Diarré är oftast högst upp på listan för Crohns sjukdomssymtom, men förstoppning är inte en sällsynt händelse för personer med Crohns sjukdom. Crohns sjukdom kan påverka vilken del av gastrointestinala systemet som helst, vilket leder till olika symtom.
En av funktionerna i din tjocktarm är att reabsorbera vatten från smälta livsmedel. Om din tjocktarm absorberar för mycket vatten, kan pall bli svårt och svårt att röra sig. Förstoppning kan definieras som passande avföring mindre än tre gånger per vecka, eller behöver tränga för att passera pall.
De viktigaste faktorer som kan bidra till förstoppning är:
- äter en diet som är låg i fiber
- dricker inte tillräckligt med vätskor
- inte äter tillräckligt
- ha en stillasittande livsstil
- ignorerar strävan att få en tarmrörelse
- tar vissa mediciner, inklusive anti-diarré, smärtstillande medel och antidepressiva medel
Många människor med Crohns undviker högfibrermat, som råa frukter och grönsaker, eftersom de irriterar deras mage. Crohns sjukdomssymptom tar också ofta flera mediciner och kan inte dricka tillräckligt med vatten för att kompensera för biverkningar av diarré. Av dessa skäl är tillfällig förstoppning inte ovanlig för de med Crohns sjukdom.
En allvarlig komplikation av Crohns sjukdom kallas stricture, vilket innebär att en del av din tarm avsmalnas från ärrbildning. Detta kan leda till blockering eller obstruktion av din tarm. Förstoppning kan vara ett tecken på en tarmobstruktion. Du bör omedelbart söka läkarvård om du utvecklar obehagligt illamående och kräkningar, bestående abdominal uppblåsthet eller långvarig förstoppning.
Kostförändringar
Det enklaste botemedlet för förstoppning är att äta mat med hög fiberkvalitet. Men du bör inte öka ditt fiberintag för snabbt, eftersom det kan leda till gas eller magbesvär. Lägg gradvis följande på din kost och se hur det går:
- bönor
- strimlad vete
- kli muffins
- helvete bröd
- kokta grönsaker, såsom squash, sötpotatis, spenat och ärtor
- frukt, såsom hallon och pommes frites
Försök att undvika bearbetade mellanmål, mejeri, kött och snabbmat. Dessa livsmedel har liten eller ingen fiber. Också, ät inte någon mat som du vet gör din Crohns sjukdomssymptom värre. Till exempel kan kokta grönsaker vara lättare på din mage än råa grönsaker. Öka inte ditt fiberintag om du har en stricture.
vätskor
Öka ditt intag av vatten och andra vätskor, som klara soppor och grönsaksjuicer. Syfta för minst 1,5 liter per dag eller mer. Du bör också begränsa ditt intag av koffein och alkohol, eftersom dessa tenderar att ha en dehydrerande effekt.
laxermedel
Flera typer av laxermedel finns tillgängliga för att hjälpa till med förstoppning. Laxatives fungerar på många olika sätt. Vissa är hårdare än andra. Laxermedel kan störa din kropps absorption av vissa mediciner och näringsämnen, så det är viktigt att du pratar med din läkare innan du försöker klaga på ett laxermedel.
Bulkbildande medel
Bulkbildande medel arbetar genom att absorbera vätska i tarmarna och bulka upp din pall. En skrymmande avföring triggar din tarm för att komma i kontakt och skjuta ut pallarna. Drick alltid mycket vatten tillsammans med ett bulkbildande medel, eller det kan leda till blockering i tarmen. Ta inte ett bulkbildande medel om du tror att du har tarmobstruktion. I allmänhet är dessa typer av laxermedel den skonsamaste och säkraste på din kropp. Men du bör inte ta en bulk som bildar laxermedel om du har en stricture.
Exempel är:
- Citrucel
- FiberCon
- Metamucil
- Bene
Osmotiska medel
Osmotiska medel hjälper till att behålla vätskan i din pall. Det är viktigt att du läser anvisningarna noggrant. Att ta för mycket av ett osmotiskt medel kan leda till kramper, diarré, uttorkning och en mineral obalans. Osmotiska medel innefattar följande:
- Mjölk av Magnesia
- Miralax
- sorbitol
Avföring mjukgörare
En avföring mjukmedel hjälper till att lägga vatten till pall för att mjuka det och göra det lättare att passera. Dessa typer av laxermedel kan ta några dagar att börja arbeta. Ett exempel på ett avfallsbehållare är docusat (Colace, Surfak).
Tarmstimulansmedel
En tarmstimulans fungerar genom att göra tarmarna kontrakt. Ta bara en stimulant om din förstoppning är svår och andra behandlingar har inte fungerat. Det här är de hårdaste typerna av laxermedel och tar bara några timmar att börja arbeta.
Några exempel på tarmstimulanser inkluderar:
- Senokot
- bisacodyl (Dulcolax)
Övning
Brist på motion gör att tarmrörelserna saktar ner. Men om du har Crohns sjukdom, kanske du inte känner dig tillräckligt bra för att träna. Försök hitta sätt att integrera mer rörelse i ditt liv. Gå i stället för att använda din bil, ta trappan istället för hissen, eller försök att ta regelbundna raster från ditt skrivbord för att gå upp och flytta runt.
Om du kan, gör lite lätt träning, som promenader, cykling, simning eller yoga.
Justera dina mediciner
Vissa typer av mediciner kan orsaka förstoppning. Om du har diarré med din Crohns sjukdom, kan din läkare ha rekommenderat att du tar en anti-diarrémedicin som loperamid (Imodium A-D). Eftersom loperamid verkar genom att sänka din tarmaktivitet för att stoppa diarré, kan det ibland fungera för bra och leda till förstoppning. Om du upplever förstoppning när du tar loperamid, sluta ta det i några dagar och se om din förstoppning förbättras.
När ska man se en läkare
Som någon med Crohns sjukdom borde du alltid ha öppna samtal med din läkare om dina symtom. Det här är så att din läkare kan övervaka din behandlingsplan och göra ändringar när det behövs. Crohns sjukdom är ett livslångt tillstånd och kräver kontinuerlig behandling.
Om förstoppning uppstår plötsligt kan det vara ett tecken på ett allvarligt problem. Du kan få blockering i tarmarna eller allvarlig inflammation som smalnar in i tarmarna. Kontakta din läkare omedelbart om du upplever symtom på tarmobstruktion. Du kan behöva operation för att ta bort den sjuka delen av din tarm.
Symptom på blockering är:
- kraftig magkramper
- illamående
- kräkningar
- en hög feber
- uppblåsthet
- förstoppning
- oförmåga att passera gas
Poängen
Medan diarré är vanligare i Crohns sjukdom, kan förstoppning uppstå som ett resultat av din kost, vattenintag, brist på motion eller mediciner. Om du inte har haft en tarmrörelse i några dagar, försök först ändra din kost så att den innehåller mer fiber och öka ditt vätskeintag. Tala med din läkare innan du tar ett laxermedel för förstoppning.
