Översikt
Chills (skakningar) orsakas av snabb växling mellan muskelkontraktioner och avkoppling. Dessa muskelkontraktioner är ett sätt som din kropp försöker värma upp sig när du är kall.
Chills är ofta, men inte alltid, förknippade med feber. Ibland föregår de feberuppkomsten, särskilt om feber orsakas av en infektion. Andra tider uppträder de utan en spik i temperaturen. Klarningar kan eller inte vara allvarliga, beroende på den bakomliggande orsaken.
7 orsaker
Chills utan feber kan orsakas av ett antal villkor.
1. Exponering för kallt
Du kan uppleva frossa eftersom du är på en mycket kall plats, till exempel havet eller en pool eller ute på en kall dag. Du kan också få frysningar om dina kläder blir fuktiga eller våta. Du kan få frysningar inomhus också, om luftkonditioneringen är inställd för kall eller värmen är inte tillräckligt varm.
När människokroppen åldras, har det en svårare tidsreglerande kroppstemperatur, även hos friska, äldre vuxna. Medicinska tillstånd som diabetes och hjärtsjukdom kan göra problemet värre.
Dessa typer av frossa ska avledas så snart din kropp värmer upp. Men om du upplever kontinuerlig skakning när du har blivit utsatt för intensiv förkylning kan du ha utvecklat komplikationer som hypotermi eller frostskador, vilka båda är potentiellt allvarliga.
Andra symtom på dessa tillstånd kan innefatta:
- domningar
- förändringar i hudfärg
- sluddrigt tal
- extrem dåsighet
- sveda eller brännande känsla, särskilt i fingrar, tår, öron eller näsa
- blåsor
Sök omedelbar medicinsk hjälp om du misstänker hypotermi eller frostskador.
2. Läkemedelsbiverkning
Chills utan feber kan vara följden av att ta vissa mediciner eller kombinationer av mediciner. De kan också inträffa om du tar den felaktiga dosen av ett receptfria läkemedel, växtbaserade tillskott eller receptbelagda läkemedel.
Läs alltid eventuella biverkningsuppgifter som ingår i läkemedelsförpackningen. Om du misstänker att du har frossa på grund av ett läkemedel eller droger du använder, ska du genast informera din läkare eller apotekspersonal om detta. Beroende på svårighetsgrad kan du behöva läkarvård.
3. Reaktion mot extrem fysisk aktivitet
Maratonlöpning eller andra former av extrema sporter som kräver intensiv fysisk ansträngning kan orsaka förändringar i din kroppstemperatur. Det kan leda till frysningar.
Detta svar kan hända i alla typer av väder men kan vara mer benägna att uppstå i mycket kalla eller mycket heta temperaturer:
- Vid heta temperaturer kan värmeutmattning och uttorkning orsaka denna reaktion.
- Vid kalla temperaturer kan hypotermi och uttorkning vara orsaken.
I båda fallen kan andra symtom du upplever är:
- gåshud
- muskelkramper
- yrsel
- Trötthet
- illamående och kräkningar
Du kan undvika frossa från träning genom att vara kvar hydratiserad och dressing på lämpligt sätt för dina träningspass. Överväg att undvika motion under de kallaste eller hetaste tiderna och också begränsa varaktigheten av tid som spenderas i intensiv aktivitet.
Hydrerande och återhämta temperaturen i ett normalt intervall är vanligtvis tillräckligt för att eliminera dina symtom.
I vissa fall kan du dock kräva IV-vätskor för att behandla tillståndet.
4. Hypotyreoidism (underaktiv sköldkörtel)
En underaktiv sköldkörtel är en sköldkörteln som inte producerar tillräckligt med hormoner som behövs för att reglera metabolismen eller stödja övergripande hälsa. Detta tillstånd kan orsaka ökad känslighet mot kyla, vilket resulterar i frossa.
Ytterligare symptom i samband med hypothyroidism inkluderar:
- puffiness i ansiktet
- oförklarlig viktökning
- torr hud, naglar och hår
- muskelsvaghet, smärta eller styvhet
- depression eller känslor av sorg
- problem med minnet
- förstoppning
Hypothyroidism diagnostiseras genom ett blodprov. Det är ett behandlingsbart tillstånd och kräver vanligtvis daglig medication.
