Översikt
Förstoppning är mycket vanlig. Ibland kan ryggsmärta följa förstoppning. Låt oss ta en titt på varför de två kan förekomma tillsammans och hur du kan hitta lättnad.
Symptom på förstoppning
Förstoppning definieras som sällsynta tarmrörelser eller svårigheter att passera tarmrörelser. Normala tarmrörelser uppträder vanligen en till två gånger om dagen. Med förstoppning kan du endast uppleva tre tarmrörelser per vecka.
Ytterligare symtom på förstoppning innefattar:
- hård eller klumpig avföring
- smärta passerar pall
- känsla av fullhet
- anstränger sig för att passera fekal materia
Ofta sväller förstoppning tarmarna med kvarhållen fekalitet. Detta kan leda till obehag i både buken och ryggen. Denna typ av ryggsmärta rapporteras vanligen som en tråkig, värkande typ av obehag.
Orsaker till förstoppning med ryggsmärta
Många omständigheter kan leda till förstoppning. I vissa fall kan den primära orsaken till förstoppning inte bestämmas. Möjliga orsaker till förstoppning är:
- uttorkning
- lågfibrer diet
- brist på fysisk aktivitet
- vissa mediciner
- tarmobstruktion
- kolon eller rektal cancer
Förstoppning orsakad av ryggsmärta
Ibland kan ett tillstånd, såsom infektion eller tumörpressning på ryggmärgen leda till ryggsmärta. Förstoppning kan vara en bieffekt av tillståndet.
Ryggsmärta orsakad av fekal impaktion
Det är möjligt för fecal impaction att orsaka ryggsmärta. Fecal impaction uppstår när en bit torr pall sitter fast i tjocktarmen eller ändtarmen. Trycket i ändtarmen eller tjocktarmen kan resultera i smärta som strålar ut i ryggen eller buken.
Behandlingsalternativ för förstoppning och ryggsmärta
Den första behandlingslinjen för förstoppning förändrar vad du äter. Försök lägga till mer fiber och vatten i din kost för att mildra din pall och göra det lättare att skicka.
Om förstoppning uppstår efter att du startat en ny diet eller tar en ny medicin, kontakta din läkare. De kan hjälpa dig att justera kosten eller medicinen eller ge OK för att stoppa det helt.
Några vanliga behandlingar för förstoppning innefattar följande:
- Träna regelbundet. Fysisk aktivitet främjar korrekt cirkulation och håller dina tarmar friska.
- Öka din vattenförbrukning. Se hur mycket vatten du ska dricka om dagen.
- Lägg till mer fiber i din kost. Kolla in vår lista med 22 fiberfibrer.
- Börja ett regelbundet tarmrörelse schema. Här är hur.
Over-the-counter avföring mjukgörare, suppositorier och laxermedel kan hjälpa till med tillfällig förstoppning. Du kan också prova naturliga avföring mjukgörare och laxermedel. För fall av kronisk förstoppning kan din läkare hjälpa till att behandla den bakomliggande orsaken.
Om lösa din förstoppning inte kraftigt minskar eller eliminerar din ryggsmärta är chansen att de inte är relaterade. Tala med din läkare om att utvärdera din ryggsmärta.
Syn
Med en förändring av kost och ökad vattenförbrukning löser förstoppning sig självt. Ibland när förstoppning löses, minskar eller minskar ryggont. Om inte, tala med din läkare specifikt om behandling för att lindra ryggvärk.
Om din förstoppning och ryggsmärta är svåra, kontakta din läkare så snart som möjligt. De kan hjälpa dig att hitta lättnad.
