kalvsmusklerna för att minska trycket på din achillessenen
- smältning av benen i fotledet för att göra den stabilare (arthrodesis)
- ersättning av din fotled (artroplastisk)
Vad är den långsiktiga utsikterna för en fotledssjukdom?
Om du har en fotledssyndrom, kommer dina långsiktiga utsikter att bero på svårigheten i din sjukdom och mängden skada på fotleden. Det kommer också att bero på om du behöver operation.
Ankelförstoringar är ganska vanliga och läker generellt inom sex veckor. Liknande resultat kan förväntas om du har en ankelfraktur och inte behöver operation.
Om din fotledssjukdom kräver kirurgi, kan full återhämtning ta flera veckor eller månader. Du kan också behöva fysisk terapi för att hjälpa till att stärka din fotled. Fysioterapi kan vara så lång som 12 månader.
Även om kirurgi för de flesta ankelsjukdomar kan vara till hjälp för att förbättra rörligheten, bär alla kirurgiska ingrepp potentiella risker som infektion och nervskada.
Enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger (AAOS) är den vanligaste komplikationen måttlig till svår smärta efter operationen.
Hur kan du förhindra fotledssjukdomar?
Du kan förebygga fotledsproblem genom att upprätthålla god fysisk kondition, styrka och flexibilitet. Regelbunden motion är avgörande för att bygga starka ben och upprätthålla god balans. Andra beteenden som kan förhindra fotledssjukdomar innefattar:
- sträcker och värmer upp före och efter fysisk aktivitet
- bär bekväma skor som ger stöd för fotled
- uppmärksamma din kropps varningsskyltar och inte skjuta dig för hårt
De flesta fotledskador kan undvikas genom att ta de korrekta försiktighetsåtgärderna före ansträngning. Om du känner ovanlig smärta i fotleden under fysisk aktivitet eller misstänker en skada, kontakta din läkare omedelbart.