5. Hypoglykemi
Hypoglykemi uppträder om blodsockernivån dyker onormalt lågt. Om du har diabetes kan det vara ett tecken på att din medicin eller diet behöver justeras. Det är också möjligt att uppleva hypoglykemi utan diabetes.
Hypoglykemi kräver omedelbar behandling för att få blodsockernivån tillbaka till normal. Ett av symptomen på hypoglykemi är en känsla av skakhet eller muskelsvaghet, vilket kan efterlikna frysningar. Andra symtom på detta tillstånd är:
- svettas
- irritabilitet
- hjärtklappning
- stickande känslor runt munnen
- förvirring
- kramper
- suddig syn
6. Undernäring
Undernäring uppstår när din kropp saknar nödvändiga näringsämnen. Detta kan hända på grund av dålig tillgång till näringsrika livsmedel, ett underliggande tillstånd som påverkar kroppens förmåga att absorbera näringsämnen, eller en ätstörning, som anorexi. Utan rätt balans av näringsämnen kan din kropp inte fungera korrekt.
Andra symptom på undernäring är:
- trötthet eller sömnighet
- svaghet
- svårighetsgrad att koncentrera sig
- blek hud
- utslag
- hjärtklappning
- känner sig svag eller ljust eller svimning
- stickningar eller domningar i lederna eller extremiteterna
- hos kvinnor, missade perioder, tunga menstruationscykler eller infertilitet
Tala med din läkare om du misstänker undernäring. Detta är ett allvarligt tillstånd som kan leda till komplikationer om de lämnas obehandlade.
7. Emosionell reaktion
Chills kan inträffa om du har en djupgående eller intensiv känslomässig reaktion på en situation. Känslor som kan orsaka frysningar inkluderar rädsla eller ångest.
Chills kan också orsakas av erfarenheter som rör dig djupt på ett positivt sätt, till exempel att lyssna på musik eller inspirerande ord.
Detta kallas ibland som en? Frisson.? Det kan också kallas? Chills går upp i ryggraden? eller? goosebumps.? Denna typ av känslomässig reaktion kan orsakas av neurobiologiska mekanismer som utlöser frisättningen av dopamin, en neurotransmittor.
Söker hjälp
Frossa utan feber kan bli allvarlig om du upplever frostskada eller hypotermi. Dessa villkor kan snabbt bli en medicinsk nödsituation som kräver omedelbar intervention eller vård.
Andra tillstånd som orsakar frossa, som hypothyroidism, kräver medicinsk hjälp men kan inte garantera ett besök i akutrummet. Om du har symtom på detta sköldkörteln tillstånd, gör ett avtal för att se din läkare och fråga om att få ett diagnostiskt blodprov.
Om du har symtom på hypoglykemi men inte har diagnostiserats med diabetes, kontakta din läkare eller ring din lokala akutsjukvård omedelbart. Om du har diabetes och hypoglykemi symptom som inte förbättras med hemma behandling, kontakta omedelbart läkare.
Huskurer
Om du har diabetes och din frysning orsakas av hypoglykemi, ta en glukos tablett om du har en. Andra sätt att balansera dina sockernivåer är att dricka apelsinjuice eller vanlig soda eller äta några bitar godis.
Om dina kyla orsakas av extrem kyla, se till att du får dig att torka om du är våt. Layer upp och se till att täcka ditt huvud, händer och fötter så att du kan fånga och bibehålla så mycket kroppsvärme som möjligt. Soaking i ett varmt bad kan också hjälpa till att lindra frossa som orsakas av extrem kyla. Var noga med att sätta på varma, torra kläder när du är färdig med att bada.
Om dina frysningar inte försvinner snabbt, tala med din läkare om andra behandlingar som kan hjälpa till.
Syn
Chills utan feber kan ofta åtgärdas med hemma behandlingar eller med modifieringar av beteenden, som att ändra din träningsrutin. De kan också vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd som kräver behandling.
Tala med din läkare om du har frossa som inte går bort eller om du regelbundet upplever oförklarliga frossa.
